Poké Bowl: 2 супервкусных идеи (с лососем и тунцом)

Боулы для поке идеально сочетают в себе ингредиенты, углеводы, белки и многие витамины и минералы с овощами и водорослями.

Здесь мы предлагаем 2 простых рецепта приготовления вкусных поке боулов,один с рисом, а другой с киноа. Мы также создали различные комбинации с лососем и тунцом.

Поке - гавайское блюдо, основу которого составляют рис, лебеда или даже салат. Его можно заправлять рисовым уксусом или лимоном, а можно и не заправлять, чтобы придать ему цитрусовый оттенок, но так зерна лучше отделяются, и оно становится более рыхлым.

Затем вы добавляете белок (тунец, лосось, эура, даже утка или курица…)

А вы добавляете топпинги по вкусу: вакаме, эдамаме, авокадо, водоросли нори, редис, морковь, фиолетовый лук, жареный лук…

А некоторые добавляют фрукты, такие как манго или ананас.

Наконец, добавляют соевый соус, острый майонез, майонез из авокадо, шрирача и кунжут.

И готово!!