Если у вас когда-либо случались приступы бессонницы, вы знаете, что мало что так раздражает, как бессонница. Люди пробуют практически все, чтобы поймать пару часов хорошего сна, от приема мелатонина или бенадрила до отпускаемых по рецепту лекарств, затычек для ушей, машин с белым шумом и утяжеленных одеял. Но что, если бы заснуть было так же просто, как замочить несколько листьев салата айсберг в горячей воде? По мнению некоторых пользователей TikTok, это так.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете выпивать галлоны салатной воды весь день, каждый день - дерзайте! Плохая новость в том, что ажиотаж, скорее всего, беспочвенный.
Как и в случае с большинством вирусных причуд о здоровье в социальных сетях, никто точно не знает, откуда взялась эта, но никакие научные исследования не показали, что чай из листьев салата является эффективным средством для сна. Однако некоторые виды дикого салата содержат молочное вещество, называемое лактукарием, которое может действовать как успокаивающее средство.
Обычные салаты - например, айсберг или ромен - не содержат лактукарий в очень высоких концентрациях, но народные средства в Европе использовали лактукарий на протяжении веков, и врачи 19-го века часто использовали его в седативных препаратах (хотя обычно смешанный с другими ингредиентами, такими как опиум, который, как известно, вырубает вас).
Несколько видеороликов TikTok относятся к исследованию 2017 года, посвященному седативному действию листьев салата и экстракта семян салата, смешанного с седативным пентобарбиталом, на мышей. Согласно исследованию, мыши, получавшие пентобарбитал, смешанный с экстрактом зеленого салата ромэн, засыпали быстрее и спали на 20 минут дольше, чем мыши, получавшие чистый пентобарбитал.
Хотя есть несколько других исследований, посвященных влиянию экстракта семян латука на людей и других животных, факт остается фактом: если облить горячей водой несколько листьев салата, вероятно, не получится достаточно крепкий чай, чтобы вызвать у вас тошноту. в страну грез. Но, честно говоря, попробовать не помешает!
Интересно
По данным Национального фонда сна, надевание носков помогает заснуть.