1.
Ешьте вишни
Очень мочегонные, помогают в борьбе с опасным брюшным жиром.
2.
Позитивные массажи
Ежедневный массаж области живота улучшит транзит.
3.
Выгодная поза
Всегда ходите с прямой спиной и расправленными плечами. Таким образом вы «растягиваете» область живота.
4.
Имбирь
Нарежьте или натрите на терке, чтобы приготовить настой. Это борется с вздутием живота.
5.
Корица против отеков
Идеально подходит для приготовления настоя после обильной еды.
6.
Фенхель против воздуха
Украшайте ею продукты, вызывающие метеоризм. Это работает очень хорошо.
7.
Звездчатый анис
Идеально помогает при пищеварении и ветрогонное средство.
8.
Активное утро
Занимайтесь гимнастикой первым делом в течение дня, и вы поможете своему телу лучше сжигать калории.
9.
Остерегайтесь IG
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) вызывают накопление углеводов в брюшной полости и вызывают вздутие живота.