Сосредоточьтесь на здесь и сейчас
Когда мы не обращаем внимания на то, что мы живем в настоящем, мы теряем возможности, которые никогда не вернутся. Язык очень мудрый. На английском языке настоящее означает подарок или подарок, а на японском языке ичиго-итие переводится как «в настоящее время возможность». Хочешь попробовать? Развивайте чайную церемонию чаною и вложите в нее все пять чувств. Этот простой поступок станет чем-то исключительным.
Вкус
Наслаждайтесь чаепитием с этим изысканным фарфоровым чайником. Украшен вишневым цветом и имеет бамбуковую ручку. От Flying Tiger Copenhagen (8 евро).
Секретная формула
Выходите и находите хорошие времена, в конце концов вы станете экспертом и откроете для себя силу изменить свой мир. Начните с того хобби, о котором вы всегда мечтали и на которое не могли найти время. И… окружите себя лучшей компанией.
Философия дома
Японская культура является экспертом в наслаждении моментами, такими же прекрасными, как цветение сакуры. Адаптируйте это видение к вашей среде. Попробуйте красивое цветочное украшение, подобное этому от ландшафтного дизайнера Инес Уркихо, и вы обязательно добьетесь того же эффекта.
Тренируйте свой ум
Если вы хотите оценить более мелкие детали, вам придется увеличить пропускную способность. Вы можете достичь этого с помощью медитации, хотя нет необходимости обращаться к дзен-гуру. Найдите тихое место, свободное от шума; устраивайтесь поудобнее и наблюдайте за своими мыслями, не осуждая их. Вы увидите, как спокойствие овладеет вами, и вы даже достигнете неожиданной ясности.
Запах
Наполните свой дом свежим ароматом папоротников и время от времени останавливайтесь, чтобы внимательно понюхать их и насладиться ими. на фото микадо из линии Botanical от фирмы Muy Mucho (7€).
Ухо
С подборкой песен на этом альбоме вам будет легче справляться со стрессом. Продается в El Corte Inglés (17,50 евро).
Вдохновляющее эссе
Познакомьтесь с основными рекомендациями в этой книге издательства Aguilar (16,90 евро).
Западная версия
Его автор, Ансельм Грюн, является духовным гуру в Германии. Редактировать Кайрос (€12).