В 20-х Коко Шанель, не могла быть другой, сделала модным носить загар. Масла, которые использовались для придания коже тона, вскоре стали включать искусные формулы для предотвращения гиперпигментации и вредного воздействия солнца. Профилактика предполагает знание того, что:
Ежедневное использование средств с защитным фактором (SPF) должно войти в привычку,которые эффективны только при нанесении каждые два часа.
Шкала SPF не является экспоненциальной. Это означает, что если вы используете солнцезащитный крем с коэффициентом 15 (минимум, рекомендуемый экспертами), вы блокируете 93% лучей UVB; а если вы выберете индекс 50, вы заблокируете 98% ультрафиолетовых лучей.
Начните с автозагара
Мы выходим из зимы с тусклой кожей, и мы должны быть очень осторожны при первых воздействиях солнца. Хорошим решением может стать автозагар (в питьевых ампулах или капсулах), который благодаря своему комплексу, богатому каротоноидами (альфа, бета и гамма-каротин), усиливает естественный оттенок загара и предотвращает фотоокисление от Forte Pharma.. А на праздники, когда вы собираетесь проводить больше времени на солнце, Solar Expert - это пищевая добавка, разработанная для защиты, продления и сублимации загара.
fortepharma.com
Мгновенная брюнетка
И никакой кисти! Его 180-градусный аппликатор позволит вам простым способом показать красивый тон. Автозагар Madame La La's Bronzing Ball. Он имеет запах кокоса и быстро сохнет (17,40 евро).
Питательный крем
Бьюти-ритуал включает в себя глубокое увлажнение. Маточное молочко, прополис и мед помогают восстановить кожу с помощью этого крема от фирмы Armonía (15,90 евро).
Вода для снятия макияжа
Удаление загрязнений - первое правило красоты. Мицеллярная вода от фирмы Babaria очищает и снимает макияж, а также увлажняет благодаря маслу шиповника (2,95 евро/300 мл). www.babaria.es
Макияж
При хорошей погоде наступает время макро-концертов. Это здорово, что вы ищете правильный наряд, но вы также должны заботиться о себе, чтобы не отставать от фестивального ритма. Вы уже знаете, что во время живых концертов палит солнце, так что не позволяйте ему обжигать кожу. Если ночи длинные, вам понадобятся Shiseido Sports HydroBB Compact ($35,40).
Сухой шампунь
Для экстренных случаев используйте этот сухой шампунь (11,66 евро) от Klorane и мини-пинцет Rainbow Slant Mini Tweezer (15 евро) от Tweezerman, который поможет вам удалить любые упрямые волосы.
Защита от солнца
Используйте SVR Sun Secure Mist (19,90 евро) с невидимым покрытием и фактором SPF 50+ для 100% защиты от излучения.
Педикюр
Хороший педикюр - синоним красоты, но он также говорит и о здоровье наших ног. О них обычно хорошо забывают, хотя их ногти требуют такого же ухода, как и руки. Ритуал Beauty Concept начинается с ванны для ног на основе эфирных масел. Во-вторых, они работают с кутикулами и мозолями, чтобы продолжить отшелушивание. Затем следует глиняное обертывание, дренирующий массаж и макияж (50€).
Концепция красоты. Мадрид. Телефоны двух его центров: 914 669 187/914 572 531.
Вы знаете гимнастику?
Калистеника - это физическая тренировка, в которой используется только вес тела. Его практикуют индивидуально или в группе, а его результаты заметны уже через пару недель. Хотите узнать больше?
ТОН И ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Он сочетает в себе упражнения, которые активизируют все мышечные цепи, а также сжигают калории для достижения подтянутого тела.
НАРУЖНЫЕ ДВЕРИ
Гимнастикой занимаются на улице, и в большинстве городов есть парки с городской мебелью, идеально подходящей для этой тренировки.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Вы набираете гибкость и мышечную массу, делаете кардиоупражнения, а возможность травмировать себя меньше, чем при поднятии тяжестей.
РУТИНЫ
Они основаны на серии планок, отжиманий, приседаний, подъемов ног… В идеале иметь тренера, но вы можете посмотреть упражнения на www.calisthenics.net