В нашем все более занятом западном обществе все больше людей обращаются к древней восточной практике медитации. Уменьшение стресса и повышенная сосредоточенность, которые дает нам медитация, в конечном итоге дает нам длинный список физических и эмоциональных преимуществ. И это именно то, что вы получите, если у вас будет комната, посвященная вашей медитации.
Комната для медитации должна в значительной степени отражать ваше состояние ума во время медитации - ясное и не загроможденное. Эта комната предназначена для того, чтобы быть священным местом, где можно заземлиться и заглушить всю внутреннюю болтовню, которая запугивает вас в течение дня. Это должно быть пространство, которое заставляет вас хотеть укрыться в его стенах, а не заставлять вас думать, что вам нужно очистить его, прежде чем вы сможете его использовать. Большинство из нас, вероятно, используют комнату внутри дома, но если у вас есть место для комнаты для медитации снаружи, это даже лучше.
Идеи дизайна комнаты для медитации
Комната для медитации имеет несколько конкретных областей, которые необходимо учитывать при планировании. Ключевым фактором является то, как и где вы будете медитировать. Вы предпочитаете сидеть на стуле или на подушке на полу? Или, может быть, вы встанете на колени, в зависимости от того, где вы находитесь в своей практике. Какими бы ни были ваши предпочтения, убедитесь, что у вас есть удобное место для этого.
Если вы проводите большую часть времени на полу, убедитесь, что у вас достаточно удобных подушек или коврика, которые могут поддерживать вашу стойку. Если вы сидите или стоите на коленях, убедитесь, что у вас есть подходящая скамья или стул.
Еще одно общее место в комнате для медитации - молитвенный стол. Здесь вы размещаете свой алтарь, который состоит из любых элементов, которые помогают вам сосредоточиться во время медитации. Это могут быть фотографии божеств или гуру, а может просто группа свечей. Эта таблица представляет собой фокус, который поможет вам сосредоточиться, чтобы вы могли не сбиться с пути. Если вы используете музыку, вы можете настроить акустическую систему, чтобы казалось, что музыка окружает вас. Или вы всегда можете просто взять с собой проигрыватель компакт-дисков.
Украшение комнаты для медитации
Украшение любой комнаты - всегда веселая часть, но вы не хотите переборщить с безделушками в своей комнате для медитации. Вы должны окружать себя только красивыми и значимыми вещами, а не кучей беспорядка, который в конечном итоге будет отвлекать от того, зачем вы здесь.
Комнаты для медитации всегда должны быть окрашены в светлые и расслабляющие тона. Зеленый и синий - отличный выбор, но красный или оранжевый лучше не использовать - эти цвета слишком возбуждающие и провокационные.
Свечи создают прекрасную атмосферу, равно как и естественное освещение. В комнатах для медитации обычно можно найти предметы высшей власти, которые помогают обрести чувство покоя. Это могут быть статуи или фотографии - все, что вызывает положительные и приземленные чувства. И вы также можете включить созданную вами доску желаний. Это большой лист бумаги или плакат, заполненный изображениями, которые напоминают вам о ваших целях и самых сокровенных желаниях. Считается, что если вы будете медитировать на эти вещи и представлять их в своей жизни, они придут к вам.