По прогнозам Объединенного центра жилищных исследований, число домовладельцев в возрасте 65 лет и старше увеличится на 35% с 2010 по 2020 год и на 75% к 2030 году. Сейчас самые старые представители поколения бэби-бумеров достижения пенсионного возраста, и многим из них придется принимать важные жилищные решения. Некоторым понадобится дополнительная забота, обеспечиваемая вспомогательной средой обитания, а некоторые предпочтут провести свои последние годы в комфорте собственного дома. Это называется старением на месте, и этот вариант выбирают многие люди.
Благодаря современным технологиям, возможностям мобильности и безопасности, а также доступным общественным услугам старение на месте никогда не было проще.
Проблемы мобильности и безопасности
Универсальные лестничные подъемники
По оценкам Объединенного центра жилищных исследований Гарвардского университета, 44% из 25 миллионов домохозяйств с жителями в возрасте 65 лет и старше испытывают потребность в средствах обеспечения доступности из-за инвалидности или проблем с мобильностью. Если у вас двухэтажный дом или подвал, лестничный подъемник может обеспечить более легкий доступ ко всем уровням вашего дома, что очень важно для тех, кто предпочитает стареть на месте. Лестничные подъемники для пожилых людей можно устанавливать как на прямых, так и на кривых лестницах, что делает их отличным вариантом для тех, кому трудно передвигаться по лестнице.
Существуют базовые модели для тех, кто предпочитает ограниченный бюджет, и более дорогие, высокотехнологичные модели для тех, кто хочет больше возможностей. По данным AARP, 87% людей в возрасте 65 лет и старше предпочли бы оставаться в своих домах по мере старения, и установка лестничного подъемника может быть одним из способов обеспечить вашу независимость, если вы решите это сделать.
Устройства безопасности и мобильности
Тем, кто предпочитает стареть на месте, возможно, придется подумать о вопросах безопасности, особенно в ситуациях, когда мобильность является проблемой. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый четвертый пожилой человек падает каждый год, а падения являются основной причиной смертности от травм среди людей в возрасте 65 лет и старше. Решение проблем с передвижением может значительно снизить риск падений.
Существует множество устройств, которые сделают старение на месте более простым и безопасным для вас. В зависимости от ваших потребностей вы можете рассмотреть возможность использования вспомогательных средств передвижения, таких как трости, ходунки или мотороллеры, которые помогут вам добраться туда, куда вы хотите. Защитные устройства, такие как поручни и нескользящие коврики для ванной, могут помочь свести к минимуму риск падения, а если вам трудно заходить в ванну или душ и выходить из них, доступные ванны и душевые кабины сделают купание намного безопаснее.
Достижения в доступных технологиях
Современные технологии умного дома
Поскольку устройства IoT (Интернет вещей) с голосовым управлением становятся все более распространенными в домах, у вас появляются удобные возможности управления бытовой техникой и другими устройствами. Интернет вещей - это сеть устройств и приборов, которые подключены через домашнюю сеть Wi-Fi, что позволяет вам использовать голосовые команды для управления ими.
Эти устройства могут включать в себя что угодно: от Alexa или Amazon echo до кухонной техники с датчиками, которые позволят вам делать что угодно: от выключения термостата до включения и выключения света и управления домашним развлекательным оборудованием. Возможности кажутся безграничными, и эта технология голосового управления особенно удобна, если у вас проблемы с мобильностью.
Приложения для смартфонов
По данным Pew Research Center, четверо из каждых десяти пожилых людей владели смартфонами в 2017 году, что вдвое превышает показатель владения смартфонами среди пожилых людей в 2013 году. Поскольку все больше пожилых людей продолжают использовать смартфоны, доступные технологии и приложения также продолжал улучшаться.
Благодаря приложениям, позволяющим консультироваться с врачами через смартфон, вы получаете удобный и простой доступ к медицинской помощи. Приложения для напоминания о таблетках помогут вам не забыть принять лекарство. Службы доставки еды также используют технологии смартфонов, чтобы вы могли заказать доставку здоровой еды.
Если у вас слабое зрение, есть приложения, которые увеличивают текст и подсвечивают его, чтобы сделать его более читабельным. Технология смартфона также позволяет вам получить доступ к автоматическим приложениям дверного звонка и камеры видеонаблюдения, чтобы видеть, кто находится у двери, и даже отвечать им через свой смартфон.
Варианты помощи по рецепту
Управление рецептурными лекарствами может быть утомительным занятием для любого, особенно если оно предполагает прием лекарств в разное время дня и вечера, но существуют варианты, которые могут упростить этот процесс и сделать его более управляемым. Традиционные пластиковые контейнеры для таблеток хорошо подходят некоторым людям, но другим может быть недостаточно. Если вам требуется помощь с лекарствами, вы можете заказать доставку рецептов в расфасованных конвертах с указанием даты и времени суток снаружи, чтобы вы не забыли принять их в нужное время.
Существуют также умные дозаторы таблеток, которые хранят ваши лекарства и автоматически выдают их в нужное время. Эти устройства, как и многие другие интеллектуальные устройства, работают на основе технологии Интернета вещей, поэтому они подключаются к вашим поставщикам медицинских услуг через онлайн-портал. Некоторые устройства могут напоминать вам и повторно заказывать рецепты, когда их запасы заканчиваются.
Дополнительная помощь
Коммунальные службы
Некоторые пожилые люди, желающие стареть на месте, могут воспользоваться дополнительной помощью извне или общественными службами для оказания помощи на повседневной основе. Вы можете выбрать, чтобы кто-нибудь приходил каждый день для помощи по дому, приготовления еды, оплаты счетов и удовлетворения основных потребностей в личном уходе. Это означает, что если вам понадобится небольшая дополнительная помощь для сохранения вашей свободы и независимости, вы сможете получить эту помощь с помощью конкретных действий, когда это необходимо.
Стареясь дома, некоторые пожилые люди могут испытывать изоляцию. Это может стать настоящей проблемой для многих людей, вызывая депрессию и одиночество. Ваше местное агентство по проблемам старения может предоставить вам список услуг или других ресурсов, доступных вам в вашем сообществе. Некоторые из этих услуг и льгот могут включать семинары для лиц, осуществляющих уход, санитарное просвещение, услуги и мероприятия центров для престарелых, доставку еды на дом, юридическую помощь и помощь в транспортировке.
Будучи пожилым человеком, с возрастом вы можете столкнуться с необходимостью принимать трудные решения относительно своей жизненной ситуации. Если вы решите остаться в собственном доме, существует так много вариантов помощи и передовых технологий, что старение на месте еще никогда не было таким простым.