Предоставлено ее архитектурой
Хотя большую часть своей деятельности мы выполняем, сидя в кресле или на диване, все больше и больше людей решают продолжить свою деятельность на земле. В этой практике много азиатского влияния, но также и расширение, которое воссоединяет нас с детством.
Миллионы лет назад не было стульев. Человек устроил жизнь на земле, чтобы подумать, поговорить или погреться у костра. Возможно, по этой причине многие культуры по всему миру до сих пор чувствуют себя более комфортно, занимаясь различными видами деятельности на паркете или плитке с текстилем. Открытие не новое, особенно в таких странах, как Корея, Япония или Китай. Однако для западного мира показ рабочих бумаг или игра с малышами на полу становится все более распространенной практикой
Отличный пример можно найти в Японии, стране, где деятельность на земле всегда была обусловлена низкой высотой дома в результате землетрясений. Традиционные комнаты были покрыты татами, поверхностями из рисовых волокон, которые приглашали людей сесть рядом с более низкой мебелью. Из этой предпосылки родилась поза «сэйдза», способ сидеть со скрещенными ногами при выполнении таких действий, как сёдо (каллиграфия) и икебана (аранжировка цветов), а также во время японских чайных церемоний.
Другие примеры можно найти в Южной Корее, стране, где многие люди, как правило, работают и едят на теплой земле благодаря ондоль, традиционной системе отопления Печи Канга в Китае, или свобода выполнения асан (поз) йоги в Южной Индии Разные культуры поощряли жизнь с незапамятных времен в почва как связь с землей и нашим естественным состоянием.
Преимущества сидения на полу
Согласно японской культуре, еда на полу облегчает пищеварение за счет различных движений, когда вы сидите и стоите. В Индии повторение этого жеста или практика поз йоги - это действия, которые вызывают гораздо более сознательное состояние. Здоровье и культура смешиваются, чтобы открыть собственную вселенную, которая живет босиком на татами и разноцветных ковриках, но что на самом деле преимущества, которые мы можем испытать, живя на земле?
В мире работы, который все больше связан с технологиями и малоподвижным образом жизни, проведение более чем достаточного количества времени на стуле подразумевает нагрузку на такие точки, как спина, шея или бедра. Эти ежедневные позы мешают нашему телу правильно циркулировать, поэтому сидение на полу дает несколько преимуществ: увеличивает активацию мускулатуры туловища, не поддерживая спину на спинке и улучшает кровообращение в ногах и пищеварительной системе, среди прочего.
Сидение на полу также помогает расслабиться, так как наша поза не обусловлена мебелью и позволяет нам работать в более бесплатно и комфортно. На самом деле время, проведенное на полу, облегчает перенос таких действий, как сборка мебели, игра с детьми или набор текста на компьютере.
С другой стороны, не все являются преимуществами, когда мы говорим об этой практике. Если вы страдаете от болей в тазобедренном суставе или суставах, эти симптомы могут усугубляться при нахождении в разных положениях. Также возможно, что мы аккумулируем слишком много напряжения, пытаясь сохранить правильную осанку, и видим, что это влияет на нашу продуктивность.
В любом случае, бросаться на землю, чтобы выполнять свои повседневные дела, зависит от корректировки среды в соответствии с вашими потребностями: от правильного выбора ковров до обслуживания типа бетонного пола Возможно, начинать с татами слишком рискованно для тех из нас, кто проводит слишком много времени в кресле за столом или в скандинавской мебели.
Как правильно выбрать напольное покрытие и ковры
Корейские системы подогрева пола могут вызвать культурный шок (и дороговизну) для обслуживания в наших домах, поэтому мы можем пойти более простым путем: выберите тип пол и особенно ковер, на котором нам удобно рисовать мандалы, делать макраме или писать вдохновляющую историю.
Архитектор и дизайнер интерьеров Изабель Хименес всегда была поклонницей жизни на земле, тем более что она была матерью: « Мы с сыном часами проводим на полу, но эта привычка пришла из прошлого», - говорит он нам. «Еще в колледже я убирал ножки пружинного блока, чтобы спать «на уровне земли», потому что мне всегда было так удобнее. Конечно, в данном случае это был пол из натурального дерева, поэтому мы можем выбрать немного более дешевый пол, который также дает ощущение тепла».
Если мы хотим обойтись без деревянных полов, всегда дружественного материала, мы можем выбрать керамические полы В этом случае, нужно выбрать подходящие коврики, так как тепло исходит от текстиля: «мы можем представить тканые шерстяные коврики, очень удобные. Длинношерстные, по ним очень приятно ходить, хотя они требуют большего ухода », - добавляет Изабель. «Я также рекомендую добавить коврики из натурального джута, чтобы оставаться на связи с природой. Кроме того, они свежие и идеально подходят для лета, хотя, если мы хотим отдохнуть на них, они несколько более жесткие, поэтому я бы сочетал их с некоторыми льняными или хлопковыми напольными подушками для обеспечения необходимого комфорта».
Думая о самых маленьких, о маленьких существах, которые проводят гораздо больше времени на полу, Изабель предлагает ковры Lorena Canals: «Мне нравится их дизайн, и, прежде всего, их можно стирать, они сделаны из натурального хлопка. и сделано своими руками». Помимо правильного выбора пола или ковра, включение подушек не только позволяет нам постепенно приближаться к этой практике, но также они служат местом хранения(игрушек, рабочий материал), например сиденье, опорный стол или даже журнальный столик
Наконец, Изабель предлагает сочетать коврики разной текстуры, чтобы они перекрывали друг друга и создавать собственное сочетание и соответствие: более практичное место для приема пищи, мягче читать, смотреть телевизор или отдыхать; и еще один подготовленный и удобный для сна. Как только мы осознаем, насколько удобно находиться на полу (Ригоберта Бандини в видеоклипе Ay mamá не могла ошибаться), возможно, пришло время купить чайный сервиз для нашего собственного ритуала Чаною, но понемногу. Восстановление связи с нашим естественным состоянием, как и все великие подходы, требует времени и терпения.