Когда ты маленький, твоя комната - это место, где ты отдыхаешь, играешь, мечтаешь, делаешь уроки… Пожалуй, самый безопасный уголок в мире. Следуйте этим советам, чтобы создать спокойную и структурированную обстановку, которая принесет пользу вашему ребенку, если у него синдром дефицита внимания с гиперактивностью или без нее
1.
Чистая комната
Ребенок с СДВГ проявляет трудности на уровне управляющих функций, что приводит к трудностям в организации и планировании. Если мы помогаем ему поддерживать порядок в окружающей среде, мы помогаем ему научиться быть более автономными и не подрывать их самооценку», - советует детский и подростковый психолог Нурия Торрент.
2.
Давайте сделаем это проще
При заказе «мы можем помочь вам разместить ваши игрушки в коробках, ящиках или чемоданах, помеченных по тематике (машинки, куклы, пазлы, картины и т. д.), и таким образом вы найдете то, что ищете для более легкого». Кроме того, психолог добавляет, что «в более старшем возрасте такой порядок помогает им учиться, организовывать, не терять материал и т. д.»
3.
Естественный свет
Не только для детей с СДВГ, но и для всех было бы лучше, если бы в комнате было много естественного света из-за его преимуществ.
4.
Цвет стен
Если поступление естественного света невозможно, психолог рекомендует «красить стены в светлые тона, избегать использования ярких или насыщенных цветов. передать ребенку». И дело в том, что цвета передают эмоции.
5.
Прикосновение цвета
Тот факт, что в цветовой палитре помещения преобладают светлые тона, не означает, что помещение будет асептичным и скучным. Если мы хотим придать ему оттенок цвета, мы всегда можем «прибегнуть к размещению цветного коврика, подушек, занавесок или цвета самих игрушек».
6.
Метод Монтессори
Torrent подчеркивает важность «создания привычек и распорядка дня у детей, потому что они дают им безопасность и помогают им развивать свою автономию. Так что хороший вариант, когда они маленькие, - поставить шкафы в пределах досягаемости и размера, чтобы они могли одеться сами или взять любую игрушку, не обращаясь за помощью к взрослым», - привычка, которую также рекомендует метод Монтессори.
7.
Уголок для чтения
Если пространство в комнате позволяет, неплохо создать уголок для чтения, чтобы ребенок знал, «что в этом месте он может быть спокойным и сконцентрироваться на чтении или прослушивании музыки».."
8.
Максимальная концентрация
Поставьте стол у стены и положите на стол только самое необходимое для выполнения домашних заданий или учебы, чтобы избежать частых отвлечений. Вы также можете повесить школьное расписание и календарь на пробку, чтобы они могли следить времени на планирование и расстановку приоритетов домашних заданий, экзаменов или работы», - советует психолог.
9.
Не отвлекайтесь
Torrent предупреждает, что «им не рекомендуется иметь телевизор или игровые приставки в своей комнате, так как они их чрезмерно раздражают: лучше, чтобы они находились в общих помещениях дома и, таким образом, имели возможность иметь больший контроль над использованием и частотой использования телевизора и видеоигр нашими детьми».