Чтобы заглянуть в причудливые крайности человеческого эмоционального поведения, возникающие в самых примитивных частях мозга, достаточно взглянуть на истерику малыша. Казалось бы, из ниоткуда двухлетние малыши пачкаются от гнева, застывают от ярости и даже бросаются на стены, мебель и пол. Истерики тоже не тихие дела; наряду с физической истерикой приходят безутешные рыдания, крики и жалобное нытье, что становится еще более мучительным для родителей и опекунов, когда срывы происходят публично.
Для мам и пап истерики могут быть смущением, предположительно плохим отражением их родительских навыков, вызывая обвинения в избалованности и отсутствии дисциплины. Но, как вы узнаете позже из этой статьи, проявление авторитета в условиях этих эмоциональных бурь может только усугубить неприятности и привести к более длительным и частым приступам. На самом деле истерики - это не очень приятный побочный продукт того, что дети остаются детьми, и они настолько распространены в возрасте от 1 до 3 лет, что эта фаза породила прозвище: «ужасные двойки».
Одержимые истериками родители могут не осознавать, что для их малышей было бы скорее статистической аномалией, если бы они не продолжали эти тирады. Подобно наполеонам на тропе войны, от 50 до 80 процентов 2- и 3-летних мальчиков и девочек переживают по крайней мере одну истерику в неделю, а 20 процентов выходят из себя каждый день. Одно исследование, проведенное в Университете Миннесоты, подсчитало еще более высокий уровень заболеваемости: 91% детей в возрасте от 30 до 36 месяцев каждую неделю впадают в истерики.
С другой стороны, так же, как истерики в конце концов проходят - и часто быстрее, чем ожидалось - так же, как и эти ужасные двойки. Непредсказуемые припадки в основном исчезают к тому времени, когда детям исполняется 4 или 5 лет. Тем не менее, экстремальные и постоянные истерики могут указывать на основные поведенческие проблемы или стрессовые факторы окружающей среды, негативно влияющие на то, как маленький ребенок взаимодействует с окружающим миром, и могут потребовать более пристального внимания или клинического лечения. Но в случае голодного полупинта, который достигает критической точки в проходе с хлопьями, всплеск, скорее всего, является результатом того, что часть мозга проходит всплеск роста.
Анатомия истерики
Взрослым, переживающим детские истерики, припадки могут казаться вечностью, словно нескончаемый кошмар. Однако, как только крики стихают, а брыкание и толчки стихают, вероятно, прошло всего несколько минут. Детский невролог из Миннесотского университета и специалист по истерикам Майкл Потегал оценивает среднюю продолжительность этих детских торнадо всего в 3 минуты. Мало того, всего через 10 минут истерзавший себя малыш, скорее всего, забудет обо всем, что спровоцировало его пинки и крики, и вернется к своим делам.
Чтобы наметить типичную дугу истерики от начальной вспышки до успокоения, Потегал попросил родителей в исследовательском пуле одеть своих малышей в комбинезоны с микрофоном, чтобы записывать их вспышки гнева. Анализируя полученные данные, Потегал и его коллеги обнаружили общий образец первоначального гнева, накладывающегося на печаль. Затем эти эмоции проявляются в трехэтапной истерике, которая начинается с крика и крика, переходит в физические действия, такие как пинки или укусы, а затем переходит в хныканье и нытье. Во время более взрывных вспышек малыши могут всего за несколько минут довести себя до такого состояния, что кричат громко и достаточно сильно, чтобы лопнуть кровеносные капилляры в щеках и вызвать рвоту. Интересно, однако, что исследования Потегала, посвященные истерикам, также показали, что если дети пропускают фазу вокала и сразу же начинают топать ногами или бросаться на пол, истерики, вероятно, не будут длиться так долго.
И ради чего происходят все эти достойные Оскара театральные представления? Возможно, не желая надевать пальто или протестовать против присутствия на обеденных тарелках ненавистных овощей? Конечно, эти незначительные обиды могут спровоцировать эпизод, но коренные причины приступов гнева обычно связаны с двумя конфликтующими факторами: внешними условиями окружающей среды и внутренним неврологическим созреванием.
Социальное поведение, контроль импульсов и эмоциональная регуляция - все, что улетучивается во время приступов гнева, - регулируются в человеческом мозге в области серого вещества за лбом, называемой префронтальной корой (ПФК). Оказывается, двухлетнему возрасту может быть так ужасно, потому что префронтальная кора не начинает созревать примерно до 4 лет. Между тем, понимание языка и словарный запас малышей также не совпадают; малыши могут понять множество разговоров, происходящих вокруг них, но они не могут ответить, что может расстраивать, поскольку они буквально не могут донести свою точку зрения, когда вот-вот начнется истерика. Когда возникают такие конфликты, гормон стресса кортизол также достигает максимума в кровотоке, запуская у малышей реакцию выживания «бей или беги», и, поскольку префронтальная кора недостаточно здорова, чтобы задействовать эмоциональные тормоза, у двухлетних детей лопаются вершины. По этой причине по мере улучшения вербальных навыков и образования новых нейронов в префронтальной коре примерно в возрасте 4-5 лет истерики стихают.
Пока эти неврологические процессы не начнут естественным образом лечить истерики, родители могут справляться с пытливыми тирадами малышей. И вопреки общепринятой логике, лучший способ справиться с истерикой - просто уйти.
5 Наиболее распространенные симптомы истерики
Когда приступы гнева нарастают, вегетативная нервная система выдает ряд явных признаков дистресса. Покраснение кожи, например, является наиболее распространенным физическим симптомом надвигающейся вспышки гнева, сопровождающейся потливостью. Слюнотечение и плевки, насморк и расширение зрачков также идут рука об руку с физически изнуряющими истериками, которые буквально оставляют детей лежать на полу измученными, тяжело дышащими грудами.
Укрощение гнева
Поскольку ученые так и не выяснили, как заставить префронтальную кору двухлетнего ребенка расти подобно волшебному бобовому стеблю и эффективно пресекать приступы гнева в зародыше, совладать с эмоциональными вспышками может быть сложно, но не невозможный. Первый шаг к тому, чтобы избежать нервных срывов, - установить для маленьких детей последовательный и внимательный распорядок дня. Часто истерики вспыхивают из-за простого желания внимания, будь то кормление, сон или просто поиск контакта и взаимодействия; надежные графики помогают убедить их в том, что эти потребности будут удовлетворены. Кроме того, поскольку малыши естественным образом склонны проверять границы и стремиться к независимости, говорить и ходить самостоятельно, многие эксперты также советуют предлагать им расширяющие возможности выбора. Например, если мальчику не нравится надевать обувь по утрам, спросите его, хочет ли он надеть кроссовки или ботинки, чтобы отвлечься от нежелательной задачи.
Неизбежно вспыхнет истерика, и когда это произойдет, основной мотивацией родителей не должно быть отговорить детей от этих резких перепадов настроения. Прежде всего, мамы и папы должны сохранять спокойствие. Часто самый быстрый и эффективный способ избавиться от истерики - это полностью ее игнорировать. Стремление немедленно успокоить дергающегося ребенка и заставить его замолчать крики может привести к обратным результатам и положительному подкреплению в мозгу малыша. Более того, простое сдерживание истерики может отвлечь взрослых от наблюдения основных состояний, в том числе нарушений слуха или зрения или неспособности к обучению, которые усугубляют приступы. Игнорирование истерики может представлять большую проблему на публике, но пока дети не причиняют физического вреда себе или другим, родители должны поворачиваться спиной - но не закрывать глаза - к психу.
Наказание за приступы гнева в данный момент также может послужить обоюдоострым мечом, только провоцируя более неприятное поведение в конце. Выговор малышу во время припадка не учит его более здоровым альтернативам. Вместо этого специалисты по детскому развитию советуют исправлять вспышки истерики в моменты затишья, устраивать ролевые игры с мальчиками и девочками, моделируя при этом соответствующие способы обращения с просьбами, а также выражения недовольства. Рассказывать малышам то, что от них ожидается, простым языком, который они могут понять (например, чистить зубы перед сном, потому что это полезно для вас), а не морализировать ситуацию (например, не устраивать истерику, когда пришло время чистить зубы)., они с большей вероятностью быстрее исправят свою истерику.
Затем, когда дети начинают применять эти поведенческие рекомендации, пусть даже постепенно, опекуны должны усилить похвалу и вознаграждение. Если, скажем, ребенок начинает истерику, но в конечном итоге подавляет ее, родитель должен признать и стимулировать прогресс. Но подкрепление распространяется не только на лакомства и игрушки; родители должны объяснить своему ребенку, что именно хорошо в его поведении, а также обеспечить любящие, ласковые прикосновения.
В то же время подобные советы по укрощению истерики следует воспринимать с долей скептицизма, потому что некоторые мальчики и девочки просто более управляемы, чем другие. Имея это в виду, чрезмерные истерики в некоторых случаях могут выиграть не только от родительского, но и от клинического внимания.
Нездоровая домашняя обстановка может привести к возникновению нездоровых истерик
Хотя малыши могут быть не в состоянии вербально выразить себя, они остро осознают взаимодействие взрослых вокруг них и будут отражать негативное поведение. Следовательно, нездоровая домашняя обстановка, характеризующаяся подверженностью насилию, депрессии, злоупотреблению психоактивными веществами и неудовлетворенностью отношениями, может привести к более агрессивному и экстремальному поведению истерик у детей.
Вспышки гнева: когда обращаться за помощью
Истерики - это нормальная часть развития ребенка, которая обычно длится от 1 до 3 лет. Детские психологи начинают обращать на них более пристальное внимание, когда частота и продолжительность приступов возрастают. Конечно, у некоторых мальчиков и девочек будет больше бурных недель, чем у других, но три или более истерик в день, которые длятся более 15 минут, могут квалифицироваться как расстройство поведения. Американская академия педиатрии (AAP) также советует родителям и другим взрослым обращать внимание на следующие тревожные сигналы:
- Истерики увеличиваются, а не уменьшаются после 4 лет
- Дети преднамеренно пытаются причинить вред себе или другим или уничтожить имущество во время истерики.
- Дети задерживают дыхание до потери сознания во время истерики
- У детей проявляются другие признаки психического расстройства, такие как повторяющиеся кошмары, отказ приучать к горшку и сильная тревога разлуки
В таких ситуациях AAP рекомендует обратиться за медицинской помощью, поскольку тяжелые истерики связаны с психопатологией и антисоциальным поведением по мере взросления ребенка. Исследования показали, что истерические привычки детей с расстройствами настроения и депрессией также отличаются от их здоровых сверстников. Например, сравнение вспышек гнева среди 279 дошкольников, проведенное в 2007 году в журнале Pediatrics, показало, что здоровые дети с гораздо меньшей вероятностью становятся агрессивными, самоповреждающими, деструктивными или словесно агрессивными во время истерик. Тем не менее, родители-параноики остерегайтесь: единичный случай насилия или агрессии не должен вызывать тревогу. То, что ребенок отрывает голову кукле Барби или кусает брата, сестру или друга во время тирады, не означает, что вы должны немедленно отправиться к врачу. Обычные здоровые дети нередко вступают на неадекватную территорию, причем около 20 процентов психически стабильных дошкольников делают это периодически.
В мае 2013 года Американская психиатрическая ассоциация опубликовала пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое может усугубить опасения родителей и врачей по поводу приступов гнева. Дополнение к книге под названиемдеструктивное расстройство регуляции настроения классифицирует приступы гнева у детей старше 6 лет как психическое заболевание. Новое определение расстройства также считается клиническим отличием от педиатрического биполярного расстройства, которое заметно увеличилось в 40 раз с 1995 по 2003 год.
Частично из-за этого роста педиатрической биполярности некоторые педиатры и специалисты в области психического здоровья опасаются, что новая классификация DSM-5 может вызвать сыпь рефлекторных психиатрических маркировок и назначений антипсихотических препаратов, которые в конечном итоге могут нанести больший вред психическому здоровью. чем пользы. Прежде чем спешить в аптеку, родители могут рассмотреть более тонкий подход к решению постоянных истерик и подумать, не могут ли психологические проблемы, связанные с реакцией детей на стрессовую беременность, тревогой разлуки и трудностями с саморегуляцией и контролем, вызывать ненормальное поведение. вспышки.
Подростковые истерики
Подобно тому, как детские годы перемежаются «ужасными двойками», подростковый возраст приходит с громоздким багажом в виде подросткового беспокойства. Конечно, скачки гормонов и школьные увлечения влияют на перепады настроения, сопровождающие половое созревание. Но точно так же, как детские истерики, непредвиденные припадки в подростковом возрасте, вероятно, связаны со вспышками роста, происходящими в мозгу, прямо в том же месте, которое несколько лет назад вызывало эти детские бури: в префронтальной коре..
Как упоминалось ранее в этой статье, префронтальная кора (ПФК) является последней областью мозга, которая полностью созревает и претерпевает значительное развитие в возрасте от 4 до 18 лет. свежие нейронные связи помогают детям управлять своим социальным поведением и действиями. Затем, примерно в возрасте 11 или 12 лет, благодаря действию гормонов полового созревания, в префронтальной коре происходит второй этап ремоделирования, временно ухудшающий социальные и эмоциональные навыки подростков и подростков. Прибавьте к этому их стремление к автономии и независимости, как у малышей, и это сочетание станет рецептом подростковых истерик.
Неврологи из Университета Сан-Диего просканировали мозг людей в возрасте от 10 до 22 лет и заметили определенный всплеск функциональности между 11 и 18 годами. В течение этого периода скорость, с которой участники идентифицировали эмоции, определяемые выражением лица снизился на 20 процентов, медленно восстанавливаясь до нормального уровня примерно в 18 лет. Исследователи подозревают, что заторможенный эмоциональный мониторинг является побочным продуктом перестройки активности в префронтальной коре, которая опосредует социальное поведение. Подростковый мозг компенсирует строящуюся префронтальную кору, больше полагаясь на разжигающую гнев миндалевидное тело для обработки внешних эмоциональных сигналов, в результате чего подростки чувствуют разочарование, которое родители просто не понимают. Масла в огонь подливает то, что префронтальная кора также является неврологическим центром импульсного контроля, что объясняет, почему подростки более склонны к более рискованному поведению и проверке границ.
Родителям, имеющим дело с вспыльчивыми подростками, может быть полезно вернуться к дням, когда они воспитывали малышей, и помнить, что капризность и тревога - это временные, биологически обусловленные процессы. Однако, если истерики подростков и их возражения начинают негативно сказываться на их семьях, общественной или академической жизни, это может быть признакомоппозиционно-вызывающего расстройства, которым страдает от 1 до 16 процентов подростков. подростки. Для стойкого расстройства характерны некоторые признаки вспышки гнева, в том числе ссоры, гнев и обида, которые можно устранить с помощью родительского вмешательства, беседы и лекарств, если это необходимо. Но чаще всего, независимо от того, имеете ли вы дело с малышом или подростком, истерики являются просто индикаторами того, что дети растут - время от времени они брыкаются и кричат.
6-летний ребенок арестован за истерику
В апреле 2012 года 6-летняя Салесия Джонсон была арестована и доставлена в Милледжвилль, штат Джорджия., полицейский участок в ответ на эпическую истерику, которую она устроила в детском саду. Школа вызвала местные власти после того, как девочка намеренно опрокинула книжный шкаф, ранив при этом директора, и якобы пыталась уничтожить другое имущество. Из-за юного возраста Джонсон никаких официальных обвинений предъявлено не было, но она была отстранена от занятий до конца учебного года.
Примечание автора: как работают истерики
Когда я начал исследовать, как работают приступы гнева, я поначалу беспокоился, что мой мозг, а точнее префронтальная кора, может сыграть со мной злую шутку и отказаться от написания этой статьи. Вместо того, чтобы покорно печатать, я представил, как пинаю и кричу за своим столом, что, вероятно, не закончилось бы хорошо, даже если средняя истерика длится всего около 3 минут. К счастью, моя взрослая префронтальная кора находится в достаточно хорошем рабочем состоянии, чтобы контролировать мое социальное поведение.
Малышам не так повезло, как и родителям, которые ловят на себе злые взгляды, когда их малыши выставляются на продажу в супермаркетах и других местах. Вспышки гнева у детей, как правило, вызывают суждения о родительских навыках, тогда как странное поведение на самом деле сводится к развитию префронтальной коры головного мозга. На самом деле, «ужасные двойки» - это обычная, нормальная часть детства, которая исчезает примерно к 4 годам, когда всплеск роста нервной системы помогает детям управлять своими потребностями и контролировать свое отношение. Я надеюсь, что эта статья может дать родителям несколько полезных советов, а также вздохнуть с облегчением, что вспышки гнева, вероятно, не их вина. А для тех, у кого нет родителей, таких как я, изучение неврологических основ этих королевских припадков должно стимулировать ту часть нашего мозга, которая регистрирует родительское сочувствие в следующий раз, когда мы станем свидетелями нервного срыва малыша в действии.