Корень родиолы розовой, также известный как золотой корень, является мощной травой, которую можно принимать для улучшения общего состояния здоровья и облегчения многих заболеваний. Многие люди свидетельствуют, что среди его многочисленных преимуществ он дает значительные результаты в снижении стресса, помощи при депрессии и повышении энергии и сексуальной выносливости.
Хотя корень родиолы розовой уже давно используется в традиционной медицине, только в течение последних 50 лет это растение получило признание в научном сообществе.
В основном встречается в более холодном климате Восточной Европы и Китая. Исторически его принимали в форме чая или экстракта, но современная медицина представила таблетки и капсулы для более удобного начала приема корня родиолы розовой.
Принимайте корень родиолы розовой в одной форме или во всех формах, в зависимости от ваших предпочтений.
Шаг 1
Таблетки: Купите готовые таблетки корня родиолы розовой. Есть много сайтов, которые предлагают рут на продажу. Убедитесь, что продукт содержит три части розавина на одну часть салидрозида для достижения оптимальной цены, где бы вы его ни покупали и в какой форме вы его принимаете. Вообще говоря, доза для взрослых составляет от 100 до 300 мг в день.
Шаг 2
Экстракт: приготовьте экстракт корня родиолы розовой самостоятельно или купите уже готовый. Чтобы приготовить экстракт самостоятельно, измельчите 30 г высушенных корней в кофемолке до состояния порошка. Поместите порошок в емкость и добавьте 150 мл водки. Хорошо перемешайте и настаивайте в течение трех-пяти дней при комнатной температуре. Отфильтруйте экстракт. Принимайте экстракт по 1/2 чайной ложки три раза в день.
- Таблетки: Купите готовые таблетки корня родиолы розовой.
- Чтобы приготовить экстракт, измельчите 30 г высушенных корней в кофемолке до состояния порошка.
Шаг 3
Чай: нарежьте 5 г корней родиолы розовой на мелкие кусочки. Залейте корни одним стаканом кипятка и настаивайте около четырех часов. Отфильтруйте чай. При желании добавьте сок, чтобы улучшить вкус.