Смерть в туалете. Звучит как название плохо финансируемого научно-фантастического фильма, но у многих простое опорожнение кишечника может вызвать сильное беспокойство.
Хотя это случается редко, сильное напряжение в туалете может быть смертельно опасным для людей, страдающих хроническими запорами, недавно перенесших операцию на сердце или страдающих рядом других заболеваний. Это может вызвать повышение артериального давления в головном мозге, что может привести к инсульту или разрыву аневризмы. Аневризма возникает, когда кровеносный сосуд имеет ослабленную стенку, которая затем может разорваться при повышенном давлении.
Для некоторых людей опорожнение кишечника означает напряжение и задержку дыхания, движение, известное как прием Вальсальвы. Это может вызвать нерегулярное сердцебиение или аритмию. Эта комбинация может активировать нерв в груди, который сигнализирует мозгу об изменении частоты сердечных сокращений и резком снижении артериального давления. Это переводит ваше тело в режим паники, вызывая быстрое повышение артериального давления и нерегулярное сердцебиение.
Задержка дыхания, напряжение и боль в животе - все эти явления, характерные для запора, - также могут стимулировать блуждающий нерв, соединяющий мозг и толстую кишку. Рефлекс блуждающего нерва вызывает резкое падение артериального давления и внезапное замедление сердечного ритма. Это может привести к обмороку (вазовагальному обмороку), поскольку кровоток покидает голову и быстро перемещается к ногам. А обморок в туалете может означать травму головы.
Чтобы ослабить страх и физические симптомы запора, попробуйте покакать в положении на корточках, подняв колени к груди. Это может быть неудобно в обычном унитазе, поэтому может помочь установка скамеечки для ног в ванной. Кроме того, внимательно следите за своим питанием. Пейте много воды и увеличьте содержание клетчатки. Прием магния и кальция может помочь, и обязательно выполняйте ежедневные физические упражнения. Даже умеренная прогулка может укрепить мышцы кора и побудить кишечник выводить отходы.
Часто задаваемые вопросы о штаммах в туалете
Что будет, если сильно напрячься во время какашки?
Хотя это редко, сильное напряжение во время дефекации может быть смертельно опасным для людей, страдающих хроническими запорами, недавно перенесших операцию на сердце или страдающих рядом других заболеваний. Это может вызвать повышение артериального давления в головном мозге, что может привести к инсульту или разрыву аневризмы. Если часто напрягаться, это может привести к ослаблению мышц тазового дна, что может способствовать случайному подтеканию кишечника, называемому недержанием кала.
Что можно выпить, чтобы сразу покакать?
Если у вас запор и вам нужно натуральное решение, попробуйте пить сок чернослива, много воды или черный кофе.
Как перестать напрягаться во время дефекации?
Некоторые советы, которые помогут сделать все более гладко, включают в себя: пить много воды, включать в свой рацион больше клетчатки, регулярно заниматься спортом и уделять время дыханию и расслаблению в туалете - не пытайтесь торопиться. Вы также можете рассмотреть возможность покупки и использования Squatty Potty, популярного табурета для унитаза, который позиционирует ваше тело в естественном, удобном приседе, который помогает вам двигаться.
Ярко-красная кровь в стуле - это серьезно?
Это зависит от обстоятельств. Есть ли кровь в вашем стуле или вокруг него и на туалетной бумаге, когда вы вытираетесь? Ректальное кровотечение имеет много причин. Если вы натуживались, у вас могут быть трещины, небольшие разрывы на слизистой оболочке ануса. Запор также может привести к примеси крови в стуле. Ярко-красная кровь, как правило, указывает на кровотечение в нижних отделах желудочно-кишечного тракта, таких как толстая кишка или прямая кишка. Геморрой - еще одна возможность, но обычно он сопровождается сильным зудом и болью. Более серьезные проблемы включают рак анального канала или толстой кишки и воспалительные заболевания кишечника (такие как язвенный колит и болезнь Крона). Если кровотечение не проходит, обратитесь к врачу.
Что напрягает?
Люди склонны тужиться или напрягаться, когда им кажется, что покакать невозможно, или они пытаются облегчиться слишком быстро. Когда вы напрягаетесь, тазовое дно сжимается, вы можете не дышать, а ваши мышцы сокращаются и чрезвычайно сильно надавливают.