Если вы когда-нибудь говорили: «Меня съедает изнутри» или «Если я никому не скажу, я взорвусь», вы испытали на себе силу секретов. Merriam-Webster имеет не одно, а пять определений слова «секретный», и некоторые из тесно связанных слов включают «скрытый», «под прикрытием», «скрытный» и «конфиденциальный»..
Сохранение и раскрытие секретов должно быть широко распространенной и обычной практикой, если само слово нуждается в таком количестве описаний с нюансами; может быть, избыток способов оправдать хранение секретов? Происхождение слова «секрет» восходит к латинскому слову 14-го века «secernere», что означает «отделять, различать», и секрет, безусловно, может это сделать; он может разделить и разорвать отношения, а также отделить что-то таинственное и неизвестное. Но могут ли секреты ранить человека - физически и эмоционально?
В конце 20-го и начале 21-го веков возникло множество веб-сайтов, телефонных сервисов и приложений, которые использовались как форумы и площадки для признания и раскрытия секретов. Некоторые веб-сайты публикуют анонимные заявления для всеобщего обозрения, все с одобрения тех, кто признается. Эти сайты содержат очень личные и часто графические откровения, а также просто обыденное выпячивание о преступных действиях.
Телевизионные ток-шоу показывали сенсационные драмы реальных, обычных и даже многих известных людей, которые рассказывали обо всем миллионам зрителей. Даже Римско-католическая церковь санкционировала использование приложения для iPhone, которое побуждает людей готовиться к настоящей исповедальне, сначала сообщая о своих грехах в частном порядке с помощью текстового сообщения - одобрение, призванное привлечь молодых людей к настоящей исповедальне. Нет айфона? Без проблем; PenanceProject доступен для устройств Android. Даже те, у кого есть только стационарный телефон, могут заплатить небольшую плату за обслуживание, чтобы признаться на автоответчике.
Мало того, что есть много способов описать секреты, теперь вы можете делиться ими с людьми, в киберпространстве и по телефону - но зачем? Не слишком ли тяжело хранить секреты - свои и чужие - для разума и тела? Естественно и необходимо ли раскрывать секреты, вытаскивать их из груди до того, как они нас раздавят?
Давайте посмотрим, что происходит с нами умственно и физически, когда мы узнаем, что кто-то что-то скрывает от нас, и когда мы скрываем от них свои секреты. Взорвемся ли мы, если сохраним секрет? "Не знаю, стоит ли говорить тебе это, но"
Хранение секретов: правда ранит?
Не все секреты плохи: вечеринки-сюрпризы, романтические увлечения и чувства вины (вам действительно нужно делиться своей любовью к испанским мыльным операм со своей командой по регби?). Они могут быть безобидными и даже полезными. Некоторые исследователи приходят к выводу, что маленькие дети и подростки многое узнают о своей идентичности, сохраняя некоторые вещи при себе; сложная грань заключается в том, должны ли дети все рассказывать своим родителям.
Существует долгая история разделения секретов на ложь во спасение, большую ложь и «если это никому не повредит» умолчания или раскрытие правды. В эпоху «не спрашивай, не говори» и «эти джинсы меня полнят?» небольшая перспектива помогает: есть последствия - большие и малые - для хранения и раскрытия секретов, будь то среди друзей или через Facebook или YouTube.
Анита Э. Келли, доктор психологии из Университета Нотр-Дам, много изучала и писала о секретах. Хотя она не нашла прямой связи между хранением секретов и физической болезнью, она и исследователи обнаружили, что те, кто много скрывает или «скрывает себя», действительно проявляют беспокойство, депрессию и общие боли в теле. Те, кто признавался в сокрытых секретах, действительно получали пользу для здоровья, но те, кто их хранил, не обязательно заболевали в результате. Подводя итог Келли и ее команде: «Просто скрытные люди также склонны быть больными. Я не думаю, что будет большим преувеличением сказать, что скрытность может быть связана с наличием симптомов на биологическом уровне».
В 1970-х годах Джеймс Пеннебрейкер, психолог из Техасского университета, также обнаружил, что «люди, скрывающие травматические секреты, чаще болеют гипертонией, гриппом и даже раком», но как насчет секретов, которые не являются «травматическими»??".
Дэвид Иглман, нейробиолог из Техасского университета, обнаружил, что секреты заставляют мозг бороться с самим собой. Одна часть мозга хочет рассказать секрет, а другая хочет скрыть его. Было доказано, что запись секретов снижает нагрузку на мозг, высвобождая гормоны стресса, в то время как сохранение секретов сохраняет постоянный стресс.
Стресс, вероятно, является одним из самых больших побочных эффектов сокрытия секретов, и те, кто работает в таких профессиях, как секретная служба, могут засвидетельствовать утечку двух жизней, одна из которых скрыта. Дети, которых учат хранить семейные тайны, такие как зависимость родителей, интрижка или акты жестокого обращения, например, также несут стресс от двойной жизни, которая может фактически «заморозить развитие» и оставить их там, где они были эмоционально, когда их просили. начать отказываться от части своей жизни.
Сохранение секрета часто становится не столько защитой людей, сколько чрезмерной озабоченностью «делом» или поддержанием двойной тайной жизни. Он становится «нездоровой одержимостью» нашими собственными секретами и теми, которые мы храним для других. Это может быть много работы, чтобы поддерживать и жить таким образом.
Но правда тоже ранит, не так ли? Прежде чем выплеснуть все это, учтите, что некоторые люди могут заткнуть уши пальцами и кричать: «Я вас не слышу! Я вас не слышу!» Далее мы рассмотрим потенциальный ущерб и доказанные преимущества раскрытия секретов.
Секреты всего на свете
Возможно, одна из наиболее часто используемых (или злоупотребляющих) фраз в рекламе и написании заголовков - «Секреты». Мы можем проникнуть внутрь «Секретов Google», «Секретов долгой жизни», «Секретов». к счастливому браку, или детству, или холостяцкой жизни, или чему угодно." И все же, на самом деле, не секрет, что такие подписи должны продаваться, если люди продолжают использовать их для захвата читателей и телезрителей, верно? Только никому не говори.
Рассказывать секреты: правда сделает тебя свободным?
В современной культуре людей, публично исповедующихся повсюду, рассказывающих о самых неловких и постыдных поступках, не пора ли просто обнажить все это, чтобы нам стало лучше? Хотя это кажется сообщением, это не полный ответ. Время и метод во многом зависят от того, является ли правда просто способом избавить себя от бремени или очиститься здоровым образом с любимым человеком. Старая поговорка «То, чего ты не знаешь, не навредит тебе» в большинстве случаев неверна, но то, как ты делишься чем-то скрытым, может навредить как тебе, так и другим. Но это также может улучшить ваше самочувствие.
Один из наиболее показательных наборов результатов по освобождению от секретов был получен благодаря исследованиям Пеннебейкера и его постоянной работе с письмом. Используя анализы крови, ЭЭГ для измерения мозговых волн и консультирование, исследование Пеннебейкера показало, что независимо от того, как были раскрыты секреты, будь то запись их в частном порядке, а затем уничтожение бумаги или, например, обмен ими вслух с другим человеком, были « ощутимые преимущества для здоровья, как физического, так и психического», включая снижение беспокойства и улучшение сна, улучшение взаимоотношений, «чистый» мозг и даже улучшение количества Т-клеток в иммунной системе. Однако эти исследования не были сосредоточены на том, чтобы говорить правду о других людях.
По крайней мере, один исследователь, Анита Келли, создала диаграмму, помогающую людям оценить, когда - и лучше ли - раскрывать секрет и с кем им делиться, и по большей части, чтобы поделиться секретом, требуется большая забота о себе и забота о других. Если кто-то доверил вам секрет - или выдал его вам, поделившись подробностями о друге или члене семьи, которые вы на самом деле не хотели знать, - есть тонкая грань между доверенным лицом, которое может помочь, и просто сплетничеством. И хотя это не научно, большинство из нас знает, что не все люди умеют хранить секреты, поэтому не рассказывайте свои самые личные секреты тому, кому вы не можете доверять.
Если вы делитесь информацией о себе с интимным партнером, супругом или членом семьи, время и способ раскрытия информации могут иметь решающее значение. Иногда тайна может рухнуть в жизнь человека, как бомба, разрушив и разорвав ценные бумаги и все, что он считал правдой. Если вы застанете кого-то врасплох посреди больших перемен в жизни, таких как свадьба, похороны или другое важное событие, это может иметь долгосрочные последствия.
Разделение тайны, настолько исцеляющей и освобождающей, насколько это возможно, влияет на других большую часть времени, и это может даже открыть дверь к тому, чтобы увидеть себя в свете правды, которая была похоронена в глубине вашего разума - даже изменение вашего самовосприятия. Выводы, сделанные как психологами, так и учеными, похоже, говорят о том, что раскрытие секретов приносит пользу, но также и затраты. Если секрет - чудесный сюрприз, конечно, выдайте его без остатка. Но эти более глубокие и серьезные секреты должны сопровождаться пост-секретным планом действий, чтобы раскрыть правду.
Далее следуют ссылки на более секретные темы.