Мы все знаем, что фрукты и овощи являются важной частью нашего рациона, и для многих из нас рекомендуемых пяти овощей в день просто недостаточно. Один из самых удобных (и вкусных) способов получить все необходимые фрукты и овощи - пить сок. В местном магазине вы можете найти все возможные варианты готовых фруктовых и овощных соков, но они часто содержат сахар и электронные номера. Самое здоровое и вкусное решение этой проблемы - создавать собственные соки с помощью соковыжималки. Все, что вам нужно сделать, это положить свои любимые фрукты в машину, и готово! идеальный сок каждый раз.
Вот лишь некоторые из причин, по которым вам следует приобрести соковыжималку.
1. Фрукты и овощи вкусные
Первая причина, по которой соковыжималка - отличная инвестиция, заключается в том, что фрукты и овощи такие вкусные! В наши дни многие люди не знают обо всех доступных вкусных продуктах и просто придерживаются тех продуктов, которые знают. Есть и другие люди, которые вообще не едят фрукты и овощи и поэтому полностью лишены всех этих разнообразных и вкусных продуктов. Приготовление сока - это действительно быстрый и простой способ начать добавлять в свой рацион больше фруктов и овощей, поскольку он не требует никакого приготовления, а весь вкус остается в ингредиентах.
2. Огромное разнообразие фруктов и овощей
Одна из замечательных особенностей приготовления сока заключается в том, что вы можете смешивать множество разных видов фруктов и овощей, чтобы приготовить уникальные и интересные напитки. Благодаря такому широкому разнообразию вы можете попробовать различные сочетания вкусов, чтобы выбрать то, что вам понравится. Некоторые люди придерживаются традиционных вкусов или комбинаций, но другие любят экспериментировать с более креативными комбинациями. Попробуйте смешать клубничный, ананасовый сок и сок киви с колотым льдом, чтобы получить классический летний напиток.
3. Соковыжималки отделяют сок от мякоти
Многие люди делают сок с помощью обычного блендера, но, хотя это может работать нормально, это означает, что в вашем соке будет много мякоти. Мякоть может быть очень вязкой, и ее трудно пить, но в соковыжималке мощные лезвия либо отделят мякоть, либо очень мелко разомрут ее. С помощью жевательной соковыжималки вы можете измельчить до состояния мякоти даже самые жесткие овощи, такие как морковь или стебли брокколи, и получить по-настоящему нежный и питательный сок. Обязательно купите соковыжималку с такой возможностью, чтобы у вас было неограниченное количество соков.
4. Свежевыжатый сок невероятно полезен
В свежих фруктах и овощах так много жизненно важных витаминов и минералов, что многие врачи рекомендуют съедать не менее пяти порций в день. Важно получить хорошую смесь листовой зелени, такой как шпинат, а также цитрусовых, таких как апельсины, в которых много витамина С. Выжимание сока - идеальный способ получить эту пользу для здоровья, потому что вы можете выбрать по одной порции каждого из важных фруктов. и овощи и смешайте их все в суперсоке. Многие питательные вещества теряются во время приготовления, поэтому сырой сок - самый здоровый способ насладиться фруктами и овощами.
5. Сок - это простой способ потреблять рекомендованные ежедневно фрукты и овощи
В наши дни мы все живем очень занятой жизнью, поэтому может быть трудно найти время для приготовления свежих фруктов и овощей. Самое замечательное в приготовлении сока то, что вам не нужно готовить продукты, вы можете просто приготовить сок из сырых ингредиентов. Это особенно полезно, если утром вы спешите и у вас мало времени. Просто съешьте немного фруктов и овощей, и вы мгновенно почувствуете прилив энергии.
6. Создавать собственные соки - это так весело
Экспериментировать с разными вкусами очень весело, особенно когда вы начинаете использовать более экзотические фрукты и овощи. Попробуйте смешать местные продукты с тропическими фруктами, чтобы получить более захватывающий вкус. Если у вас есть дети, приготовление сока - отличный способ научить их различным продуктам и привить им любовь к свежим продуктам. Как только дети начинают мыть, измельчать и готовить из продуктов сок, у детей действительно начинает формироваться прочная связь с тем, что они едят.
Употребление достаточного количества фруктов и овощей очень важно для поддержания здоровья, но съедать рекомендуемое количество может быть сложно. Приготовление сока - отличный способ получить все витамины, минералы и другие полезные свойства свежих фруктов и овощей в одном легком напитке. С таким большим разнообразием вкусовых сочетаний, которые вы можете создать, действительно нет ограничений.