Этот идеально охлажденный салат из макарон обладает крепким греческим вкусом. Нет недостатка в оливках, фете и помидорах.
Время приготовления: 35 минут
Время охлаждения: 4 часа
Общее время: 4 часа 35 минут
Порции: 20
Выход: 10 чашек
Ингредиенты
- 12 унций сушеных мостаччоли или пасты пенне
- 2 стакана помидоров черри, разрезанных на четвертинки
- 1 средний огурец, разрезанный вдоль пополам и нарезанный ломтиками (1 1/2 стакана)
- ½ чашки нарезанного зеленого лука (4)
- ⅓ стакана оливок каламата без косточек, разрезанных пополам
- ½ стакана растительного масла
- ½ стакана лимонного сока
- 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика или 2 чайные ложки измельченного сушеного базилика
- 2 столовые ложки нарезанного свежего орегано или 2 чайные ложки измельченного сушеного орегано
- 4 - 6 измельченных зубчиков чеснока
- ¼ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
- 1 чашка раскрошенного сыра фета (4 унции)
- Свежие листья орегано (по желанию)
Направления
- Сварить макароны согласно инструкции на упаковке; осушать. Промойте холодной водой; снова слить. Переложите в большую миску. Добавьте помидоры, огурец, зеленый лук и оливки.
- Для заправки в банке с завинчивающейся крышкой смешайте масло, лимонный сок, базилик, нарезанный или сушеный орегано, чеснок, соль и перец. Накройте и хорошо встряхните. Сбрызните заправкой смесь макарон; осторожно бросить, чтобы покрыть. Накройте крышкой и охладите от 4 до 24 часов.
- Перед подачей посыпать салат сыром. Украсьте листьями орегано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 137 | Калории |
| 7g | Жирный |
| 15g | Углеводы |
| 3g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 20 | |
| 137 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общее количество жира 7г | 9% |
| Насыщенные жиры 1 г | 5% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 120 мг | 5% |
| Всего углеводов 15г | 5% |
| Всего сахара 2г | |
| Протеин 3г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железо 0,7 мг | 4% |
| Калий 114 мг | 2% |
| Фолат, всего 48,4 мкг | |
| Витамин B-12 0,1 мкг | |
| Витамин B-6 0,1 мг | |