Время приготовления: 25 минут
Время приготовления: 4 минуты
Общее время: 29 минут
Порций: 6
Ингредиенты
- Спрей для приготовления пищи с антипригарным покрытием
- 4 0,5-дюймовые ломтики красного лука
- 2 столовые ложки легкой итальянской заправки для салата винегрет в бутылках
- 6 тонких мультизерновых сэндвич-рулетиков
- 12 унций тонко нарезанной копченой индейки
- 6 ломтиков обезжиренного сыра проволоне или моцарелла (3 унции)
Направления
- Сбрызните сковороду-гриль кулинарным спреем; разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте ломтики лука; готовьте около 8 минут или до мягкости и легкого обугливания, один раз перевернув. Разделите ломтики лука на кольца. В небольшой миске смешайте луковые кольца и итальянский соус винегрет; круто.
- Роллы с начинкой из индейки, луковых колец и сыра. Плотно оберните каждую полиэтиленовой пленкой и поместите в пакет для заморозки; запечатать и заморозить на срок до 3 месяцев.
- Для подачи выньте желаемое количество бутербродов из пакетов для заморозки и разверните. Разморозить при комнатной температуре в течение 15 минут.
- Сбрызните пресс для панини или закрытый крытый гриль кулинарным спреем; предварительно разогреть пресс. Поместите сэндвич(и) в пресс для панини. Накройте крышкой и готовьте около 4 минут или пока сыр не расплавится и булочки не подрумянятся.
Или разогреть жаровню. Покройте противень кулинарным спреем. Выложите ломтики лука на подготовленный противень. Жарьте 4-5 дюймов на огне в течение 6-8 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими, слегка обугленными и нежными, перевернув один раз.
Советы
Эти бутерброды можно приготовить с помощью двух сковородок. Поместите бутерброд(ы) в нагретую сковороду с покрытием. Поместите большую сковороду поверх бутербродов; добавьте несколько закрытых банок с едой на верхнюю сковороду. Варить около 2 минут; повернуть. Замените сковороду и банки; готовить еще около 2 минут или до готовности. На этих панини не будет классических следов гриля, но они будут иметь всеми любимую хрустящую, тающую вкусовщину.
Пищевая ценность (на порцию)
| 235 | Калории |
| 6g | Жирный |
| 26г | Углеводы |
| 24g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 235 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 6г | 8% |
| Насыщенные жиры 2 г | 10% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 800 мг | 35% |
| Всего углеводов 26г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Протеин 24г | |
| Витамин С 2,9 мг | 15% |
| Кальций 200мг | 15% |
| Железо 1,9 мг | 11% |
| Калий 260 мг | 6% |
| Фолат, всего 31,2 мкг | |