Твой первый поцелуй. Ваша первая любовь. Ваш первый ребенок. Ваш первый взрослый ребенок съезжает?
Согласно CIGNA He althCare, семейный жизненный цикл состоит из пяти этапов:
- Независимость от родителей
- Успокоиться с партнером
- Стать родителем собственных детей
- Запустите своих взрослых детей на этап самостоятельности
- Ваши пенсионные годы
Здесь мы собираемся погрузиться в одну конкретную фазу жизненного цикла, запуская в мир взрослых детей. Когда дети, ставшие молодыми взрослыми, начинают уезжать из семейного дома, родители могут сами решать не только, что делать с запасной спальней, но и что делать с собой.
Синдром пустого гнезда, иногда называемый постродительским периодом, не является заболеванием. Это может быть сочетание беспокойства разлуки, печали, удовлетворения и возможности - может быть, с примесью приключений. И так же, как семейный жизненный цикл, он тоже имеет этапы, хотя и менее определенные.
Жизнь может быть полна неожиданных перемен, но все родители знают, что переход от полного дома к пустому гнезду в конечном итоге произойдет. Научиться жить в своем только что опустевшем гнездышке - это лишь часть пути к отцовству. Дети, уходящие из дома, могут изменить вас так же, как когда-то это произошло с вашим первым ребенком.
Однако часто ожидание того, что дети покинут дом, хуже реальности пустого гнезда.
Дети, покинувшие гнездо, - это еще не конец. Это не конец родительской жизни и не конец ваших отношений с детьми. Давайте посмотрим на цифры: средняя продолжительность жизни американцев составляет около 78 лет, а средний возраст, в котором женщина рожает первого ребенка, составляет примерно 25 лет. Если посчитать, первенцу может быть около 50 лет на момент смерти родителя. Это не для того, чтобы быть мрачным, а скорее для того, чтобы указать, что сегодня шансы в вашу пользу, что вы не только будете живы и здоровы, чтобы увидеть, как ваши дети вступят во взрослую жизнь, но что вы также доживете, чтобы увидеть, как они преуспеют и станут родителями. (или даже бабушек и дедушек) по пути.
Далее, давайте посмотрим на некоторые смешанные эмоции, которые может вызвать пустое гнездо, а также на то, как родители могут справиться с переходом.
Внутри пустого гнезда
Скучать по своим детям после того, как они уезжают из дома, здорово - в конце концов, вы, наверное, привыкли проводить с ними время почти каждый день в течение последних 18 лет или около того. Выпуск в мир ребенка - будь то ваш первенец или младший - может вызвать чувство потери и пустоты, депрессию и тревогу. Все это нормальные чувства в переходный период, а что касается пустых гнезд, то чувство утраты часто начинается, когда первый ребенок уходит из дома.
Но если эти чувства не проходят в течение первых нескольких недель или месяцев после отъезда ребенка, важно обратиться за помощью к своему партнеру, близким друзьям и семье. Вы могли бы даже подумать о том, чтобы найти группу поддержки из других пустых гнезд. Тем, кто испытывает трудности с преодолением чувства утраты или погружается в депрессию, следует подумать о том, чтобы обратиться за советом к терапевту или другому специалисту в области здравоохранения.
Также полезно использовать переходный период пустого гнезда как время для восстановления связи с вашим партнером и развития отношений со сверстниками со своими взрослыми детьми. Некоторые пустые дети обнаруживают, что как только они привыкают к своему новому распорядку - без футбольных тренировок, уроков и школьных мероприятий - у них появляется больше времени и энергии для себя. Это этап исследования, время заново открыть для себя свои интересы, друзей и мир вокруг вас.
Это также может быть периодом омоложения отношений. Результаты исследования, опубликованного в журнале «Психологическая наука», показали, что в переходный период «пустого гнезда» замужние женщины были более удовлетворены и получали больше удовольствия от времени, которое они проводили, со своими партнерами (это качество, а не количество; время, проведенное вместе, не обязательно увеличилось).
И как только вы думаете, что синдром опустевшего гнезда подходит к концу - возможно, вы настроили регулярные телефонные звонки или используете Facebook, Skype или сайты для обмена фотографиями в Интернете, чтобы быть в курсе событий ваших детей - приготовься. Около 13 процентов родителей взрослых детей сообщают, что по крайней мере один из их детей вернулся в гнездо за последний год.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о синдроме пустого гнезда.
Отцовство и пустое гнездо
Мамы не единственные, кто страдает от потери, когда дети уезжают. Хотя они могут мало говорить об этом, папы также могут столкнуться с болью разлуки. Медицинские работники советуют мужчинам избегать злоупотребления алкоголем, едой и других побегов. Вместо того, чтобы усваивать, поговорите об этом - помните, что ваш партнер, вероятно, испытывает схожие чувства, и обмен информацией может помочь углубить близость ваших отношений.