Смешайте лапшу из цуккини и обычные спагетти, чтобы приготовить пасту одновременно легкую, свежую и сытную.
Общее время: 35 минут
Порции: 8
Выход: 6 чашек
Ингредиенты
- 8 унций сушеных спагетти
- 3 - 4 унции нарезанной кубиками панчетты
- 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
- 3 цуккини среднего размера (около 11/2 фунта), с обрезанными кончиками и нарезанными спиралью
- 1 чайная ложка шафрановых нитей мелкого помола или 1/2 чайной ложки паприки плюс 1/4 чайной ложки молотой куркумы
- ¾ стакана густых сливок
- ½ чашки свеженатертого грана падано или пармезана (1 унция), плюс еще немного для начинки
Направления
- Сварите спагетти согласно инструкции на упаковке. Слейте воду, сохранив 1/2 стакана жидкости от варки. Тем временем в 12-дюймовой сковороде обжарьте и перемешайте панчетту в горячем масле в течение 10 минут или до хрустящей корочки. Переложить на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
- Добавить лапшу из цукини и шафран в сковороду. С помощью щипцов перемешайте кабачки, чтобы они покрылись каплями со сковороды. Добавить сливки; увеличьте огонь до средне-высокого. Варить только до закипания. Снимите сковороду с огня.
- Смешать спагетти с цуккини в сковороде. Посыпать сыром; снова бросить. Добавьте достаточно зарезервированной жидкости для приготовления пищи, чтобы достичь кремообразной консистенции. Сверху выложите панчетту и сыр по вкусу.
Раздавите в ступке пестиком или поместите в небольшой закрывающийся пластиковый пакет и раздавите молотком для мяса или скалкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 294 | Калории |
| 18g | Жирный |
| 25г | Углеводы |
| 9g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 8 | |
| калорий 294 | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенные жиры 8г | 40% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 247 мг | 11% |
| Всего углеводов 25г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 15,4 мг | 77% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железо 1,5 мг | 8% |
| Калий 319 мг | 7% |
| Фолат, всего 89 мкг | |
| Витамин B-12 0,1 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |