Скорее всего, если вы испытали боль и агонию острого синусита более одного раза. Возможно, вы катаетесь на карусели с антибиотиками - за воспалением носовых пазух следует курс антибиотиков, несколько недель почти хорошего самочувствия, а затем еще одна инфекция носовых пазух, и так далее и так далее. Или вы можете быть хроническим синуситом, слишком хорошо знакомым с ежедневным чиханием, выделениями из носа, заложенностью носа и усталостью, но обвиняя эти симптомы в круглогодичной аллергии или простуде.
Если тебя это утешит, у тебя полно компании. Согласно последним данным Национального центра медицинской статистики, около 40 миллионов американцев постоянно чихают и чихают из-за синусита. Это одно из ведущих хронических заболеваний в Соединенных Штатах с середины 1980-х годов.
Такой же распространенный, как синусит Есть, однако, современная медицина имеет относительно мало, чтобы предложить страдающим, и, безусловно, никакого лечения. Многим в конце концов обычный отоларинголог (врач-отоларинголог) говорит, что им «придется просто жить с этим». Часто они связываются с доктором Робертом Ивкером, остеопатом из Денвера, или находят его книгу «Выживание при пазухах» (Tarcher/Putnam, 2000). «Я врач последней инстанции», - признается он. «Большинство пациентов, которые обращаются ко мне, имеют давние синуситы и часто множественные операции на носовых пазухах».
Доктор. Ивкер наиболее известен комплексным методом лечения синусита, аллергии и простуды, который он разработал, чтобы успокоить свои больные слизистые оболочки, а затем с таким же успехом применил к пациентам в своей практике. Этот подход стал его программой Sinus Survival, всеобъемлющим умственным, духовным, физическим и экологическим курсом действий для исцеления как полостей в черепе, так и жизни человека.
Три действия для облегчения синуса: вода, ирригация и упражнения
Хотя он считает, что все компоненты его программы в конечном счете необходимы для лечения носовых пазух, доктор Ивкер говорит, что люди, страдающие синуситом, могут начать чувствовать себя лучше, если делать всего одну вещь на регулярной основе, например, выпивать восемь стаканов воды в день., промывание носовых пазух или упражнения.
Другие действия, которые д-р Ивкер рекомендует в качестве отправной точки: использование воздухоочистителя; соблюдение здоровой диеты - отказ от сахара, молочных продуктов, кофеина и алкоголя; и принимать высококачественные поливитамины.
Каждое действие играет ключевую роль в восстановлении здоровья слизистой оболочки дыхательных путей, особенно здоровья ресничек - «волосков» на мембране, которые постоянно выметают слизь и мусор из дыхательных путей.
Виды лечения
Как проверить нормальное функционирование ресничек
«Лечение при заболеваниях носовых пазух заключается в том, чтобы организм вернул ресничкам их нормальную функцию, сокращая их до 16 раз в секунду», - говорит доктор. Мюррей Гроссан, терапевт из Лос-Анджелеса и автор книги «Лечение пазухи», которая будет выпущена издательством Bantam Books в начале 2001 года.] аллергия."
Доктор. Гроссан также является разработчиком специальной насадки для промывания носа для Water Pik, устройства, которое, по его словам, может помочь в лечении многих случаев синусита. Чтобы доказать это, он проверяет функцию ресничек своих пациентов до и после ирригации, помещая крупинку сахарина им в нос, а затем измеряет, сколько времени требуется частице, чтобы пройти от передней части носа до задней части, где она проглатывается. (Не пытайтесь повторить это дома.)
«Если они попробуют [сахарин] через пять минут, функция ресничек, вероятно, в норме», - объясняет доктор Гроссан. «Если это займет 30 минут, то есть вероятность, что даже с использованием всех имеющихся у меня гаджетов пациент не вылечится». По словам доктора Гроссана, это означает, что пациенту необходимо будет регулярно промывать носовые пазухи до конца жизни, чтобы компенсировать отсутствие подметающего действия ресничек.
Другие средства, которые, как считается, стимулируют эти маленькие волоски или «щетки», - это горячий чай (не кофе) первым делом с утра и куриный суп - «завтрак в постели» доктора Гроссана. «Выпивая горячий чай перед тем, как встать с постели, тело разогревается, реснички активизируются, и вы избегаете чихания и кашля».
Недавно обнаруженная угроза здоровью ресничек - токсичность большинства консервантов в солевых спреях. По иронии судьбы безрецептурные солевые спреи уже давно рекомендуются больным носовыми пазухами в качестве переносного способа увлажнения воспаленных, пересохших дыхательных путей и стимулирования движения ресничек. Но в 1995 году исследователи обнаружили, что добавки, содержащие солевой раствор, в частности бензалконий, могут фактически разрушить слизистую оболочку, забирая с собой реснички. Теперь на рынке есть несколько солевых спреев без консервантов, в том числе Rhinocourt Aqua и собственный продукт доктора Гроссана Breathe-Ease.
Candida - недооцененная причина синусита
Но скажите, что вы испробовали все эти средства, и вас продолжают мучить приступы инфекции носовых пазух. Что дальше? Диагноз, завоевавший все большее уважение в медицинских кругах, - это кандидоз, чрезмерный рост дрожжей Candida в организме. Доктор Уильям Крук, врач из Джексона, штат Теннеси, говорит, что он успешно вылечил сотни пациентов от кандидоза с помощью противогрибковых препаратов, поддержки иммунной системы и диеты без сахара. Он также написал несколько книг на эту тему, в том числе «Справочник по связи дрожжей» (Professional Books, 2000).
Доктор. Ивкер соглашается, что борьба с кандидозом является недостающим звеном для многих его пациентов с нарушениями носовых пазух, и также включил его лечение в свою программу. Представление о связи между кандидозом и синуситом получило широкое признание в 1999 году после публикации исследования клиники Майо, которое показало, что пациенты с синуситом получили значительное облегчение от своей болезни с помощью длительных курсов противогрибковых препаратов.
Повторные курсы антибиотиков, как полагают, способствуют чрезмерному росту дрожжей, убивая дружественные бактерии в организме вместе с проникающими патогенами. Кандида сама по себе не считается вредной, но считается, что токсины, которые она выделяет по мере своего распространения, вызывают множество проблем, включая усталость, рецидивирующий вагинит, депрессию и хронические инфекции, такие как синусит.
Что еще хуже, «почти без исключения каждый человек с проблемой, связанной с дрожжами, обеспокоен пищевой непереносимостью», - говорит доктор Крук. Конечно, большинство людей не знают, что их организм беспокоят определенные продукты, поэтому они продолжают есть их свободно, создавая еще большую нагрузку на и без того перегруженную иммунную систему. Это становится порочным кругом, подобным антибиотикам для лечения синусита. Если вы считаете, что это проблема для вас, вы можете подумать о том, чтобы пройти тестирование на пищевую чувствительность, обычно у диетолога или врача, ориентированного на питание.
Очевидно, что лечение синусита требует постоянной бдительности и, как правило, полного пересмотра образа жизни, но результаты могут быть значительными. 53-летний доктор Ивкер продолжает практиковать большинство аспектов своей программы каждый день и говорит, что никогда в жизни не чувствовал себя более здоровым и не был в лучшей форме. «Все становится только лучше и лучше». У него не было инфекции носовых пазух более 12 лет. «Да, это долгий путь к выздоровлению, но я думаю, оно того стоит», - говорит он.
Исцеляющая сила ума
Лечи синусит силой мысли
Часть любой болезни или недомогания коренится в уме, и синусит не является исключением. Вы считаете себя отличником? Перфекционист? Часто ли вы воздерживаетесь от того, чтобы рассказать людям, что на самом деле у вас на уме? Если да, то вы соответствуете описанию больного синуситом, описанному Робертом Ивкером, доктором остеопатии из Денвера и автором книги «Sinus Survival» (Tarcher/Putnam, 2000). «По моему опыту, подавленный гнев - это гнев номер один. Один из факторов, способствующих развитию хронического синусита, - говорит Ивкер. - На самом деле, это пусковой механизм острого синусита - инфекции пазухи. Архетип, как правило, отличник, очень часто первенец, неумолимый, перфекционист."
Эмоциональная основа синусита
«С эмоциональной точки зрения синусит, бронхит и астма являются четвертыми эмоциональными проблемами или проблемами чакры и связаны с невыраженными или неразрешенными эмоциями», - говорит Мона Лиза Шульц, нейропсихиатр из Ярмута, штат Мэн, на протяжении всей жизни медицинский интуитивный.
В своей книге «Пробуждение интуиции» (Harmony, 1999) Шульц обсуждает, как психологические проблемы влияют на семь чакр, четвертая из которых связана со способностью чувствовать и полностью выражать все эмоции и формировать сбалансированные, взаимные отношения. (Чакры, или эмоциональные энергетические центры, являются более типичным восточным взглядом на тело и его взаимосвязь с разумом.)
Научное обоснование медицины разума и тела появилось только в последнюю четверть века, поэтому идея о том, что на физическое здоровье могут влиять мысли, эмоции и убеждения, только начинает приживаться в западной части мира. мир. Но многие практикующие специалисты в области психонейроиммунологии (медицинский термин, обозначающий медицину тела и разума) рассказывают о практических примерах, которые едва ли не удивительны, особенно при лечении хронических заболеваний, таких как синусит, артрит и боли в спине - распространенных состояний, от которых западная медицина не имеет лекарства.
Доктор. Ивкер считает, что управляемые образы, аффирмации и медитация являются одними из самых мощных инструментов в его целостной программе Sinus Survival. «Социальные, духовные и эмоциональные аспекты оказывают более сильное влияние либо на ослабление, либо на укрепление вашей иммунной системы [чем чисто физические условия].»
Лечение пазух дыхательными путями
Дышите на пути к здоровью носовых пазух
«Стресс вызывает аллергию [которая может вызвать и усугубить синусит], а стресс предрасполагает нас к простуде», - соглашается Джон Дуйяр, практикующий аюрведическую и хиропрактику в спортивной медицине в Боулдере, штат Колорадо. автор книг «Тело, разум и спорт» (Crown, 1995) и «Трехсезонная диета» (Random House, 2000), обе из которых направлены на то, чтобы научить людей исцелять себя с помощью регулярных здоровых практик. В наши дни Дуйяр проводит большую часть своего времени, помогая людям научиться дышать полной грудью, потому что он считает, что «правильное дыхание может изменить жизнь людей».
Попадание воздуха в нижние доли легких является ключом, объясняет Дуйяр, потому что «нижние доли успокаиваются и восстанавливаются; в них есть нервы, которые являются полной противоположностью верхних долей, которые имеют стрессовые рецепторы.."
К сожалению, большинство из нас дышит неглубоко через рот.«Грудная клетка имеет естественный эффект сдавливания, помогая выводить воздух», - отмечает Дуйяр. «Добавьте к этому эмоции, и для большинства из нас наша грудная клетка стала клеткой, сдавливающей наше сердце и легкие, заставляя нас дышать, как кролики - маленькими, неглубокими вдохами верхней частью грудной клетки, 28 000 раз в день."
Чтобы измерить, достаточна ли у вас дыхательная способность, попробуйте это упражнение от Дуйяра: прогуляйтесь, глубоко вдохните через нос, посчитайте, сколько шагов вы делаете за один полный вдох и выдох. «Вам нужно сделать не менее 21 шага на вдох через нос, чтобы почувствовать эффективность дыхания». Или, если вы идете на умеренную пробежку, и вам не нужно открывать рот, чтобы дышать, добавляет он.
Являются ли ваши чувства триггером синусита?
Конечно, помимо механики правильного дыхания, нельзя упускать из виду переплетение физического с психическим компонентами гайморита.«Думайте о теле с точки зрения того, что у каждого где-то есть незатянутый винт», - говорит доктор Шульц, медик-интуит. «Болезнь частично связана с генетикой, частично из-за вирусов, бактерий или старых травм, а частично из-за эмоционального здоровья». Другими словами, вы можете быть предрасположены к проблемам с носовыми пазухами в результате искривления носовой перегородки или сломанного носа, но без нездоровых эмоций, мыслей и убеждений, управляющих процессом заболевания, вы никогда не столкнетесь с инфицированными носовыми пазухами.
Поэтому учтите, что для полного выздоровления от любого респираторного заболевания вам необходимо устранить все аспекты причины. В противном случае вы можете в конечном итоге лечить симптомы, которые принесут некоторое облегчение, но никогда не приведут вас к вершине жизненных сил, как, по словам доктора Ивкера, бывшего страдальца синусита, сегодня, благодаря тому, что он решает свою проблему со всех сторон.