Как приспособиться к новорожденному

Появление ребенка в семье приносит радость, удивление и восторг. Это также приносит изменения, некоторые ожидаемые, такие как смесь и подгузники, а некоторые совершенно неожиданные. Даже самые информированные родители могут быть ошеломлены тем огромным влиянием, которое их крошечный узелок оказывает на их жизнь. Помимо того, что новорожденный может оказать сильное влияние на отношения родителей, им приходится справляться с графиком кормления ребенка, графиком сна и часто частым плачем. Кроме того, они учатся или проверяют новые навыки: пеленание, купание, пеленание, отрыжка, смешивание бутылочек, укачивание, успокаивание и пение колыбельных. И с каждым новым навыком приходят новые и ставящие в тупик вопросы: Достаточно ли туго натянут этот подгузник? Какие салфетки следует использовать? Нужно ли использовать детскую присыпку? Как мне мыть руки, пока я держу ребенка? И это только подгузник!

Приспособиться к жизни с новорожденным ребенком может быть довольно сложно. Но пока вы боретесь с трудностями в первые дни, помните, что миллиарды родителей до вас сталкивались с некоторыми из тех же трудностей и побеждали. В этой статье мы дадим несколько проверенных временем советов в следующих разделах:

Родители: изменения и группы поддержки Мы объясним некоторые изменения, которые вы можете ожидать в повседневной жизни теперь, когда у вас есть новорожденный, в том числе ваши изменяющиеся отношения с вашим супругом. В этом разделе будут рассмотрены трудности, с которыми вы сталкиваетесь в роли родителя, и то, как эти трудности повлияют на количество и качество времени, которое вы проводите со своим партнером. Мы дадим советы, как справиться с собственным разочарованием и понять разочарование вашего партнера. Кроме того, мы расскажем о преимуществах социальных и/или образовательных групп для начинающих родителей

Нарушения сна у родителей Мы рассмотрим физическое, эмоциональное и умственное истощение, с которым вы столкнетесь как новый родитель. Поскольку лишение сна так часто сопровождает первые дни и недели отцовства, мы предоставим рекомендации, как выжить без достаточного количества сна и наверстать упущенное. Мы также предложим некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь вам справиться с усталостью, например, игнорировать часы, наслаждаться небольшой роскошью и позволить домашним делам скользить в этот трудный период времени

Изменение ваших ожиданий Мы поможем вам пересмотреть свои приоритеты и изменить их в соответствии с вашим новым образом жизни. Мы рассмотрим каждую из ваших ролей - родителя, мужа или жены, домохозяйки, работника - и изучим изменения, которые могут произойти в каждой из них. В этом разделе рекомендуется облегчить вашу обычную работу по дому и предлагаются методы ухода за домом и подачи питательных блюд. Мы также обсудим советы по экономии времени, которые помогут вам оптимизировать дневную деятельность вашего ребенка. Кроме того, мы поговорим о вашей социальной жизни и о том, как сохранить дружеские отношения, приспосабливаясь к вашему новому графику

Новые роли для отцов Мы переносим отцов в 21 век, взглянув на эволюцию отцовства в последних поколениях. В этом разделе содержатся рекомендации для обоих родителей по включению папы после рождения ребенка, а также по признанию чувств страха и отверженности, которые он может испытывать. Есть идеи, как облегчить тревогу папы, и советы для мам, которым нужно больше воодушевления. Кроме того, вы найдете ценные советы для отцов, которые хотят больше заботиться о своих детях, в том числе советы настоящих отцов по эффективному и продуктивному воспитанию детей

Привыкание к жизни с новорожденным требует времени и терпения. Продолжайте читать, чтобы узнать о новых проблемах, с которыми столкнетесь вы и ваш супруг.

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Привыкание к отцовству

Ваша новая роль родителя часто означает много работы и очень мало времени для отдыха или игр. И то, и другое необходимо для поддержания здорового мировоззрения и отношений с вашим партнером. По мере того, как вы и ваш партнер испытываете боли роста, сопровождающие вашу новую жизнь с ребенком, вам придется дать возможность вашему взаимодействию друг с другом также расширяться и меняться. Многие родители присоединяются к социальным и/или образовательным группам, которые сосредоточены на жизни с новорожденным. Взаимодействуя со взрослыми в подобных ситуациях и обмениваясь анекдотами и информацией, вы узнаете, как другие адаптировались к изменениям в своей жизни.

Новое измерение отношений

Родители этого замечательного нового человека никогда больше не вернутся к своим старым отношениям, даже когда ребенок вырос и ушел из дома, и они снова остались одни, как и до рождения детей. Они перейдут к новым отношениям - более широким и удовлетворяющим. Они больше не пара; они стали семьей. Ребенок добавил новое измерение в их брак и новую причину для существования каждого из них. Даже если у них будут первоначальные проблемы с адаптацией к изменениям, даже если они на короткое время потеряют связь друг с другом, их общая любовь и очарование своим ребенком снова сведет их вместе. Никто в мире так не заботится о своем ребенке, как они; никто другой не может поделиться своим особенным, уникальным опытом родительства.

Период сразу после рождения первенца может быть одним из самых сложных в самых лучших отношениях. Родителям кажется, что у них больше нет времени на развлечения, нет места в их жизни для тех удовольствий, которыми они раньше наслаждались. Невозможны сейчас импровизированная трапеза в любимом ресторане, спонтанный просмотр фильма или даже тихий вечер дома с хорошо приготовленным и красиво сервированным ужином, за которым следует несколько часов непрерывных разговоров или чтения. Новые родители слишком устали для любви. Хуже того, даже по прошествии рекомендованного времени воздержания от половой жизни некоторые женщины обнаруживают, что настолько заняты своими новыми ролями матерей, что секс их не интересует. Они все еще не в контакте со своими прежними физическими желаниями. Другие говорят, что процесс привязанности к своим младенцам делает невозможными сильные или страстные чувства к кому-либо еще, включая их партнеров. Такая женщина считает возможным добровольно отдать себя только своему малышу.

Требования ребенка истощают энергию и притупляют восприятие обоих родителей, оставляя их часто слишком утомленными, чтобы учитывать чувства, желания и потребности друг друга. Они склонны быть капризными и вспыльчивыми друг с другом, быстро обижаются и чувствуют себя ущемленными. Бессознательно отец может обижаться на ребенка за то, что он отнимает у партнера столько внимания и энергии, а мать, в свою очередь, обижается на него. Их ожидания друг от друга слишком высоки. Их представления о себе могут претерпевать изменения, при которых они временно перестают воспринимать себя как личностей, а только как родителей, опекунов и поставщиков этого нового ребенка и важны только в том, что касается их отношений с ней.

Пара, у которой было время привыкнуть друг к другу и к совместной жизни, прежде чем завести ребенка, скорее всего, с наибольшей вероятностью пройдет гладко в первые недели жизни ребенка. Другим, которые совсем молоды и не знают друг друга давно, или которые разделены религиозными или культурными различиями, возможно, лучше подождать несколько лет, прежде чем заводить ребенка.

В дни, когда кажется, что все идет не так, и жизнь потеряла свое очарование, каждой паре будет мудро вспомнить причины, по которым они стали партнерами в первую очередь: они любили друг друга, желали общения друг с другом и хотели поделиться как повседневными аспектами, так и захватывающими сторонами своей жизни друг с другом. Им нравилось быть вместе либо из-за комфортных удовольствий схожих вкусов и происхождения, либо из-за стимуляции и привлекательности разных. Все это остается прежним. Они должны осознать источник своих проблем - и главная проблема не в ребенке, а в собственной усталости, сбивающих с толку эмоциях и неопытности - и как-то воспользоваться короткими передышками, чтобы сосредоточить свои мысли и чувства друг на друге, как раньше. делать.

Похвала и признательность необходимы; усилия родителей на их новой работе по уходу за детьми заслуживают такой же похвалы, как и любые достижения во внешнем мире работы, и очень важна позитивная и постоянная поддержка друг друга. Оба нуждаются в комфорте прикосновения - теплое объятие или ласка могут изменить весь цвет лица напряженного, изнурительного дня. Молодые матери и отцы время от времени нуждаются в дополнительной любви и внимании, и они могут предоставить их друг другу.

Группы поддержки родителей

Новоиспеченным родителям следует как можно скорее начать делиться внешними интересами. Из-за их взаимной поглощенности своим младенцем многие пары предпочитают участвовать в группах поддержки родителей. Когда они отвлекаются от домашних обязанностей и наслаждаются обществом других в подобных ситуациях, они учатся родительским навыкам. Местные сервисные организации, такие как YWCA, иногда предлагают семинары или практикумы за небольшую плату или бесплатно. Родители, которые вместе посещали курсы подготовки к родам, часто продолжают встречаться на неформальной основе после рождения их детей, чтобы укрепить начавшуюся дружбу и обменяться советами и советами по уходу за детьми и воспитанию детей. Третьи создают свои собственные группы и неформально встречаются с друзьями и соседями. Местные больницы также могут предлагать лекции, семинары и дискуссионные группы для родителей, а также более структурированные занятия, посвященные различным аспектам эффективного воспитания детей. Часто, когда курсы заканчиваются, некоторые или все родители продолжают встречаться как для общения, так и для обмена друг с другом тем, что они узнают о своих растущих детях.

По мере того, как вы испытываете изменения и неудачи в уходе за ребенком, вы начинаете осознавать, насколько разочаровывающим может быть этот период времени. Для ваших супружеских отношений будет полезно, если вы сможете напомнить себе о том, что нужно предложить поддержку и положительный отзыв своему партнеру - и, надеюсь, он сможет предложить то же самое. Присоединение к местной группе поддержки должно дать обоим родителям выход, а также стать ценным источником информации.

Одна из проблем, которую новоиспеченные родители могут поначалу упустить из виду, - это трудности с хорошим ночным сном. В следующем разделе мы рассмотрим нарушения сна и предложим несколько советов по выживанию.

Новорожденные и нарушения сна

Поколение или около того назад молодым матерям говорили ставить своих новорожденных детей на строгий четырехчасовой график кормления и оставлять их в кроватках между кормлениями. Теперь мы знаем лучше. Младенцы не определяют время по часам; они руководствуются исключительно своими потребностями в кормлении, пеленании и утешении. Они слишком молоды, чтобы их дрессировать или учить приспосабливаться к графику, который вы, возможно, предпочли бы установить, и примерно в течение первых трех месяцев жизни вашего новорожденного вам обоим будет лучше, если вы будете приспосабливаться к его графику, случайным образом. может быть.

В этом разделе мы поговорим о бессоннице и дадим несколько советов, как компенсировать недостаток отдыха.

Как справиться с бессонницей

Это непросто. День и ночь могут превратиться для вас в бесконечный круговорот кормлений, смены подгузников, стирки и укачивания или хождения по полу с плачущим младенцем. Может показаться, что всю заботу, которую вы давали себе во время беременности, - отдых, питательную диету, полезные для здоровья упражнения, умственную стимуляцию и социальную активность - невозможно поддерживать. Но это худшее время для вас, чтобы игнорировать все свои потребности и действовать в состоянии истощения. Вы должны быть в своих силах, чтобы правильно заботиться о своем новорожденном.

Прерванный сон по ночам, пожалуй, самая сложная перемена, к которой нужно привыкнуть. Разделение ночного дежурства с вашим партнером помогает. Отец может очень хорошо обращаться с ребенком на искусственном вскармливании и может дать бутылочку сцеженного молока ребенку на грудном вскармливании. Многие отцы с нетерпением ждут спокойного времени, проведенного наедине со своими младенцами, и наслаждаются этим. По крайней мере, отец может родить ребенка, переодетого и готового к кормлению, кормящей матери в ее постели. Иногда лучший способ разделить ночные пробуждения - это чередовать кормления, но в других случаях лучше спать целую ночь для одного родителя, пока другой полностью берет на себя его обязанности. Бабушка или другое лицо, пришедшее на помощь, также может время от времени брать на себя ответственность за ночлег, даже если вы согласны с тем, что она будет выполнять работу по дому, а вы будете ухаживать за ребенком.

Как бы вы ни устраивали, факт остается фактом: вы не высыпаетесь, и высыпаетесь не в то время, к которому привыкли. Вам нужен каждый дневной сон, который вы можете взять, чтобы компенсировать часть потерянных ночных часов и восстановить свою энергию. Возможно, вы считаете, что должны заняться домашними делами или стиркой, пока ребенок спит, но не поддавайтесь этому искушению. Вам нужно спать или, по крайней мере, отдыхать, когда ваш ребенок спит, в любое время суток. Ложитесь спать или сядьте в удобное кресло, подняв ноги. Закройте глаза, глубоко вдохните, чтобы снять напряжение, которое вы чувствуете, и очистите свой разум от всех мыслей, кроме мира и расслабления.

Помните также, что этот период в вашей жизни подходит к концу, и в эти долгие, бессонные ночи вы не одиноки. Тысячи других родителей борются с истощением, кормя или утешая своих малышей посреди ночи, как и вы.

Попробуйте игнорировать часы ночью; для ребенка не имеет значения, 2 часа ночи или нет. или 4 часа утра, и это не поможет вам знать. И не следите за количеством часов сна; знание того, что их всего три, и к тому же они разделены, не уменьшит вашу усталость. Наградите себя небольшими предметами роскоши или удобствами, чтобы сделать ночное кормление более приятным: термос с горячим какао, хорошая книга для чтения, старый фильм по телевизору, успокаивающая музыка по радио или кассете. Почаще напоминайте себе, что эксперты по сну говорят, что вам не нужно возмещать потерянный сон час за часом. Что вам нужно, так это глубокий сон, технически называемый REM-сном (быстрое движение глаз). Это стадия, во время которой вы мечтаете и в которую вы легко соскальзываете, когда очень устали.

Постановка реалистичных целей для родителей

Одним из самых тяжелых физических изменений, с которыми вы сталкиваетесь как новый родитель, является внезапное нарушение режима сна. На следующей странице мы поговорим о психических и эмоциональных травмах, которые часто переживают молодые родители, и дадим некоторые рекомендации по изменению ваших ожиданий.

Одним из первых решений, которые вам, возможно, придется принять, чтобы приспособить свою жизнь к графику вашего ребенка, является изменение ваших ожиданий от себя, особенно если вы в некотором роде перфекционист. Супермама, которая ведет домашнее хозяйство с непревзойденной эффективностью, готовит изысканные блюда каждый день, профессионально ухаживает за новорожденным ребенком и всегда идеально ухожена, - это миф. Попытка воплотить этот миф в реальность доставила многим матерям серьезные неприятности.

Экономия времени для новоиспеченных родителей

Если вы новые родители, у которых нет постоянной домработницы, безупречный дом должен быть на втором месте после заботливого ребенка и достаточно отдохнувших родителей, чтобы справиться со своими повседневными обязанностями. Быстрый самовывоз каждый день поддерживает порядок в вашем доме и делает его комфортным. Отложите более тяжелую работу по дому, пролистайте ее до тех пор, пока не появится больше времени, или делегируйте ее кому-то другому. Если это невозможно, попробуйте договориться о дополнительной помощи, либо наняв кого-нибудь, чтобы он приходил на несколько часов в день или на неделю, либо примите предложения друзей и членов семьи убрать и постирать.

Ваша социальная жизнь

Сократите свои ожидания от того, как готовятся и подаются семейные обеды, но не экономьте на питательных веществах. Вам нужна хорошо сбалансированная диета из полезных продуктов, чтобы обеспечить вас энергией, необходимой для вашей новой обязанности, но вы можете обойтись без причудливости и формальностей. Наслаждайтесь запеканками и выпечкой, которую поставляют заботливые люди, и не чувствуйте себя виноватым из-за того, что время от времени приносите еду из фаст-фуда. Когда вам нужно готовить, выбирайте простые основные продукты, которые можно приготовить быстро и легко.

Многие способы сэкономить время основаны на хорошей организации. Конечно, четкое планирование своего времени сейчас невозможно; вы не можете точно знать, когда и как часто ваш ребенок будет нуждаться в вас. Каждый ваш план, который включает других людей или определенное время, должен быть расходным или иметь альтернативу. Таким образом, вы можете переключать передачи в любой момент, когда вашему ребенку требуется дополнительное кормление или когда происходит какое-то другое обычное, но непредвиденное происшествие. По крайней мере, постоянно выделяйте себе больше времени, чем вы думаете, вам понадобится на все. Опытные родители нашли много способов сэкономить время и избежать путаницы, занимаясь жизненными делами с новорожденным.

Осознайте, что вы не обязаны поддерживать свои прежние стандарты гостеприимства по отношению к друзьям и родственникам, которые неожиданно или по предварительной договоренности заглядывают к вам на встречу с новорожденным. Вам не обязательно предлагать прохладительные напитки или даже предлагать чашку кофе. Пусть посетители увидят ребенка (спящего или бодрствующего), поболтают с ним несколько минут и отпустят. Не поощряйте их прикосновение и передачу ребенка. Не пускайте простуженных или других больных в одну комнату с ребенком. Родители из числа ваших посетителей прекрасно все это поймут, а если другие не поймут, не переживайте. Здоровье и благополучие вашего ребенка и ваше собственное сейчас имеют первостепенное значение.

Время для себя

В первые месяцы жизни вашего ребенка вы можете обнаружить, что каждый аспект вашей социальной жизни меняется. Если вы всегда любили развлекаться дома, вам может быть приятнее экономить время и энергию, встречаясь с друзьями в ресторане за ужином, и вам полезно время от времени выбираться из дома. Если вы привыкли много гулять, редко проводя вечер выходного дня дома, то теперь вы можете предпочесть тихие вечера у костра.

Это, конечно же, не означает, что вы должны - или должны - отказаться от встреч с друзьями и вообще выходить из дома или никогда не заниматься тем, что вам нравится. Это только означает, что ваши приоритеты, вероятно, изменятся, когда в вашей семье появится младенец, и вам не нужно продолжать какие-либо старые привычки, которые вы переросли или от которых хотите отказаться на время.

А вечер, пожалуй, еще и лучшее время для спокойного часа-двух для партнеров. Как бы ни было важно для каждого иметь некоторое время в одиночестве, паре в равной степени необходимо провести хотя бы некоторое время вместе, наедине.

Поскольку вы реорганизуете свою жизнь, чтобы приспособиться к рождению ребенка, не забывайте о своих собственных требованиях, чтобы выделить время для себя, как бы трудно это ни было. Вам нужно личное время, чтобы быть самостоятельным человеком, а не только родителем, домохозяйкой, супругой и, возможно, наемным работником. Вам нужно время, чтобы построить и поддерживать самооценку, которая делает вас эффективным во всех этих ролях. Вам нужно время, чтобы заниматься спортом, ухаживать за собой, читать или заниматься любимым делом или смотреть на небо или воду и позволять своим мыслям блуждать. Вам, вероятно, уже никогда не будет легко найти это время, но вам по-прежнему будет очень важно, чтобы вы его нашли. Всегда смотрите на время, которое вы берете для себя, не как на роскошь или награду, а как на обязанность перед собой. У вас не всегда будет час или больше, которые принесут вам наибольшую пользу и доставят вам наибольшее удовольствие, но вы обнаружите, что даже несколько минут, вырванные из напряженного дня, освежат вас.

Для отцов адаптация к новорожденному сопряжена с особыми трудностями, о которых мать может даже не подозревать. На следующей странице мы обсудим новые роли отцов и дадим несколько полезных советов от опытных пап.

Что такое отцовство

Если вы рано встаете и чувствуете себя лучше всего по утрам, вы можете насладиться несколькими минутами покоя и уединения за чашечкой кофе до того, как проснутся остальные члены семьи. Дневной сон вашего ребенка может дать вам немного драгоценного времени. Даже позже, когда вы можете не чувствовать потребности спать каждый раз, когда это делает ваш ребенок, время сна должно быть для вас, а не для работы по дому. Вечер - прекрасное время для неторопливой ванны, даже для хорошего чтения в теплой ванне.

Есть много способов реорганизовать свой график, чтобы выделить время для себя, своего партнера и общественной жизни, даже если отведенное время намного меньше, чем было до рождения ребенка. Сознательно планируя эти периоды, вы даете себе столь необходимую передышку. Забота о себе так же важна, как и забота о ребенке - как говорится, счастлива мама - счастлив и ребенок.

Включая Отца

Семейная жизнь претерпела множество изменений за последние десятилетия, и обязанности, которые когда-то возлагались конкретно на одного или другого из пары родителей, сместились и стали несколько размытыми. Сегодня больше родителей-одиночек и больше родителей, никогда не состоявших в браке, которые несут ответственность за свои семьи. Когда оба родителя работают вне дома, они учатся делить обязанности по дому и уходу за детьми, поскольку они разделяют ответственность за хлеб насущный. Почти 2 миллиона мужчин в США сегодня воспитывают своих детей в одиночку. Разведенный отец, получивший единоличную опеку над своими детьми, больше не вызывает удивления. А положения о совместной опеке при разводе, описанные как «равные возможности в воспитании детей», были приняты в большинстве штатов. Некоторые мужчины берут на себя большую часть заботы о своих детях, пока их жены работают.

Во многих семьях сохраняется привычная структура матери как домохозяйки, работающей полный рабочий день, и отца как финансового добытчика. Но даже в этих семьях мы видим, что отцы проявляют больший интерес, чаще помогают по хозяйству и более полно вовлекаются в жизнь своих детей, чем их собственные отцы. Они больше не строгие и неприступные существа, которых дети видят всего несколько минут в день и которые требуют тишины и покоя, когда они дома. Их отношения с детьми являются личными и открыто любящими; они говорят о чувствах, они показывают, что им не все равно.

Сегодня есть и другие, более общеизвестные признаки того, что мужчины больше не измеряют свою ценность только своими достижениями вне дома, как, возможно, делали их отцы до них. Литература и реклама по уходу за детьми теперь направляют информацию «родителям», а не только матерям; курсы по обучению рождению ребенка требуют участия отцов. Отпуск по уходу за ребенком, предоставленный мужчинам в Швеции в 1979 году, становится все более распространенным среди компаний в этой стране, и недавнее федеральное законодательство гарантирует мужчинам, а также женщинам 12 недель неоплачиваемого отпуска по уходу за ребенком с их работы в любой 12-месячный период, предлагая защита как рабочих мест сотрудников, так и их льгот во время их отсутствия.

Новорожденный отец может чувствовать себя обделенным, если мать является основным опекуном его ребенка. Он также склонен к эмоциональным потрясениям, которые вызывает смена роли, даже если он думал, что хорошо подготовлен к изменениям, которые ему придется внести в свою жизнь. Он может беспокоиться о финансах, особенно если пара теперь будет зависеть только от одной зарплаты вместо двух. Он может опасаться своих возросших обязанностей и изменений, которые он уже видит в своих отношениях с партнером. И он может ревновать к связи, которая так четко формируется между матерью и ребенком, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании. Он призван выполнять больше работы по дому и время от времени брать на себя заботу о ребенке, когда его партнерша утомлена, но ему кажется, что он только делает больше работы и не получает того удовольствия и радости, которые, как он ожидал, принесет новый ребенок..

С его стороны было бы мудро признать эти чувства, осознать, что они не более ненормальны, чем озабоченность его партнерши ребенком, и вынести их на открытое обсуждение. Отношение матери - ключ к решению его проблем. Она должна признать его неуверенность в своих отцовских способностях и быть осторожной, чтобы не высмеивать его первоначальные усилия. Она должна относиться к нему как к своему партнеру, а не помощнику в их новом совместном родительском предприятии.

Хотя ваш ребенок будет по-разному реагировать на своего отца по мере взросления - ваш 18-месячный ребенок, например, будет наслаждаться хулиганством с папой, но в беде, скорее всего, повернется к маме - эффект близких отношений с мужская фигура хороша для мальчиков и девочек.

Помимо выражения признательности за его помощь в еще большем количестве домашних хлопот, молодая мать может также найти способы вовлечь отца в приятные аспекты ухода за ребенком. Отец может купать младенца и укачивать как довольного, так и плачущего и нуждающегося в утешении; он может кормить ребенка на искусственном вскармливании. Если мать кормит грудью, он может поднести ребенка к кровати или удобному стулу для кормления. Некоторым родителям нравится давать своим детям одну или несколько бутылочек в день со смесью или сцеженным грудным молоком матери. Хотя основной причиной этого может быть просто предоставление отцу удовольствия кормить ребенка, побочным преимуществом является то, что ребенок привыкает к случайной бутылочке, которая будет необходима, если мать будет отсутствовать во время кормления из-за ее возвращения. на работу или по другим причинам.

Мужчины часто не могут выбирать между своими детьми и работой, и у многих не было образца для подражания заботливого отца. Тем не менее, сегодня отец склонен вовлекать себя настолько, насколько это возможно, с самого начала беременности своей партнерши, разделяя важные решения относительно врача или акушерки, которых она увидит, и условий родов. Он может сопровождать мать ребенка во время некоторых ее посещений дородового ухода. Он участвует в занятиях по подготовке к родам, на которых учится тренировать свою партнершу во время рождения ребенка, а затем поддерживает и помогает ей во время родов. Различные исследования показывают, что сроки родов короче, анестетики используются реже, матери и младенцы спокойнее, а проблемы с кормлением младенцев менее вероятны, когда в родильных залах присутствуют отцы. После рождения детей отцы часто сопровождают матерей на прием к детскому врачу, а некоторые водят детей на осмотр одни.

Вот некоторые из их идей:

Сохраняйте списки: списки покупок, списки дел, которые вы обязательно должны сделать, и списки благодарственных записок, которые нужно написать для детских подарков. Когда вы все записываете, вы освобождаете себя от необходимости запоминать детали в то время, когда вы наиболее склонны к забывчивости и озабоченности

Ночью делайте все возможное, чтобы подготовиться к следующему дню. Накройте стол к завтраку, разложите одежду себе и малышу, возьмите газету. Любые неприятные дела и решения, которые вы можете решить заранее, сделают начало дня намного лучше

Сократите трудоемкие поездки по городу, совершая платежи по почте и делая покупки по телефону, через Интернет или по каталогам, когда это возможно. Старайтесь выполнять несколько поручений, когда вас нет дома, и планируйте их так, чтобы тратить как можно меньше времени на разъезды

Практикуйтесь делать два дела одновременно: например, составляйте список покупок или делайте упражнения на растяжку во время разговора по телефону; складывайте белье, пока смотрите телевизор; или чистить ванную, пока наполняется ванна

Главное, не торопитесь. «Спешка приводит к потерям» - это клише, но сегодня это так же верно, как и тогда, когда это впервые было произнесено кем-то, кто знал, что чем быстрее он или она попытается что-то сделать, тем больше вероятность того, что произойдет несчастный случай

В особенности в первые недели жизни новорожденного отец может взять на себя обязанности по дому; он может поддержать и понять, что нужно сделать, и взяться за это. Осуществляя некоторый контроль над количеством посетителей и временем, которое им разрешено оставаться, беря на себя домашние дела и выполняя рутинные задачи и работу по дому, включая, по крайней мере, приготовление еды и уборку за ними, стирку и бег. пылесос, он может помочь обеспечить спокойствие и порядок, которые придадут семейной жизни видимость нормальности во время стресса. Каким бы неопытным он ни был в уходе за детьми, он может за очень короткое время научиться уметь и получать удовольствие от пеленания, купания и утешения ребенка, а если не кормить его, то выполнять важную послекормительную задачу - отрыгивать.

Помимо того, что он помогает по дому и берет на себя часть ответственности по уходу за своим ребенком, новый отец часто очень серьезно относится к традиционно мужским обязанностям. Он может очень сильно ощущать финансовое бремя третьего члена семьи, особенно если доход матери был важен и она не планирует возвращаться к работе в ближайшее время. И он может завидовать возможности жены оставаться дома с ребенком так же сильно, как она завидует тому, что он может выбираться каждый день.