Удалите грязь и бактерии, используя эти простые методы дезинфекции и очистки
Когда вы занимаетесь на коврике для йоги, вы оставляете после себя пот, кожу и волосы. Если не контролировать этот органический остаток, со временем он может привести к развитию бактерий и грибков. Вот почему так важно регулярно чистить снаряжение для тренировок, независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале. Коврики для йоги и другое оборудование необходимо часто чистить и дезинфицировать, чтобы ваши упражнения оставались чистыми и не отвлекали внимание.
Рекомендуется очищать или дезинфицировать коврик для йоги после каждого использования. Если вы используете свой коврик для йоги ежедневно, его следует тщательно чистить каждые две недели, а тем, кто практикует горячую йогу, следует проводить глубокую очистку своих ковриков еще чаще. Если вы используете коврик реже, его можно чистить раз в месяц. К счастью, чистить коврик для йоги несложно. Читайте дальше, чтобы узнать, как тщательно очистить коврик для йоги и продезинфицировать его в домашних условиях.
Как дезинфицировать коврик для йоги после каждого использования
Очистка коврика для йоги после каждого использования предотвращает накопление потенциально вредных бактерий. Если вы используете общий коврик в спортзале или студии йоги, также подумайте о том, чтобы продезинфицировать коврик перед тем, как использовать его, на случай, если человек, который использовал его до вас, не сделал этого. Существует несколько типов дезинфицирующих растворов, и некоторые из них можно легко приготовить дома.
3 Эффективные решения для дезинфекции
- Антибактериальные салфетки: Стандартные антибактериальные салфетки хорошо подходят для дезинфекции ковриков для йоги, и их удобно брать с собой на групповые занятия. Выбирайте безопасные для кожи салфетки.
- Коммерческий очиститель ковриков для йоги: Многие бренды производят чистящие средства для ковриков для йоги, подобные этому, от Lululemon. Они созданы для дезинфекции пористой поверхности коврика для йоги.
- Самостоятельное чистящее средство для ковриков для йоги с уксусом: Простое решение своими руками - смешать равные части уксуса и воды в пульверизаторе. Белый уксус - полностью натуральное дезинфицирующее средство, и, вероятно, у вас уже есть немного в вашем шкафу.
ШАГ 1. Выберите наиболее подходящий для вас дезинфицирующий раствор
Первым шагом является приобретение безопасных для кожи антибактериальных салфеток или специального чистящего средства для ковриков для йоги. Кроме того, вы можете приготовить раствор своими руками в домашних условиях. Получив дезинфицирующее средство, убедитесь, что оно находится в бутылке, которая достаточно мала и удобна, чтобы ее можно было взять с собой на сеанс, если вы занимаетесь в спортзале или студии.
ШАГ 2: Протрите или распылите коврик в конце сеанса
Когда вы закончите последнюю шавасану, тщательно обрызгайте или протрите обе стороны коврика. В то время как верхняя часть коврика соприкасалась с вашей кожей, нижняя подвергалась воздействию всей грязи и бактерий на полу студии. Убедитесь, что дезинфицирующее средство нанесено на каждый дюйм коврика.
ШАГ 3: Используйте полотенце, чтобы втереть продукт в коврик
Используйте чистое полотенце и круговыми движениями втирайте средство в поверхность коврика. Это обеспечит насыщение дезинфицирующим средством пористого материала коврика. В этом шаге нет необходимости, если вы используете антибактериальную салфетку, а не спрей.
Как почистить коврик для йоги
Когда приходит время тщательно очистить коврик для йоги, требуется более тщательный процесс. Прежде чем решить, как чистить коврик для йоги, сначала проверьте, есть ли у коврика какие-либо конкретные инструкции по чистке. Поскольку коврики для йоги изготавливаются из различных материалов, некоторые из них можно чистить только определенными средствами. Однако в этом методе используется мягкое очищающее средство, которое подходит для большинства ковриков для йоги. Для этого требуются только материалы, которые можно найти в большинстве домашних хозяйств.
Запасы
- Средство для мытья посуды
- Теплая вода
- Ткань из микрофибры
ШАГ 1: Наполните ванну или большую емкость водой с мылом
Начните с того, что наполните ванну теплой водой. Если в вашем доме нет ванны, используйте любую емкость, достаточно большую, чтобы в нее поместился коврик для йоги. Затем добавьте средство для мытья посуды, используя соотношение 1 столовая ложка средства для мытья посуды на каждый галлон воды. Не волнуйтесь, если ваши измерения не идеальны - они не должны быть точными, чтобы получить чистый коврик для йоги.
ШАГ 2: Положите коврик для йоги в ванну и дайте ему впитаться
Когда ванна наполнится, опустите коврик для йоги в воду и убедитесь, что он полностью погружен в воду. Используйте чистую ткань из микрофибры, чтобы втереть мыльную воду в поверхность коврика. Дайте ему пропитаться не менее 5 минут. Слейте воду из ванны и промойте коврик прохладной водой под насадкой для душа, пока не останется мыльного остатка.
ШАГ 3: Повесьте коврик и дайте ему полностью высохнуть
После очистки коврика повесьте его, чтобы он высох. В идеале его следует повесить в теплом, сухом месте, где он сможет высохнуть как можно быстрее. Повесьте его на открытом воздухе на солнце, если это возможно. Поскольку солнце обладает естественными антибактериальными свойствами, этот последний шаг поможет убить все микробы, оставшиеся на коврике.
Часто задаваемые вопросы об чистке коврика для йоги
Хотя теперь вы узнали больше о том, как чистить коврик для йоги в домашних условиях, у вас могут возникнуть дополнительные вопросы. Эти ответы касаются наиболее часто задаваемых вопросов о том, как стирать коврик для йоги.
Q. Можно ли постирать коврик для йоги в стиральной машине?
Большинство ковриков для йоги нельзя стирать в машине и не следует стирать в стиральной машине.
Q. Можно ли использовать дезинфицирующие салфетки для чистки коврика для йоги?
Несмотря на то, что вы можете использовать дезинфицирующие салфетки в качестве средства для чистки коврика для йоги, важно выбрать средство, предназначенное для кожи, а не бытовое чистящее средство.
Q. Как часто нужно чистить коврик для йоги?
Коврик для йоги следует очищать после каждого использования и проводить глубокую очистку каждые две-четыре недели.