В некоторых областях, таких как преподавание или публичные выступления, «отпечаток голоса» является настоящим преимуществом. С годами и (плохими) привычками образа жизни это может ухудшиться. Важно позаботиться о нем, чтобы наслаждаться им как можно дольше.
Голосовая идентификация: ценный актив, который нужно защищать
Голос характеризуется двумя основными параметрами:тембр(мягкий, чистый, скрипучий) идиапазон(высокий, средний), серьезный). У каждого человека есть своя собственная голосовая идентичность, нет двух одинаковых, объясняет Эмили Бриганд, автор книгиBien dans ma voix (ред. First). Это настоящий инструмент для учителей или юристов, а также в ситуациях, когда необходимо выступить публично. Вредные привычки, такие как крик, высокая или слишком быстрая речь, могут повредить голосовые связки.
Практикуйте свой голос, как играя на инструменте
Эмили Бриганд предлагает упражнения, которыеработают над своим голосом и играют на нем как на инструменте, чтобы чувствовать себя более комфортно и сохранить его. Сначала выровняйте живот, грудь, ключицы и голову, выпрямив спину, чтобы обеспечить плавное дыхание. Чтобы интегрировать эту позу, практикуйте ее поддержание, читая текст вслух и дыша, когда этого требуют ваше дыхание и смысл текста.
Преподаватель по вокалу также предлагает полезный метод до и после долгого разговора, позволяющийрасслабить шеюНесколько раз в день высовывайте язык как можно дальше, сохраняя щеки расслабленными, а губы естественным образом открытыми, а затем отпустите.