Мы расскажем вам, что такое ДЖОМО или радость упущенного.
Эль Хьюз / Pexels
Перед лицом беспокойства, вызванного перенасыщением информацией в социальных сетях, приходит новая философия, известная как JOMO или Радость Упущенного, то есть, радость или удовлетворение от того, что упустил все (или почти все).
В отличие от FOMO (страх пропустить), эта философия направлена на отключение для управления улучшить наше время и испытать жизнь вне социальных сетей.
Pexels
JOMO: Радость упущенной выгоды
В предыдущие годы мы много раз слышали термин FOMO или Fear Of Missing Out,то есть боязнь упустить что-то одно, делая другое, во многом из-за насыщенности информацией, которую мы видим в социальных сетях, что «заставляет» нас быть в курсе всего и всегда.
Однако философия JOMO или Радость упущенного, все как раз наоборот: не посещать все, что многие считают событием года,отключаться и использовать свое время, чтобы испытать жизнь вне социальных сетей.
Каролина Грабоу
Как появился JOMO?
Анил Дэш, американский предприниматель и писатель и генеральный директор Glitch, портала кода и веб-программирования, был тем, кто в 2016 году Он популяризировал термин JOMO в своем блоге, как альтернативу поиску баланса в своей жизни. Интересно, что Дэш - давний друг Катерины Фейк, американского предпринимателя и соучредителя Flickr and Hunch, которая популяризировала термин FOMOлет назад.
Хелена Лопес / Pexels
Почему JOMO помогает уменьшить социальную тревожность?
В отличие от FOMO, JOMO - это философия, которая избегает планирования или посещения мероприятий просто для из-за страха перед тем, что они скажут, или из-за того, что не вписывается в социальное, но стремится использовать это время, чтобы делать то, что нас действительно интересует, и вносить гораздо больший вклад.
Кроме того, эта философия стремится сократить использование социальных сетей,перестать демонстрировать, что наша жизнь все время идеальна, сравните себя с другими и чувство неуверенности из-за того, что они не делают то, что делают другие, или не имеют их внешности (в большинстве случаев, получаемой на основе фильтров) или их имущества (дома на пляже, роскошные поездки и т. д.).
Порапак Апиход / Pexels
Как включить JOMO в нашу жизнь?
Некоторые привычки, которые помогают внедрить JOMO в нашу жизнь:
- Проводите меньше времени в социальных сетях.
- Назначьте один день в неделю, когда вы не пользуетесь электроникой.
- Перестаньте сравнивать себя с тем, что делают другие.
- Найти то, что нам действительно нравится делать.
- Знайте Скажите нет и Не посещайте все, что Они пригласите нас.
- Ищите личный контакт с нашими близкими.
- Занимайтесь деятельностью, стимулирующей творчество.