Поднимите руку, если кто-то из родителей, бабушек и дедушек или пожилой, более мудрый или воспитатель любого рода отругал вас за то, что вы не кутаетесь, когда температура падает. Если вы отчаянно машете рукой, вы далеко не одиноки. В разных культурах и географических границах существует давнее и широко распространенное убеждение, что внезапные метеорологические изменения автоматически вызывают простуду и грипп. Но действительно ли теория оправдывается? Да и нет.
По мнению экспертов в области здравоохранения, болезнь, вызванная погодными условиями, является проблемой, но сама температура является скорее косвенной причиной возникающей болезни. Другими словами, вас тошнит не от холода, а от связанных с ним факторов окружающей среды.
Проведенный в 2002 году метаанализ показал, что воздействие низких температур на кожу автоматически не делает вас более восприимчивыми к простуде. Что, скорее всего, настроит вас на болезнь, так это падение влажности, связанное с этим внезапным падением температуры. Как сказал The Atlantic пульмонолог Рэй Кашари, в среде с низкой влажностью «ваши глаза, как правило, высыхают, слизистые оболочки носа высыхают, и ваши легкие высыхают, и поэтому вы гораздо более восприимчивы к бактериям и вирусам.." А поскольку вирусы с большей вероятностью выживают и размножаются на холоде, чем на жаре, у вас больше шансов заболеть, когда погода станет холодной.
В исследовании 2010 года Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги сравнили климатические данные за 30 лет с данными о состоянии здоровья. Они определили, что эпидемии гриппа почти всегда следовали за падением влажности воздуха. Их данные были рассмотрены в исследовании Journal of Infection 2015 года и снова воспроизведены в анализе пандемии свиного гриппа 2009 года. Исследование рисует довольно убедительную (если не наглядную) картину того, как и почему сухой воздух способствует простуде и гриппу: когда в воздухе есть влага, частицы, которые мы выделяем из носа и рта при кашле и чихание остаются большими, но в сухом воздухе они распадаются на крошечные кусочки, которые могут оставаться во взвешенном состоянии в окружающей среде в течение нескольких часов или даже дней, создавая огромное, наполненное вирусами облако, которое мы можем вдохнуть.
Один простой способ снизить риск заболевания в холодные месяцы - включить увлажнитель воздуха; исследование 2013 года показало, что это в течение часа может убить 30 процентов вирусов, передающихся по воздуху в школах. Но, как и все остальное в жизни, баланс, по-видимому, является ключевым, поскольку некоторые патогены, такие как плесень, действительно процветают во влажной среде. Полагаться на старые добрые резервы, такие как вакцины и мытье рук, всегда полезно, чтобы снизить риск, независимо от того, одеваетесь ли вы в холодную погоду или нет.
Интересно
Обычно больные гриппом заразны в течение одного дня до того, как они заболеют, и примерно через неделю после этого. Дети и люди со слабой иммунной системой могут быть заразными дольше.