Большинство людей не уделяют много внимания своим ногтям, разве что наносят немного лака или стараются не грызть их во время напряженной поездки на работу. Но ваши ногти на самом деле очень важны. Они защищают кончики ваших пальцев рук и ног и помогают вам во многих мелких жизненных задачах. Нравится вам это или нет, корявые ногти могут многое рассказать о внимании человека к деталям или его отсутствии.
Большинство людей согласны с тем, что зазубренный или сломанный ноготь оказывает большое влияние на кажущиеся обыденными задачи, такие как натягивание пары носков или колготок. Однако, несмотря на их практическую важность, ногти получают очень мало внимания и признательности - немногие из нас знают, как сохранить свои ногти здоровыми и в хорошей форме. Почти четверть людей в Соединенных Штатах страдают так называемымсиндромом ломких ногтей Ломкие ногти легко ломаются и скалываются, а также могут отслаиваться слоями. Скорее всего, у них неровные края, а не гладкая поверхность.
Хотя некоторые состояния здоровья могут привести к ломкости ногтей, сухость ногтей также может быть вызвана такими действиями, как мытье посуды и использование агрессивных чистящих средств. Те самые вещи, которые делают ваши ногти блестящими и красивыми, также могут сделать их ломкими и ломкими. Ингредиенты лака для ногтей, такие как формальдегид, могут высушивать ногти. А жидкость для снятия лака вредна вдвойне. Ацетон во многих ремуверах сильно сушит ногти.
Для большинства людей с ломкими и сухими ногтями лучшее лечение - самое простое: увлажнение. Если вы хотите узнать больше о здоровых ногтях, узнать, как избежать ломкости ногтей, и получить несколько советов, которые помогут вам эффективно увлажнять ногти, читайте дальше.
Увлажнение ломких ногтей
Прежде чем вы начнете наносить увлажняющий крем на кутикулу, полезно немного узнать о ногте и о том, что делает его здоровым или нет. Ногти состоят из слоевкератина, структурного белка, который также содержится в коже и волосах. По сути, ваши ногти и область вокруг них состоят из пяти основных частей:
- Ногтевая пластина - это часть вашего ногтя, которая находится на поверхности, которую вы можете видеть, трогать и касаться.
- Ногтевые складки - это участки кожи, окружающие ногтевые пластины.
- Ногтевое ложе. Кожа под ногтем - это то, что называется ногтевым ложем, которое частично отвечает за удержание ногтевой пластины.
- Кутикулы. Кутикулы - это защитные слои ткани, которые перекрывают ногтевую пластину по краям ногтевых валиков.
- Лунула - Лунула представляет собой беловатую полоску, которая появляется у основания ногтевой пластины.
Так почему же ногти становятся ломкими? Ваши ногти растут от кутикулы со скоростью около 0,004 дюйма (0,1 мм) в день. Как только ноготь подвергается ежедневному износу, он может начать повреждаться. Между слоями кератина есть небольшие промежутки. Когда ногти подвергаются воздействию воздуха и воды, пространства могут набухать. Это облегчает разделение слоев, что приводит к увеличению поломки.
Нанесение увлажняющего крема на ногти поможет предотвратить их ломкость. Увлажняющий крем защищает ногтевую пластину от воздуха и воды, которые могут повредить ее. Есть два распространенных метода увлажнения ногтей. Один из способов - нанести крем или мазь, например вазелин, на руки, кутикулы и ногтевые пластины. Другой способ - замочить ногти в масле, например, в масле для ванны или в оливковом масле. В крайних случаях вы можете комбинировать эти методы. Сначала смочите ногти маслом, сотрите излишки масла с рук, а затем нанесите увлажняющий крем.
Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых практических советах, как сохранить ваши ногти увлажненными и здоровыми.
Подсказки к общему состоянию здоровья
В большинстве случаев ломкость ногтей вызвана внешними факторами, такими как сухой воздух, частое мытье или использование агрессивных химикатов. Однако иногда ломкие ногти являются признаком более серьезного заболевания. В частности, заболевания щитовидной железы, включаягипертиреозигипотиреоз, могут вызывать ломкость ногтей. Если ваши ногти остаются ломкими даже при регулярном увлажнении или если вы видите изменения в общем состоянии здоровья, вы можете обратиться к врачу.
Советы по увлажнению ногтей
Теперь, когда вы знаете основных виновников ломкости ногтей и основы увлажнения, есть несколько дополнительных шагов, которые вы можете предпринять для ухода за потрескавшимися, сухими ногтями или для предотвращения ломкости ногтей:
- Не используйте лак для ногтей, содержащий формальдегид. Вы также должны держаться подальше от любых жидкостей для снятия лака, которые содержат ацетон. Если вы боретесь с ломкостью ногтей, но все же хотите придать им блеск, ограничьте нанесение лака до двух раз в месяц.
- Надевайте перчатки при уборке или мытье посуды, так как использование мыла и скребка могут высушить руки и ногти.
- Эксперты в области здравоохранения рекомендуют нам часто мыть руки, чтобы избежать вредных вирусов и бактерий, но все это мытье вредно для кожи и ногтей. По возможности используйте мягкое мыло, а после умывания нанесите увлажняющий крем.
- Избегайте длительных горячих ванн или душа, так как горячая вода особенно сушит кожу. И, как и при мытье рук, обязательно увлажняйте кожу и ногти как можно быстрее после купания. Таким образом, вы можете зафиксировать оставшуюся влагу после душа.
- Для интенсивного увлажнения нанесите перед сном обильное количество крема для рук или вазелина, затем наденьте перчатки или носки. Специальные хлопчатобумажные перчатки для этой цели продаются во многих магазинах.
- Выберите увлажняющий крем, содержащий альфа-гидроксикислоты.
- Используйте увлажнитель воздуха зимой, когда воздух часто очень сухой, что может негативно сказаться на коже и ногтях.
Дополнительную информацию об увлажнении ломких ногтей смотрите по ссылкам на следующей странице.
Помогает ли желатин?
Хотя некоторые люди утверждают, что употребление желатина может помочь ногтям расти быстрее, сильнее и здоровее, дерматологи утверждают, что между тем, что вы едите, и состоянием ваших ногтей очень мало связи. Если у вас нет дефицита основных питательных веществ в результате жесткой диеты или неправильного питания, дополнительные добавки вряд ли окажут какое-либо влияние на ваши ногти.
Часто задаваемые вопросы об увлажнении ногтей
Что такое натуральное средство от сухих ногтей?
Лучшее натуральное средство от ломкости ногтей - замочить их или помассировать натуральным маслом, таким как оливковое, кокосовое масло или масло жожоба. Делайте это один раз в день в течение 20 минут, пока ваши ногти не покажут признаки улучшения. Кроме того, вы можете открыть капсулу с витамином Е, извлечь масло и втереть его в ногтевые пластины и кутикулы.
Как вы увлажняете ногти?
Есть два распространенных метода. Один из способов - нанесение крема или мази на руки, кутикулы и ногтевые пластины. Другой способ - замочить ногти в теплом оливковом масле примерно на 20 минут.
Почему на моих ногтях бороздки?
В большинстве случаев бороздки на ногтях безвредны. Они могут быть вызваны сухостью кожи или дефицитом белка, кальция, цинка или витамина А. Однако глубокие горизонтальные бороздки (линии Бо) часто указывают на серьезное заболевание, такое как эпидемический паротит, заболевания щитовидной железы, заболевания почек, диабет или сифилис. Ребристые ногти на руках или ногах также могут быть вызваны химиотерапией.
Можно ли увлажнять ногти с нанесенным лаком?
В то время как вы можете увлажнять кожу вокруг ногтей, вы не можете увлажнять ногтевые пластины с нанесенным лаком. Лак действует как барьер, поэтому его необходимо удалить перед повторным увлажнением ногтей.
Может ли ацетон испортить ногти?
Ацетон, обычно используемый для снятия лака с ногтей, может обезвоживать ногтевую пластину, кутикулу и окружающую кожу, делая их ломкими. В конце концов, ацетон - это, по сути, средство для снятия краски.
Почему мои ногти сохнут?
В большинстве случаев причиной ломкости ногтей является сухой воздух, частое мытье, регулярное использование лака или использование агрессивных химикатов (например, тех, которые используются при наклеивании и снятии накладных ногтей). Иногда ломкие ногти являются признаком более серьезного заболевания, такого как гипертиреоз или гипотиреоз. Если ваши ногти постоянно сухие без видимой причины, поговорите со своим врачом.