Есть особый тип фитнес-наркоманов, которые жаждут как можно больше информации о своих тренировках. Отслеживание данных, составление графиков прогресса и прогнозирование будущих целей доставляет такое же удовольствие, как и прилив эндорфинов после тренировки. Сегодня множество компаний производят гаджеты, предназначенные для предоставления информации тем, кто занимается спортом. В их число входит компания Jawbone, наиболее известная своими Bluetooth-устройствами для громкой связи.
TheJawbone UP - фитнес-аксессуар и приложение для iPhone. Выглядит как обычный резиновый браслет. Но под резиновым кожухом находится устройство, которое может отслеживать, сколько вы двигались в течение дня, и даже предупреждать вас, если вы слишком долго сидите без дела. Вы носите его все время, снимая только тогда, когда вам нужно синхронизировать данные или зарядить браслет.
Jawbone UP не представляет собой полный круг - концы браслета не соединяются вместе. На одном конце находится колпачок, который закрывает 3,5-миллиметровую заглушку, также известную как заглушка TRS. При подключении к iPhone Jawbone UP может передавать данные, собранные во время вашей деятельности.
Приложение, также предоставленное Jawbone, отображает данные, чтобы вы могли отслеживать свои успехи. Он также контролирует ваш режим сна в течение ночи. В приложении есть функция дневника питания, которая позволяет вам также записывать свои приемы пищи в течение дня, чтобы вы могли видеть, сжигаете ли вы больше калорий, чем потребляете.
ВВЕРХ Под капотом
Если бы вы сняли резиновое покрытие с UP, вы бы обнаружили полоску стальных пружин, которые сохраняют форму браслета. На полосе установлены электронные компоненты UP. К ним относятся литий-ионный аккумулятор, датчик движения и вибромотор. На одном конце стальной пружины вы найдете 3,5-миллиметровый домкрат. На другом конце находится кнопка, позволяющая изменить режим работы UP.
Батарея обеспечивает питание и может работать несколько дней. Для подзарядки необходимо подключить UP к USB-кабелю с адаптером для наушников.
Датчик движения обнаруживает изменения ускорения. Ускорение имеет две составляющие: скорость и направление. Если объект в движении претерпевает изменение либо в скорости, либо в направлении, он имеет изменение в ускорении. Датчики движения обнаруживают эти изменения с помощью крошечных электромеханических элементов.
Базовый твердотельный акселерометр выглядит как бутерброд. Внешние слои представляют собой емкостные пластины, несущие электрический заряд. Между пластинами подвешен груз. Когда весь датчик неподвижен, груз находится между двумя пластинами. Но в движении на вес действуют силы, которые будут двигаться к одной пластине и от другой. По мере приближения груза к одной пластине ее емкость увеличивается. Другая пластина испытывает уменьшение емкости. Датчик регистрирует это как движение.
По мере того, как вы перемещаетесь с течением времени, вес продолжает смещаться, что приводит к большим изменениям емкости пластин в датчике. Датчик анализирует данные и преобразует их в полезную для вас информацию, включая количество пройденных вами шагов и оценку количества сожженных калорий.
Как дела, iPhone?
У браслета UP нет дисплея. Чтобы просмотреть все эти ценные данные о фитнесе, вам нужно подключить UP к iPhone, iPad или iPod touch - на момент написания этой статьи приложение для Android находится в разработке. Вставьте штекер TRS в разъем для наушников на вашем устройстве. Но как разъем для наушников может передавать данные?
Одно из наиболее распространенных применений 3,5-миллиметрового разъема - наушники. Но это не единственный тип данных, которые могут передаваться через штекер TRS. Вилка TRS состоит из трех проводников, называемых наконечником, кольцом и гильзой. При подключении к соответствующему разъему эти три проводника соприкасаются с тремя контактными точками. Это позволяет передавать данные в виде аналоговых сигналов.
Данные могут передаваться в любом направлении по разъему TRS. Когда вы подключаете наушники, данные с вашего устройства проходят через штекер по проводу к динамикам в наушниках. Динамики преобразуют данные из электричества в звук. С Jawbone UP данные передаются от датчика к разъему TRS вашего устройства. Приложение принимает данные и переводит их в удобную для понимания форму, например, сколько шагов вы сделали или сожгли калорий.
Приложение также позволяет объединить возможности вашего устройства с UP. Например, внутри iPhone есть GPS-приемник. Отправляясь на пробежку на свежем воздухе, вы можете настроить приложение на использование GPS-приемника iPhone для отслеживания вашего положения во время занятия. Когда закончите, вы можете соединить свой UP с iPhone, и приложение объединит данные, собранные датчиком движения в UP и приемником GPS в iPhone.
Через приложение вы можете поделиться своим прогрессом с другими через сайт Jawbone UP или оставить все это себе. Приложение также может ставить перед вами задачи, которые нужно преодолевать в течение дня. Вибрирующий двигатель в UP позволяет настроить оповещение: если вы слишком долго сидите на месте, UP начнет вибрировать, сигнализируя о том, что пора двигаться дальше.
В спящем режиме UP регистрирует более тонкие движения. По сути, он действует какдатчик актиметрии. Эти датчики регистрируют движения человека, когда он отдыхает и спит. Система UP анализирует данные, обрабатывая их с помощью собственных алгоритмов. Результатом является запись того, спали ли вы как убитый или ворочались всю ночь. Сон и фитнес связаны - хороший ночной сон может помочь вам быстрее достичь целей в фитнесе.
Совместимость
Приложение UP работает на iPhone 3GS и более новых моделях, на всех моделях iPad и iPod touch четвертого поколения или новее.
Подсчет калорий
Вы можете ввести информацию о еде, которую вы едите, с помощью приложения UP. Ведение дневника питания - хорошая идея для всех, кто хочет похудеть. Вы можете сразу увидеть, на пути ли вы к избавлению от лишних килограммов или к набору мышечной массы.
Исследования показывают, что люди, которые стараются записывать свои приемы пищи, с большей вероятностью сбрасывают вес и удерживают его. В 2008 году ученые из Северо-западного центра исследований в области здравоохранения Kaiser Permanente провели исследование по снижению веса и обнаружили, что испытуемые, которые вели записи о своем питании и активности, потеряли в среднем 12,8 фунтов (5,8 кг) за шесть месяцев.
Вы можете сделать это без специального приложения или устройства, но это намного больше работы. Некоторым гаджет или часть программного обеспечения может помочь разрушить барьер между вставанием и действием или бездельем на диване.
Приложение Jawbone UP не просто отслеживает съеденные калории. Он также будет опрашивать вас и спрашивать, как вы себя чувствуете после каждого приема пищи. Размышление о том, что вы чувствуете, может помочь вам сделать лучший выбор в будущем.
Приложение может предложить вам проблемы с едой. Вы не обнаружите, что поглощаете, казалось бы, бесконечный запас пирогов. Вместо этого вам, возможно, придется избегать обработанных пищевых продуктов в течение недели или двух или убедиться, что вы выпиваете восемь стаканов воды каждый день. Некоторые испытания даже позволяют вам косвенно участвовать в благотворительных целях - выполнение задания означает, что Jawbone и его партнеры пожертвуют деньги на конкретную благотворительность.
В конечном счете, цель отслеживания вашего питания состоит в том, чтобы увидеть, сколько калорий вы потребляете каждый день по сравнению с количеством, которое вы сжигаете во время занятий. Сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы на пути к похудению.
ВВЕРХ=ВНИЗ
В конце 2011 года у Jawbone возникла проблема. Клиенты, купившие браслеты UP, стали звонить в компанию и сообщать о неисправностях гаджетов. По словам Jawbone, проблема заключалась в некоторых конденсаторах внутри устройства.
Aконденсатор хранит электроэнергию. Это очень похоже на батарею, но у конденсатора другая функция. Батарея высвобождает энергию в виде постоянного потока электронов в результате химической реакции. Конденсатор просто хранит электроны - он не может их генерировать сам по себе. Но, в отличие от батареи, конденсатор также может одновременно высвобождать все хранящиеся в нем электроны.
Базовый конденсатор состоит из двух проводящих пластин с непроводящим материалом, называемымдиэлектриком между ними. В простой схеме одна пластина соединяется с отрицательным концом батареи - это конец батареи, который генерирует электроны. Это означает, что пластина получает электроны и в результате получает отрицательный заряд. Другая пластина подключается к положительному концу батареи. Электроны с этой пластины попадают в батарею, оставляя пластину с общим положительным зарядом.
Отрицательно заряженные частицы притягиваются к положительно заряженным поверхностям, создавая разницу потенциалов. Когда напряжение на конденсаторе сравняется с напряжением, приложенным к батарее, ток в цепи перестает течь. Хотя электроны в отрицательно заряженной пластине притягиваются к положительно заряженной пластине, они не могут пересечь барьер из непроводящего диэлектрика. Включение конденсатора в новую цепь путем переключения переключателя позволяет конденсатору разряжать накопленную в нем энергию по мере перераспределения электронов, и конденсаторы достигают нейтрального состояния.
В 2011 году несколько браслетов UP вышли из строя конденсаторы. У некоторых были проблемы с удержанием заряда, а это означало, что браслеты не могли точно отслеживать данные. Другие вообще не могли держать заряд, оставляя браслет кирпичным или бесполезным. Проблема была настолько распространена, что генеральный директор Jawbone Хосейн Рахман разместил на веб-сайте Jawbone письмо, в котором объяснялось, что компания вернет деньги любому покупателю за покупку. Он подтвердил желание компании поставлять продукты, которые работают так, как рекламируется, и поблагодарил клиентов за их поддержку.
Настоящая проблема Jawbone может заключаться не в неисправных конденсаторах. Рынок гаджетов, похоже, наводнен фитнес-устройствами. Такие компании, как Motorola Mobility, вступили в борьбу вместе со стартапами, такими как Striiv. Есть ли место для фитнес-аксессуара для iOS? Или другие гаджеты отодвинут систему UP Jawbone в сторону? В мире гаджетов для похудения выживает сильнейший.
Примечание автора
Jawbone UP - интригующее устройство. Это чрезвычайно портативно. Он водостойкий - его можно носить даже в душе. Нет никакой реальной причины снимать его, кроме как зарядить или синхронизировать данные. Это может дать UP преимущество перед другими устройствами, которые легче потерять. Но если у вас нет устройства iOS, UP - это просто модный аксессуар. Как человек, который пробовал несколько различных гаджетов, предназначенных для поддержания активности и формы, мне любопытно посмотреть, сможет ли UP взломать его в долгосрочной перспективе.