Время выпечки: 15 минут
Время медленного приготовления: 5 часов
Общее время: 5 часов 15 минут
Порций: 6
Ингредиенты
- 6 половинки куриной грудки на кости, со снятой кожей
- 1 столовая ложка порошка чили
- ⅛ чайной ложки соли
- ½ стакана куриного бульона с пониженным содержанием натрия
- 2 столовые ложки лимонного сока
- ⅓ стакана нарезанного маринованного перца халапеньо чили, без жидкости
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1 столовая ложка холодной воды
- 1 8 унций сливочного сыра с пониженным содержанием жира (Neufchâtel), размягченного и нарезанного кубиками
- 2 ломтика обычного бекона или бекона из индейки, обжаренных до хрустящей корочки, обсушенных и раскрошенных (по желанию)
Направления
- Посыпать курицу порошком чили и солью. Разложите курицу костями вниз в медленноварке объемом от 4 1/2 до 6 литров. Вылейте бульон и лимонный сок вокруг курицы. Посыпьте сушеным перцем халапеньо.
- Накройте крышкой и готовьте на слабом огне от 5 до 6 часов или на сильном огне от 2 1/2 до 3 часов.
- Переложите курицу и перец халапеньо на сервировочное блюдо, сохранив жидкость от варки. Накройте курицу и держите в тепле.
- При использовании режима слабого нагрева переключитесь на режим сильного нагрева. Для соуса в небольшой миске смешайте кукурузный крахмал и воду; размешайте в жидкости для приготовления пищи. Добавьте сливочный сыр, взбивая до объединения. Накройте крышкой и готовьте еще около 15 минут или до загустения. Подавайте курицу с соусом. При желании посыпать беконом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 329 | Калории |
| 11g | Жирный |
| 5g | Углеводы |
| 49g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 329 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенные жиры 6г | 30% |
| Холестерин 143 мг | 48% |
| Натрий 489 мг | 21% |
| Всего углеводов 5г | 2% |
| Всего сахара 1г | |
| Протеин 49г | |
| Витамин С 5,9 мг | 30% |
| Кальций 80,8 мг | 6% |
| Железо 1,6 мг | 9% |
| Калий 474 мг | 10% |
| Фолат, всего 12,1 мкг | |
| Витамин B-12 0,6 мкг | |
| Витамин B-6 0,9 мг | |