20 век был известен многими достижениями, но немногие из них были столь далеко идущими, как предшественник современного туалета. Хотя несколько воплощений туалетов и механизмов смыва были усеяны предыдущими эпохами, 20-й век стал золотым веком дерьма, представляя смываемые клапаны, встроенные резервуары для воды и удобство рулонов туалетной бумаги.
Но мы все еще изо всех сил пытаемся покакать. Точнее, мы изо всех сил пытаемся правильно какать. Возникла новая школа мысли, которая утверждает, что наш традиционный способ дефекации - сидение на унитазе с коленями под углом 90 градусов - приводит к увеличению случаев запоров и геморроя.
Приблизительно половина всех взрослых испытывают зуд и жжение геморроидальных узлов, которые представляют собой набухшие вены в области заднего прохода и нижней части прямой кишки. Это состояние может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, запорами, беременностью и ожирением. Но напряжение во время дефекации - то, что происходит при запорах - также вызывает геморрой. Оказывается, запоры могут привести не только к геморрою, но и к другим страшным недугам, таким как накопление токсинов в организме.
Так может ли измениться ситуация, когда вы меняете положение, когда вы какаете? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Digestive Diseases and Sciences, это вполне возможно. Участники исследования испражнялись в одном из трех положений: сидя на унитазе стандартной высоты 16 дюймов (41 сантиметр), на унитазе высотой 12 дюймов (31 сантиметр) или сидя на корточках над контейнером. Испытуемых попросили записать свои усилия, в том числе, сколько времени ушло на то, чтобы какать, и сколько усилий потребовалось, чтобы успешно какать. Несколько десятков участников показали некоторые интригующие результаты. Сидящие на корточках справились с задачей быстрее, за 51 секунду по сравнению со 130 секундами их высоко сидящих коллег. Более того, те, кто какал сидя на корточках, оценили свои переживания как более легкие.
Идея состоит в том, что когда мы приседаем, чтобы покакать, толстая кишка ослабляет давление на лобково-поясничную мышцу. В свою очередь, эта мышца полностью расслабляется и толстая кишка расправляется, что позволяет легче и быстрее эвакуировать ее содержимое из организма. Результатом может стать более тщательное удаление фекалий.
В США это может показаться странной концепцией, но в других частях мира приседание, чтобы какать, является обычным явлением. Целых 1,2 миллиарда человек не имеют доступа ни к какому туалету, в то время как люди во многих частях Азии, например, пользуются туалетами, предназначенными исключительно для сидения на корточках.