У всех, даже у младенцев, бывают приступы синхронного трепетания диафрагмы (SDF), или сингултуса. Что, вы никогда не слышали о SDF? Ты знаешь это лучше, чем икота.
Конечно, они у вас были раньше, но вы, вероятно, понятия не имеете, что их вызывает. Хорошая новость, саспенс закончился! Блуждающий нерв и его BFF, диафрагмальный нерв, которые расположены на шее и продолжаются вниз к диафрагме (большой мышце, необходимой для дыхания) прямо в живот. Итак, когда эти два лучших друга раздражаются, они вызывают непроизвольный спазм диафрагмы, что, в свою очередь, приводит к резкому закрытию голосовых связок, и вуаля, вы начинаете икать.
Теперь каждый раз, когда у вас была икота, вы, вероятно, слышали домашнее средство, как ее остановить. Считается, что все они работают несколькими способами. Один из способов подавить икоту - перегрузить блуждающий и диафрагмальный нервы другим ощущением. Это сигнализирует мозгу, что возникли более важные дела, так что пора прекращать икоту.
Другие методы мешают дыханию и увеличивают количество углекислого газа в крови. Это якобы заставляет ваше тело больше заботиться о том, чтобы избавиться от углекислого газа, чем об икоте.
К сожалению, не существует проверенного метода прекращения икоты, который работал бы для всех людей и всегда. Но не волнуйтесь - недостатка в средствах, которые можно попробовать, нет. Кажется, что у каждого есть «лекарство» от икоты, поэтому, когда вы попали в бесконечный цикл икоты, вы можете попробовать несколько.
Остановить икоту
1. Подсластитель Spot
Нанесите чайную ложку сахара на заднюю часть языка (там, где вы чувствуете кислый вкус) на 10-15 секунд, а затем проглотите. Сахар «перегрузит» окончания блуждающего нерва и может остановить икоту, потому что кого не отвлекает сахар? Вы также можете использовать ложку меда или арахисового масла.
2. Кислые ноты
С другой стороны, попробуйте убить икоту кислыми нотами, пососав что-нибудь вроде лимона. Высокое содержание кислоты в лимоне разрушает пищевод и отвлекает блуждающий нерв. Если у вас нет лимона, попробуйте чайную ложку яблочного уксуса; его кислый вкус может остановить вашу икоту.
3. Примите успокоительное
Прием антацидов, особенно с высоким содержанием магния, может помочь успокоить блуждающие и диафрагмальные нервы. Кроме того, этот минерал уменьшает раздражение желудка.
4. Морозильная камера
Вода в той или иной форме является ключевым элементом многих домашних средств от икоты. Вы можете попробовать полоскать горло ледяной водой, медленно потягивая очень холодную воду или сосать кубик льда, пока он не станет достаточно маленьким, чтобы его можно было проглотить (с комфортом). Холод может прервать блуждающий нерв и остановить его спазм.
5. Задержите дыхание
Дыхание или отсутствие дыхания на самом деле является основным отвлекающим фактором в других методах, используемых для прекращения икоты. Попробуйте задержать дыхание так долго, как сможете. Это увеличивает количество углекислого газа в кровотоке, и организм становится озабоченным избавлением от него и забывает об икоте. Вы также можете попробовать дышать в бумажный пакет, который, как полагают, работает так же.
6. Точки давления
Некоторые из странных домашних средств, которые говорят, что они останавливают икоту, связаны с давлением. В самом деле, некоторые люди имеют успех с акупрессурой. Попробуйте потянуть за кончик языка или слегка надавить на глазные яблоки, чтобы стимулировать и отвлечь блуждающий нерв. Некоторые врачи советуют затыкать уши пальцами (разумеется, осторожно и не слишком далеко), чтобы остановить икоту. Ветви от него блуждающего нерва достигают и слуховой системы. Вы также можете попробовать слегка надавить на обе стороны носа во время глотания.
7. Тактика запугивания
Некоторые люди являются большими сторонниками метода запугивания. Если вы напуганы, ваш блуждающий нерв тоже. Вы можете попробовать попросить кого-нибудь выпрыгнуть и удивить вас обоих.
8. Другие странные способы
Как мы уже говорили, нет проверенного способа остановить икоту, который работает для всех. Итак, если ничего из перечисленного нами не сработало, вы можете попробовать еще несколько вещей, чтобы посмотреть, помогут ли они. Пейте из противоположного края стакана, наклонив его под подбородок, чтобы пить из дальнего края. Некоторые говорят, что можно кусать пальцы, а потом дуть на них. И хотите верьте, хотите нет, но несколько исследований показали, что ректальный массаж (вздох!) может немедленно остановить тяжелые случаи. Угу.
Предотвращение икоты
Помните, все эти техники просто отвлекут ваш блуждающий нерв и остановят икоту. Но что, если бы вы могли остановить их до того, как они начнутся? Вот несколько способов вообще избежать икоты.
1. Ешьте медленнее
Если вы едите быстро, возможно, вы плохо пережевываете пищу, что, по-видимому, и вызывает икоту. А быстрое кормление вызывает попадание воздуха между кусочками пищи, что может привести к срабатыванию блуждающего нерва. Обдуманно пережевывайте пищу и пейте напитки небольшими глотками, чтобы свести потребление воздуха к минимуму.
2. Не выпендривайся
Перегрузка желудка пищей - еще одна причина икоты. Некоторые эксперты предполагают, что икота - это способ, которым ваше тело говорит вам прекратить есть, чтобы у вашей пищеварительной системы было время переработать всю пищу, которую вы протолкнули через пищевод.
3. 86 острая еда
Некоторые специи могут раздражать слизистую оболочку пищевода и желудка. В то же время они также могут вызывать попадание кислоты из желудка в пищевод. Дополнительная кислота может вызвать икоту.
4. Пейте умеренно
Как и специи, алкогольные напитки могут вызывать одновременное раздражение пищевода и желудка. А со временем чрезмерное питье может повредить слизистую оболочку пищевода. Вечеринки, подобные тем, которые посещают некоторые студенты колледжей, где люди потребляют много алкоголя как можно быстрее, могут привести к острому отравлению. Пищеварительная система не только раздражается алкоголем, но большие глотки вызывают быстрое расширение пищевода, что приводит к икоте. Излишне говорить, что блуждающий нерв не любит чрезмерного употребления пищи или питья.
Дело в том, что икота доставляет больше всего хлопот, и обычно она прекращается сама по себе. Но иногда они являются симптомом более серьезной проблемы. Эксперты советуют всем, у кого икота настолько сильна, что мешает есть, дышать или спать, или длится более 48 часов (да), обратиться к врачу.
Это безумие
Человеком с самым продолжительным зарегистрированным случаем икоты, согласно Книге рекордов Гиннеса, был Чарльз Осборн из Антона, штат Айова, который икал 68 лет подряд.