Лунатизм - интригующее явление. Тот факт, что вы спите, выполняя физические упражнения, довольно удивителен. Как человек может быть без сознания, но все еще координировать свои конечности, чтобы ходить, говорить, а иногда даже управлять автомобилем? Как узнать, что мы действительно проснулись?
Доктор: Видите ли, ее глаза открыты.
Женщина: Да, но их разум закрыт.- Макбет, Акт V, сцена 1
Лунатизм также известен каксомнамбулизм, так что добавьте это в свой словарный запас SAT. Это классифицируется какпарасомния, ненормальное поведение во время сна, которое является разрушительным. Общие парасомнии включают ночное недержание мочи и скрежетание зубами. доктора Хобсон и Сильвестри описывают парасомнии как «ошибки во времени и балансе» в мозге, когда он переходит между бодрствованием и сном.
Подумайте о том, насколько сложен мозг и сколько задач он выполняет: он заставляет вас дышать, он напоминает вашему сердцу биться, он записывает все воспоминания вашей жизни и позволяет вам смеяться, плакать, любить и общаться. Теперь подумайте о том, как вы спите, как ваше тело переходит от сновидений к отсутствию сновидений и обратно, как вы можете воровать одеяло у своего партнера, храпеть или передвигаться, как иногда вы просыпаетесь отдохнувшим, а в другие дни просыпаетесь в тревоге. Это сложный процесс, контролируемый сложным органом: тут полно места для сбоев.
Что заставляет спящее тело подняться? Раньше люди думали, что лунатики воплощают в жизнь свои сны, подсознательные желания и страхи. Возьмите шекспировскую леди Макбет, которая днем скрывает глубину своего предательства, а ночью во сне признается в своей вине. Другие связывают это с оккультизмом, как в «Дракуле», когда вампир, наконец, может вонзить свои зубы в Люси, пока она спит. Другие настаивают на том, что это чисто физическая реакция, иллюстрируемая случаем главной героини в опере Беллини «Сомнамбула», которая навлекает на себя всевозможные неприятности из-за невинных действий, которые она совершает во сне (подробнее об этом позже).
В этой статье мы рассмотрим причины лунатизма: почему это происходит именно так, почему это вообще происходит и почему это так увлекательно.
Характеристики лунатизма
Вы, наверное, видели в фильмах лунатиков, спускающихся по лестнице с закрытыми глазами и раскинутыми руками, но давайте узнаем факты.
DSM-IV, руководство для специалистов в области психического здоровья, определяет лунатизм по следующим критериям:
- Вы встаете с кровати во время сна, обычно в первой трети вашего сна.
- Другим трудно разбудить вас во время приступа лунатизма.
- Вы не можете вспомнить, что произошло во время лунатизма.
- Когда вы просыпаетесь после эпизода, вы в замешательстве.
- Вы не страдаете слабоумием или другим физическим расстройством.
- Это мешает работе или общественной жизни.
[источник: Szelenberger]
А теперь давайте рассмотрим некоторые из этих критериев. В течение первой трети ночи ваше тело находится в NREM (не-REM) - вашей самой глубокой стадии сна. Медленный сон - это когда вы склонны ворочаться в постели. Ваш мозг успокаивается, а это значит, что вы не спите. Так что лунатики не разыгрывают свои сны. Подумайте об этом так: во время медленного сна ваш мозг не очень активен, но ваше тело активно. Во время быстрого сна ваш мозг очень активен, а тело нет.
Мозг устойчив к возбуждению во время глубокого сна, что объясняет, почему лунатика трудно разбудить. И если вам удастся его разбудить, лунатик, скорее всего, будет проявлять признаки замешательства в течение нескольких минут и почти ничего не помнит о том, что произошло.
Эпизоды лунатизма могут длиться от нескольких секунд до получаса. Лунатики обычно имеют остекленевшие глаза и пустое выражение лица. Они могут выглядеть бодрыми, но вести себя неуклюже. Лунатики способны выполнять самые разные действия: от простого вставания и хождения по комнате до вождения автомобиля или игры на музыкальном инструменте.
Лунатиками чаще всего бывают дети. Гораздо больше людей, чем вы думаете, имеют истории о лунатизме, когда они были детьми - их родители застали их блуждающими по лужайке перед домом или они шли по улице в пижаме. Дети, как правило, вырастают из этого. Взрослая популяция лунатиков намного меньше. Лунатизм также передается по наследству и чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.
Теперь вопрос на миллион долларов: почему некоторые из нас встают и ходят посреди ночи?
Стоит ли будить лунатика?
Идея о том, что не следует будить лунатика, является мифом, но пугать его или ее, вероятно, тоже плохая идея. Лунатизм может быть опасен - ребенок может упасть, а взрослый может сесть в машину и попытаться куда-то проехать. Лучше всего мягко направить лунатика обратно в постель. У большинства людей бывает только один эпизод лунатизма за ночь, поэтому человек вряд ли снова встанет.
Почему люди ходят во сне?
Люди привыкли думать, что лунатики разыгрывают свои сны. Они также думали, что лунатизм связан с эпилепсией, истерией, диссоциативными расстройствами или даже вашими тайными желаниями.
Честно говоря, никто точно не знает, почему люди ходят во сне, но мы поговорим о некоторых возможностях.
Мы упоминали, что лунатизм возникает во время самых глубоких стадий сна, стадий 3 и 4, когда мозговые волны очень медленные. В течение дня ваш мозг представляет собой улей активности - во время медленного сна он почти не гудит. Ваше тело, однако, все еще активно и не полностью успокоилось в течение дня. Итак, перед нами тело, которое все еще может двигаться, в паре с сонным мозгом.
Специалисты в области психического здоровья называют лунатизм «расстройством возбуждения», что означает, что что-то вызывает пробуждение мозга после глубокого сна, поэтому человек находится в переходном состоянии между сном и бодрствованием.
Тот факт, что большинство лунатиков - дети, имеет большое значение, тем более, что большинство из них вырастают из этого. Мозг ребенка развивается очень быстро и готов воспринимать все виды раздражителей. Текучие младенцы за пять лет вырастают в читающих детсадовцев. Как вы думаете, у вас будет такое же развитие мозга в следующие пять лет?
Некоторые предполагают, что мозг ребенка просто слишком незрел, чтобы полностью понять циклы бодрствования и сна - думайте о сне как о нечетких границах. Другие предполагают, что, поскольку дети развиваются так быстро, возможно, некоторые области мозга опережают в развитии другие, или определенные аспекты развития имеют приоритет.
медленный сон - это также период, когда ваше тело восстанавливает себя и вырабатывает гормоны, в том числе гормоны роста. Дети тратят много времени на рост, и, возможно, выброс гормонов как-то связан с пробуждением во сне.
Большинство взрослых лунатиков также страдали лунатизмом в детстве - это редко начинается во взрослом возрасте, кроме как как симптом другого расстройства. Дети склонны ходить во сне больше, когда они чрезмерно устали или находятся в состоянии стресса. Те же факторы влияют на взрослых, а также на некоторые лекарства, алкоголь и лихорадочные заболевания.
Конечно, у некоторых лунатизм не так безобиден. Лунатизм был связан с судорогами, нарушениями быстрого сна и органическими заболеваниями головного мозга, такими как болезни Паркинсона и Альцгеймера. Если ваш ребенок ходит во сне, он, вероятно, либо вырастет из этого, либо ему поможет регулярный график сна и некоторое снижение стресса. Если вы взрослый человек и начинаете ходить во сне, возможно, стоит поговорить с врачом.
Убийцы-лунатики
Некоторые лунатики не просто бродят по дому в ночной рубашке. Мужчина в Манчестере, Англия, убил своего отца во время лунатизма и был оправдан. Скотт Фалатер, житель Аризоны, заявил о защите лунатизма после того, как его обвинили в том, что он 44 раза нанес ножевое ранение своей жене - его признали виновным. Но это не единичные случаи. Психиатр Питер Фенвик сообщает о случаях лунатизма-убийцы, восходящих к 1600 году, когда рыцарь зарезал своего друга до смерти и был признан виновным. Самое раннее упоминание о ком-то, кто был оправдан в убийстве на основании лунатизма в Соединенных Штатах, по-видимому, относится к Альберту Тирреллу, который был обвинен в убийстве своей возлюбленной в 1846 году.
Лунатизм и искусство
Лунатизм - популярное явление для изображения в искусстве, возможно, потому, что это способ исследовать границы и передать психологические элементы. Шекспир, например, использовал сцену лунатизма в «Макбете», чтобы раскрыть ключевой элемент в развитии характера леди Макбет. Ее безжалостные амбиции заставляют ее придумывать заговор с целью убийства, но оказывается, что у нее нет на это смелости. Ее кавалерка приводит доктора к леди Макбет, когда она гуляет по замку во сне, исповедуя свои грехи и пытаясь смыть кровь с рук. Сон срывает с нее маску, которую она носила днем, и вызывал ее признания без ее разрешения - спящее тело восстает против бодрствующего разума.
В опере Беллини «Сомнамбула» инцидент с лунатизмом приводит к хаосу. Лунатическую женщину обвиняют в неверности мужу, когда она невинно просыпается в комнате другого мужчины. В опере другие персонажи верят рассказу лунатика только тогда, когда видят, как она идет по высокому мосту. Ее не будят, потому что от удара она может упасть и погибнуть. Ее невиновность доказывается только ее близостью к опасности. Это тот пример, который, возможно, породил миф о том, что будить лунатика вредно.
В балете легендарного хореографа Джорджа Баланчина «Сомнамбула» использована часть музыки Беллини, но изменен сюжет. В балете рассказывается история поэта, который приходит на бал к баронам, встречает красивую лунатик и в порыве ревности убивает хозяина бала. Когда поэт встречает лунатика, он не может ее разбудить. После того, как он умирает, его тело приносят ей на руки. Интересно посмотреть балет, в котором присутствует лунатизм, физический аспект лунатизма является наиболее важным. Балерина, исполняющая партию лунатика, должна исполнить сложное па-де-де, давая понять публике, что она спит. Элемент лунатизма добавляет жуткое, мистическое ощущение, которое усиливает темные оттенки балета.
«Кабинет доктора Калигари», возможно, является первым в мире фильмом ужасов, и его сюжет основан на идее лунатика-убийцы, которым управляет злой доктор. Немецкий экспрессионистский стиль фильма помогает задать тон безумию и зловещим силам, с драматическими тенями и деформированными декорациями. В «Дракуле» вампир, наконец, может вонзить зубы в Люси во время приступа лунатизма.
В искусстве лунатизм связан с кровью, опасностью и оккультизмом, но больше всего с потерей контроля. Лунатики отдают свою судьбу в руки окружающих. Частично очарование лунатизма может быть связано с тем, что оно связано с состоянием перехода, когда человек находится в двух разных сферах, пересекая границу. Частично это также страх - какие фантазии или темные дела вы могли бы совершить во сне, не подозревая для себя? Что, если ваше тело бродит по ночам, но оставляет позади свою душу и разум? Лунатизм имеет зомби-подобный компонент.
Другие парасомнии
Лунатизм - не единственная парасомния. Есть такжеsleepsex, иногда называемыйsexsomniaилиSBS (сомнамбулическое сексуальное поведение) Это почти то, что звучит как - сексуальное поведение во время сна. Люди с этим заболеванием могут прикасаться к себе сексуально или начинать половой акт во сне. Они узнают, что это произошло, только когда их сосед по комнате или партнер упомянет об инциденте. Один мужчина был фактически оправдан в изнасиловании после того, как использовал защиту, что он спал во время нападения. Люди с секссомнией, как правило, лунатики или другие парасомнии.
Так же сбивает с толку?Поедание во снеВы можете связать поедание во сне со снотворнымАмбиен По мере роста популярности наркотика начали появляться истории о людях, которые едят во сне. спать. И не просто вставать за бутербродом - есть из бочонков маргарина или есть сигареты и сырое мясо. Люди просыпаются с крошками в постели или начинают набирать вес, не зная почему. Они могут прийти на кухню только для того, чтобы найти чипсы из тортильи на всех прилавках и сыр на полу - небрежное приготовление, похоже, является отличительной чертой сонного питания. Ambien продается лучше, чем все другие средства для сна RX в своем классе, несмотря на возможные странные побочные эффекты. Некоторые люди сообщают, что проблема исчезает после того, как они переходят на другой препарат, и что проблема заключается в самом Амбиен. Некоторые врачи говорят, что переедание во сне может быть просто еще одним симптомом того, что в первую очередь вызывает ваше лунатизм.
Некоторые люди сжимают или скрипят зубами во сне, состояние, называемоебруксизм Скрипящий звук может быть достаточно громким, чтобы разбудить вашего спящего партнера - некоторые люди говорят, что он звучит как человек жует камни. Это может повредить зубы, вызвать головную боль и вызвать боль в челюсти. Если вы бодрствуете и скрипите зубами, вы заметите, когда начнет болеть, и остановитесь, но когда вы спите, тело не так настроено. Один врач утверждает, что бруксизм во сне приводит к весу в 250 фунтов. давления на зуб. Стресс усугубляет бруксизм, и некоторые врачи рекомендуют успокаивающие препараты в тяжелых случаях, хотя должна помочь специальная капа.
Разговоры во сне, иногда называемыесомнилогией, могут разбудить человека рядом с вами, но это безвредно. Тот, кто разговаривает во сне, может просто шуметь или вести с вами долгую одностороннюю беседу. Энурез во сне- причудливый термин для ночного недержания мочи. Расстройство поведения во время быстрого сна (RBD) немного похоже на лунатизм, только человек с RBD проявляет себя во время быстрого сна, стадии, когда ваши мышцы вообще не должны двигаться. RBD обычно приводит к тому, что люди разыгрывают свои сны, подобно ложному восприятию лунатизма.
Для получения дополнительной информации о сне и нарушениях сна перейдите по следующим ссылкам.