Игра в настольный теннис, будь то хобби или даже профессионально, чрезвычайно увлекательна, и если вы ищете разные вещи, которым вам нужно научиться, чтобы начать, вы попали по адресу.
В этой статье мы поговорим обо всех ключевых аспектах начала занятий настольным теннисом.
Давайте ознакомимся с правилами
Прежде всего, вам важно понять основные правила игры в настольный теннис. Как и в любом другом виде спорта, все не так просто, как кажется, и если вы хотите стать хорошим игроком, даже если вы закончите играть ради развлечения с друзьями, всегда лучше сначала узнать правила. Само собой, вам не обязательно сразу изучать все правила, продолжая играть и тренироваться, вы сможете наращивать свои знания дальше. Итак, что вам нужно знать?
Основные правила
Типичный матч обычно состоит из трех лучших игр из пяти, что по сути означает, что в конечном итоге вы можете сыграть от трех до пяти игр, в зависимости от результатов. Когда два игрока играют в одну игру, победителем становится тот, кто первым наберет 11 очков, а если результат 10-10, победителем становится тот, кто устанавливает разницу в 2 очка с этого момента.
Смена подачи происходит после каждых двух подач, поэтому предыдущий подающий становится принимающим и наоборот, и эти переключения производятся до конца игры. Когда начинается новая игра, игрок, сделавший первую подачу в предыдущей игре, теперь становится первым принимающим. Существует много подробностей о том, как вам следует служить и тому подобное, но то, что мы раскрыли ранее, - это все, что вам нужно знать на данный момент! Давайте продолжим с более практическими советами.
Какое оборудование вам нужно?
Для игры в настольный теннис не нужно много оборудования, хотя есть много разных вещей, которые помогут вам играть лучше. Перво-наперво - вам понадобится бита (весло) и мяч - все остальное по желанию. Не каждый может позволить себе купить стол, и вы наверняка сможете найти его для занятий, а если вы хотите заниматься дома - купите сетку и установите ее на свой обычный стол - немного мастерства всегда пригодится. достаточный вариант.
Инвентарь для одиночных тренировок
Многие люди не всегда могут найти партнера, с которым они могли бы тренироваться ежедневно, и поскольку мы все знаем, что практика приводит к совершенству, покупка робота для пинг-понга, с которым можно играть самостоятельно, является хорошей альтернативой. Когда дело доходит до этих роботов, вы можете выбрать множество различных настроек, поскольку они обладают широким спектром функций и возможностей. Это делает их подходящими для игроков всех уровней способностей, позволяя вам прогрессировать независимо от того, какой у вас уровень навыков в данный момент.
Освоение хвата
Первый шаг к практическим тренировкам в настольном теннисе - это овладение хватом, поскольку он является основой каждого вашего удара. Существует много разных хватов, но как новичку держать весло?
- Во-первых, вам нужно убедиться, чтоваш большой палец находится на передней стороне ракетки таким образом, чтобы он был обращен к вашему противнику, когда вы используете удар справа. Точнее, большой палец должен находиться между резиной и ручкой.
- Вашуказательный палец должен оставаться на тыльной стороне весла, точнее - в нижней части накладки. Таким образом, в отличие от большого пальца, ваш указательный палец обращен к противнику всякий раз, когда вы используете удар слева.
- оставшийся палец должен быть плотно обернут вокруг ручки. Ключевым моментом является поддержание баланса между хватом, достаточно крепким, чтобы весло поворачивалось к вашей руке, и достаточно свободным, чтобы не напрягать мышцы - что может произойти, если вы всегда играете с таким крепким хватом.
Как должна выглядеть ваша стартовая позиция?
Для большей устойчивости ноги должны быть слегка раздвинуты. Талия должна быть гибкой, а ступни готовы к движению. Если вы левша, вам нужно встать вправо и наоборот. Также убедитесь, что ваша левая нога находится немного позади доминирующей ноги. Для равномерного распределения веса поднимите лодыжки и подпрыгивайте из одной точки в другую. Это облегчит вам ноги и позволит быстро передвигаться по столу. Также будет лучше, если вы слегка согните колени и наклонитесь вперед. Так вы будете двигаться быстрее, легче находить баланс и сможете быстрее переключаться на более удобные позиции.
После прочтения этой статьи вы уже знакомы с самыми основами, и, работая над всеми аспектами, о которых вы прочитали в предыдущем тексте, вы начнете поправляться и продолжите наращивание. Удачи, и какова бы ни была цель вашего желания научиться настольному теннису - получайте удовольствие!