Если у вас болит желудок или ваше пищеварение не работает как обычно, качество вашей жизни сильно страдает. Однако лекарственные травы почти всегда могут быстро и мягко облегчить проблемы с желудком или кишечником. Многие лекарственные травы также хороши для профилактики.
Какие лекарственные травы полезны для желудка и кишечника?
Заваривание в виде чая мяты перечной, укропа, аниса и тмина способно облегчить схваткообразные боли в желудке и кишечнике. Чай из шалфея, ромашки, тимьяна и мяты оказался эффективным при диарее. Травы с большим количеством горьких веществ, такие как одуванчик и шалфей, помогают при ощущении полноты и метеоризме.
Горькие вещества оказывают стимулирующее действие на весь пищеварительный тракт. Они стимулируют работу желудка, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Затем они производят больше соков и ферментов, необходимых для оптимального расщепления пищи. Это помогает при ощущении сытости, метеоризме, неприятном давлении в желудке и часто может даже предотвратить чрезмерное выделение кислоты, что приводит к изжоге. Богаты этими веществами, например, одуванчик, шалфей, куркума и артишоки.
Чай из одуванчика помогает при потере аппетита (слева). Молодые листья также хороши в салатах. Ингредиенты артишока способствуют жировому обмену (справа)
Лекарственные травы против спазмов желудка
Эфирные масла мяты доказали свою эффективность при спастических болях в желудке или кишечнике. Свежезаваренного чая часто бывает достаточно, чтобы избавиться от симптомов. Это также относится к фенхелю, анису и тмину. Нервозность или плохая пища часто вызывают диарею. Здесь рекомендуется чай, для которого смешивают в равных частях шалфей, ромашку, мяту и чабрец. Две чайные ложки заварить 250 мл воды, настоять 10 минут, процедить и пить глотками без сахара.
Фотогалерея: лекарственные травы и растения для желудка и кишечника
Клетчатка инулин в топинамбуре обеспечивает здоровую кишечную флору
Куркума улучшает выработку желудочного сока и желчи
Эфирные масла аниса обладают спазмолитическим действием и тем самым избавляют от метеоризма. Для чая семена измельчают перед завариванием
Горькие вещества полыни стимулируют выделение желчи и поддерживают работу поджелудочной железы
Мята снимает спазмы желудка и желчевыводящих путей. Он также успокаивает желудочно-кишечный тракт. Поэтому чай часто используется при синдроме раздраженного кишечника
Чай из свежемолотых семян фенхеля помогает при болях в животе и метеоризме. Он настолько мягкий, что его дают даже младенцам
Льняное семя стимулирует пищеварение. Его слизь также помогает при раздражении кишечника
Тмин предотвращает чувство сытости и метеоризма при приеме жирной пищи или в виде чая