Вы уже знаете, что вам нужно съедать 5 кусочков фруктов в день. С этой слякотью тебе уже 3.
ИНГРЕДИЕНТЫ (4 персоны):
- 1 банан
- 250 г зеленой дыни
- 250 г ананаса
- 5 дл кокосового молока
- 4 листика мяты
Смотрите, как делается слякоть.
Шаг 1
Очистите и нарежьте банан на кусочки. Разрежьте дыню сначала пополам, а затем на несколько ломтиков. Удалите семена и нарежьте не слишком крупными кусочками. Ананас очистить и нарезать ломтиками.
Шаг 2
Выложите уже очищенные и нарезанные кусочками фрукты в миску и добавьте 5 дл кокосового молока. Смешать блендером. Кокосовое молоко можно заменить соевым или миндальным молоком.
Шаг 3
Вылейте смесь в контейнер и поставьте в морозильную камеру. Когда оно начнет застывать, достаньте и взбейте вилкой. Снова заморозьте и повторите описанную выше операцию пару раз. Подавать с листьями мяты..
Результат впечатляет.
[ОБНОВЛЕНО] Соки, смузи и граниты