Лосось на гриле с садовым майонезом

Лосось на гриле с садовым майонезом
Лосось на гриле с садовым майонезом

Майонез, заправленный эстрагоном и лимонным соком, добавит свежести вкусу. Подавайте к этому быстрому и легкому ужину из жареной рыбы и спаржи.

Лосось на гриле с садовым майонезом
Лосось на гриле с садовым майонезом

Время приготовления: 10 минут

Время гриля: 8 минут

Общее время: 10 минут

Порций: 4

Ингредиенты

  • 4 Филе лосося без кожи весом 6 унций, нарезанное толщиной 1 дюйм
  • Спаржа на 12 унций
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Морская соль или соль и свежемолотый черный перец

Садовый майонез

  • ½ стакана мелко нарезанного сельдерея (1 стебель)
  • ¼ стакана тонко нарезанного зеленого лука
  • ⅓ стакана майонеза
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 2 чайные ложки нарезанного свежего эстрагона или 1/2 чайной ложки сушеного эстрагона

Направления

  1. Промыть рыбу; высушить. Отломите и выбросьте древесные основания спаржи. Смажьте маслом спаржу и обе стороны лосося. Приправить солью и перцем.
  2. Для угольного гриля положите лосося на смазанную маслом решетку открытого гриля прямо над углями среднего размера. Поместите спаржу на гриль рядом с лососем. Готовьте на гриле от 8 до 12 минут или до тех пор, пока спаржа не станет мягкой и рыба не будет легко отделяться от хлопьев, переворачивая рыбу один раз в середине приготовления и время от времени переворачивая спаржу. (Для газового гриля предварительно разогрейте гриль. Уменьшите огонь до среднего. Выложите рыбу и спаржу на решетку для гриля. Накройте и обжарьте, как описано выше.)
  3. При подаче разложить спаржу по тарелкам. Сверху на каждую положите лосося. Выложите смесь майонеза Garden поверх лосося. На 4 порции.

Садовый майонез

В небольшой миске смешайте сельдерей, зеленый лук, майонез, лимонный сок и эстрагон. Получается 3/4 чашки

Пищевая ценность (на порцию)

501 Калории
37g Жирный
6g Углеводы
37g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 4
501 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 37 г 47%
Насыщенные жиры 7г 35%
Холестерин 107 мг 36%
Натрий 313 мг 14%
Всего углеводов 6г 2%
Всего сахара 3г
Протеин 37г
Витамин С 16,5 мг 83%
Кальций 60,6 мг 5%
Железо 3,2 мг 18%
Калий 903 мг 19%
Фолаты, всего 112,9 мкг
Витамин B-12 4,8 мкг
Витамин B-6 1,2 мг