Особенно после заключения потребность в эмоциональной квест-комнате у себя дома распространилась. Пространства, созданные в доме, где мы можем заново открыть себя, регулировать свои эмоции и на несколько минут отрешиться от мира.
Адриа Гула
«Маленькая библиотека», «музыкальные тематические комнаты» и даже «комната гнева», короче эмоциональное пространство для побега Все эти поиски Согласно отчету Pinterest Predicts 2022, в течение 2021 г. наблюдался непропорциональный рост. Идея, которая никогда не была новой (концепция «комната в комнате», разработанная архитектором Этторе Соттсассом в Casa Lana в Милане), но которая возродилась за последние два года, когда мы научились различать пространства и вместе с ними, регулировать эмоции.
«Во время заключения наш дом должен был быть не только домом, но и спортзалом или школой. Задача тогда заключалась в том, чтобы чувствовать себя хорошо посреди хаоса», - рассказывает AD градостроитель и архитектор Гильермо Телла. «Эмоциональные квест-комнаты предоставляют возможность, убежище для этого воссоединения с самым близким существом с помощью различных практик, таких как спорт, чтение, уход за растениями или игра с домашний питомец. Это может быть гараж или комната, где мебель, свет и предметы являются частью личной конструкции. Важно не где, а как».
Мы открываем ключи к этой «комнате эмоционального побега» через ее сущность, а также множество возможностей, предлагаемых адаптацией этого частного оазиса к нам разными путями.
Назовите это дружественным пространством
Понятие «эмоциональная комната побега» в последние месяцы устоялось, но психолог Ана де Лукас предпочитает называть ее «дружеской комнатой»: «Разговор о квесте звучит как необходимость убежать и укрыться в темной комнате», - говорит он нам.«На самом деле, если идти дальше, то следует называть это не комнатой, а пространством. Не у каждого из нас есть особняк, в котором можно сказать: «Ну, господа, я отдохну в своих покоях». Ана настаивает на том, чтобы это место не было общественным, как кухня или столовая, где мы встретимся с другими людьми, которые могут помешать приватному ритуалу.
Дома мы можем чувствовать злость, грусть, радость или страх, эмоции, которые выполняют определенную функцию и вызывают реакцию, будь то нападение, принятие того, что нам не нравится, или поиск защиты. « Эмоции подобны термометру того, что происходит снаружи и как это влияет на меня По этой причине, живем ли мы в большем или маленьком месте, нам нужен дружелюбный место, где назовите эмоцию, успокойтесь и позвольте интенсивности пройти. В этом случае в игру вступает и эмоциональная регуляция каждого человека».
Дружелюбные пространства основаны на восприятии каждого человека, когда речь идет о релаксации, которая включает в себя разные настроения, объекты и цели: от поддавшись йоге или медитации, чтобы расслабиться, тем, кому нужно выпустить адреналин через боксерскую грушу. Разумеется, наличие дружелюбного пространства касается и людей, живущих в одиночестве, особенно если они работают дома.
«В условиях самоизоляции у нас появилось уникальное пространство, в котором развивается жизнь, и важно отличать зону отдыха от рабочей зоны или тот, в котором мы отдыхаем», - добавляет Ана де Лукас. «У нас должны быть разные пространства в зависимости от эмоций и распоряжаться ими желаемым образом: либо лежать в постели, слушать рок-метал, есть свои растения, либо надевать наушники и закрывать глаза. У каждого человека свои потребности».
Каким должно быть ваше дружественное пространство?
Не у всех людей есть дом, где они могут выделить комнату для каждой эмоции. Тем не менее, мы можем адаптировать это небольшое пространство под себя в зависимости от аспектов, таких как цвет, звуки или оформление Если в вашем случае вы не знаете, с чего начать, Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам настроить эту эмоциональную комнату для побега (или, извините, дружеское пространство).
«В общих чертах мы могли бы говорить о светлых пространствах с небольшой визуальной нагрузкой, без элементов, которые отвлекают нас от того, что мы собираемся делать в этой комнате», - говорит архитектор и дизайнер интерьеров Изабель Хименес AD.. « Гладкие стены в светлых тонах или сделайте ставку на диапазон цветов между белым и песочным тонами Это может помочь нам лучше определить остальные элементы и материалы», Добавлять.«Кроме того высота потолков важна, так как высокие помещения приглашают нас задуматься, а более узкие, как правило, подавляют. В идеале было бы хорошее естественное освещение, но оно также должно включать встроенный свет, который регулируется, чтобы придать ему интенсивность, которая нам нужна в любое время.
Эта база используется для индивидуальной работы над остальными материалами и отделкой, так как нам нужно чувствовать себя комфортно в этом пространствеВ качестве ярлыка нет ничего лучше, чем прибегнуть к тем объектам или элементам, которые заставляют нас отключиться: от акварельных изображений тропических птиц до благовоний или скульптурных свечей, чтобы создать непринужденную атмосферу.
“Мы можем рассчитывать на некоторые важные основы и, прежде всего, на телесные ощущения, например, приятный на ощупь пол (в случае холода можно накрыть ковриками); элементы для релаксации такие как подушки или даже кресло (по возможности из натуральных тканей), или акустическая система интегрирован для воспроизведения музыки в стиле эмбиент или на полной громкости. Давайте помнить, что каждый из нас расслабляет что-то одно», - добавляет Изабель. «Мы также можем прибегнуть к натуральным растениям или изображениям, передающим эмоции, воспоминания и спокойствие».
Продолжая экспериментировать с ощущениями, мы также можем адаптировать пространство и устроить мини-тренажерный зал с некоторыми весами, беговой дорожкой и ковриком, идеальная комбинация, которая также может сочетаться со всеми предыдущими аспектами.
Фото Артура Алексаняна на Unsplash
«Мы также не можем забыть наше обоняние», - продолжает Изабель. « Подумайте о том запахе, который заставляет вас путешествовать, который держит вас в состоянии расслабления или просто делает вас счастливым. Например, микадо или ароматические свечи также обязательны для этих помещений».
Возможно, самое сложное чувство, которое вписывается в это пространство, - это вкус. Хотя, как добавляет Изабель, мы всегда можем подготовить небольшой винный бар и расслабиться с хорошим вином И, возможно, нет лучшего напитка, когда мы стремимся отключиться. Многие из нас уже убедились в этом во время заключения.