Куриные грудки с халапеньо

Куриные грудки с халапеньо
Куриные грудки с халапеньо
Куриные грудки с халапеньо
Куриные грудки с халапеньо

Время выпечки: 15 минут

Время медленного приготовления: 5 часов

Общее время: 5 часов 15 минут

Порций: 6

Ингредиенты

  • 6 половинки куриной грудки на кости, со снятой кожей
  • 1 столовая ложка порошка чили
  • ⅛ чайной ложки соли
  • ½ стакана куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • ⅓ стакана нарезанного маринованного перца халапеньо чили, без жидкости
  • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка холодной воды
  • 1 8 унций сливочного сыра с пониженным содержанием жира (Neufchâtel), размягченного и нарезанного кубиками
  • 2 ломтика обычного бекона или бекона из индейки, обжаренных до хрустящей корочки, обсушенных и раскрошенных (по желанию)

Направления

  1. Посыпать курицу порошком чили и солью. Разложите курицу костями вниз в медленноварке объемом от 4 1/2 до 6 литров. Вылейте бульон и лимонный сок вокруг курицы. Посыпьте сушеным перцем халапеньо.
  2. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне от 5 до 6 часов или на сильном огне от 2 1/2 до 3 часов.
  3. Переложите курицу и перец халапеньо на сервировочное блюдо, сохранив жидкость от варки. Накройте курицу и держите в тепле.
  4. При использовании режима слабого нагрева переключитесь на режим сильного нагрева. Для соуса в небольшой миске смешайте кукурузный крахмал и воду; размешайте в жидкости для приготовления пищи. Добавьте сливочный сыр, взбивая до объединения. Накройте крышкой и готовьте еще около 15 минут или до загустения. Подавайте курицу с соусом. При желании посыпать беконом.

Пищевая ценность (на порцию)

329 Калории
11g Жирный
5g Углеводы
49g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 6
329 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 11 г 14%
Насыщенные жиры 6г 30%
Холестерин 143 мг 48%
Натрий 489 мг 21%
Всего углеводов 5г 2%
Всего сахара 1г
Протеин 49г
Витамин С 5,9 мг 30%
Кальций 80,8 мг 6%
Железо 1,6 мг 9%
Калий 474 мг 10%
Фолат, всего 12,1 мкг
Витамин B-12 0,6 мкг
Витамин B-6 0,9 мг