Понимание пищевых привычек ребенка

По мере того, как ваш ребенок выходит из стадии ясельного возраста и начинает принимать более активное участие в том, что он ест, вы, естественно, немного теряете контроль над диетой вашего ребенка, который у вас был раньше. Хотя эта независимость является естественной частью воспитания ребенка, важно, чтобы родитель пытался привить своему ребенку здоровое отношение к еде. Поскольку ожирение становится все более серьезной проблемой у детей, понимание пищевых привычек ребенка и правильного питания становится сейчас более важным, чем когда-либо. В этой статье мы рассмотрим растущие отношения вашего ребенка с едой, которую он ест, в следующих разделах:

Обучение ребенка самостоятельному питанию Когда ваш ребенок учится самостоятельно есть, начинается его настоящая диетическая независимость. На этой странице мы расскажем вам, что вам нужно знать об этом важном этапе развития вашего ребенка. Мы покажем вам признаки того, что ваш ребенок может начать есть самостоятельно, и покажем вам три этапа обучения самостоятельному питанию: переходный период, модифицированный взрослый период и период дошкольного возраста. Мы также покажем вам, какие закуски лучше всего давать вашему ребенку на этих этапах, чтобы побудить его есть самостоятельно.
Привитие ребенку правильных пищевых привычек Как только дети смогут есть сами, вы практически не сможете контролировать, что они могут есть, когда вас нет рядом. Вот почему важно попытаться привить своему ребенку хорошие привычки в еде в раннем возрасте. В этом разделе мы дадим вам несколько советов, как привить ребенку позитивное и здоровое отношение к еде. В частности, мы сосредоточимся на соли и сахаре - двух элементах здорового питания, которые могут нанести вред, если употреблять их в избытке.
Ожирение и дети Одной из самых тревожных эпидемий в области здравоохранения в стране сегодня является уровень ожирения среди подростков и детей младшего возраста. Ожирение может привести к диабету 2 типа и многим другим осложнениям со здоровьем в более позднем возрасте. Тем не менее, есть шаги, которые может предпринять родитель, даже когда ребенок находится в младенчестве, которые могут установить модели, которые будут препятствовать ожирению, когда ваш ребенок станет старше. Мы дадим вам несколько советов по развитию этих шаблонов, а также дадим вам несколько советов, когда вам следует беспокоиться о том, что ваш ребенок становится тучным.
Как вести себя с ребенком, который разборчив в еде Дети могут стать разборчивыми в еде по разным причинам. Некоторые дети считают, что пища, которую они принимают в свое тело, является одной из немногих областей, которые они могут контролировать и отстаивать некоторую независимость от своих родителей. Некоторым детям может просто нравиться потворствовать своей любимой еде и отказываться от новых вкусов и текстур. Независимо от причины, в этом разделе вы найдете несколько советов, которые помогут вашему ребенку не стать привередливым в еде. Мы также предостерегаем вас от склонности использовать еду в качестве поощрения вместе с вашим ребенком.

Обучение ребенка самостоятельному кормлению

Ваш ребенок может быть готов к самостоятельному кормлению, когда он устойчиво сидит на стульчике для кормления, может брать предметы в рот, начал жевать и, возможно, держит грудь или бутылочку в руках во время кормления. Вам обоим выгодны ее попытки питаться самостоятельно. Хотя этот процесс может быть намного медленнее и определенно более грязным, чем когда вы кормите ее, есть много преимуществ, позволяющих ей попробовать.

Она чувствует себя хорошо, когда ее пальцы, тело и рот взаимодействуют друг с другом, когда она пытается утолить голод. Самостоятельное кормление стимулирует все ее чувства и дает прекрасный опыт обучения. Она пробует и нюхает еду. Она чувствует текстуру и температуру своих пальцев, когда тянется, жует и глотает пищу. Ей нравится, как ложка щелкает по ее тарелке. И ей нравятся яркие цвета многих ее блюд.

Переходный период

В шесть месяцев ваш ребенок уже может брать предметы в рот. Она исследует свой мир через рот, что делает это время идеальным, чтобы начать есть закуски. Она также может сидеть с небольшой поддержкой. К семи месяцам у нее могут появиться зубы, и она может начать делать жевательные движения ртом. Она может сама держать бутылочку и может начать пить из чашки с посторонней помощью.

Хотя на данном этапе нельзя ожидать, что она будет кормить себя всей едой, она может принять участие, накормив себя некоторыми продуктами. Она также может есть закуски для закусок.

Пищи, подходящие для вашего ребенка в этот переходный период, включают те, которые легко растворяются во рту, например следующие:

Маленькие кусочки тоста
Небольшие кусочки вареных овощей, таких как горох, кабачки, мягкая морковь или брокколи
Самостоятельное кормление - важный шаг для вашего ребенка.
Небольшие кусочки очень мягкого мяса, например рыба без костей, курица без кожи или костей или гамбургер
Небольшие кусочки спелых персиков, бананов, груш или других мягких фруктов
Небольшие кусочки мягкого сыра, например, Монтерей Джек или Колби (если нет признаков непереносимости молока или аллергии)
Чириос или воздушный рис

Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье. Не предлагайте в течение первого года следующее:

Любые сухофрукты, такие как абрикосы, изюм, финики, ананас или кокос
Любые орехи, например грецкие или арахис
Попкорн, картофельные чипсы, кукурузные чипсы или крекеры, которые плохо растворяются
Любые леденцы
Неприготовленные овощи, такие как морковь или сельдерей
Хот-доги и другие продукты размером с трахею

Купание - отличное время, чтобы научить ребенка пить из чашки. Ей понравится вызов, и вам не нужно будет бороться с беспорядком на полу или ее одеждой. Используйте пластиковую рюмку или пластиковую крышку для сосков в качестве первой чашки; меньший диаметр отверстия облегчает ей управление своим маленьким ртом. Вы можете предложить грудное молоко, смесь или сок из чашки.

Если вы кормите из бутылочки, вашему ребенку может понравиться помогать вам держать бутылочку. Позвольте ей участвовать, втягивая и вытягивая соску изо рта и регулируя угол наклона бутылочки. Однако не укладывайте ее в постель с ее бутылочкой; когда она засыпает, ее зубы омывает меньше слюны, и она реже сглатывает. Некоторое количество молока может скапливаться во рту и поддерживать рост бактерий, что приводит к кариесу. Она могла даже задохнуться.

Измененный взрослый период

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится восемь месяцев, он может сидеть без поддержки и тянуться за чашкой и ложкой. Она может сама поднять чашку. Когда она сыта, она дает вам знать, отворачиваясь от еды или играя с ней.

Поскольку она еще не может нормально есть с ложки, вы можете помочь ей, научив ее брать ложку в руку и двигать рукой к блюду. Хороший способ начать - дать ей подержать ложку, пока вы кормите ее другой ложкой. Через каждые несколько укусов помогайте ей нагружать ложку и подносить ее ко рту. Используйте продукты, которые хорошо прилипают к ложке, такие как хлопья, картофельное пюре или густое банановое пюре. Обильные похвалы и принятие разливов побуждают ее учиться.

Используйте маленькую чашку во время еды с небольшим количеством молока или воды (чтобы избежать работы, если содержимое прольется). Или используйте чашку с крышкой-непроливайкой. Возможно, сначала ей понадобится помощь, чтобы научиться держать чашку, не проливая ее, и, конечно же, ей нужно ваше одобрение.

К девяти месяцам она уже может легко жевать и откусывать кусок от большего куска. У нее хорошо развит клещевой захват (способность брать предметы большим и указательным пальцами). Продукты, подходящие для этого возраста, включают полоски мягкого сыра или тостов, полоски хлеба с расплавленным сыром сверху, очищенный огурец, нарезанный небольшими кусочками, вареную зеленую фасоль и побеги брокколи, дольки свежих груш или персиков или ломтики банана. Она также хорошо справится с горохом и черникой. Ей все еще нужно много шансов, чтобы использовать ложку и чашку.

К десяти месяцам ваш ребенок уже хорошо справляется с чашкой и с удовольствием ест сам. К 11 месяцам она может сделать несколько глотков из чашки за раз. Ей нравится раздавливать пищу пальцами, она ценит ощущение и текстуру. К 12 месяцам она может довольно хорошо обращаться со своей посудой и предпочитать есть большую часть еды самостоятельно.

В этом возрасте она также может наслаждаться новым навыком преднамеренного плевания. Эти последние несколько месяцев первого года жизни ребенка ставят перед родителями особые задачи по кормлению. Творчество в планировании питательных блюд, которые ваш ребенок может кормить сам, помогает вашему ребенку стать независимым за столом. Облегчите себе задачу, давая ребенку не больше еды, чем он может быстро и легко съесть или выпить.

Она всегда может положить себе еще на тарелку или в чашку, если допьет. Размещение небольшого количества еды и напитков в пределах досягаемости вашего ребенка помогает уменьшить беспорядок на этом этапе. Опрокидывание мисок и чашек и наблюдение за вашей реакцией доставляет большое удовольствие, а плевок обязательно привлечет ваше внимание. Помните: иногда игнорирование поведения, которое вам не нравится, прекращает поведение быстрее, чем выражение удивления или недовольства.

Детский период

Ваш малыш с легкостью справится с чашкой и ложкой. Она может хорошо жевать и брать пищу, которую ей трудно пережевывать, изо рта пальцами. Она может быть беспорядочной едой, которая может выражать некоторые сильные предпочтения в еде. На этом этапе у нее также снижается аппетит, что соответствует ее более медленному росту.

Время приема пищи требует от вас творчества и терпения. Вашему малышу нужны продукты, которые он может легко есть сам. Поскольку у нее невелик аппетит, используйте время для перекуса и приема пищи, чтобы обеспечить ее питательной пищей.

Попробуйте предложить овощные полоски в качестве закуски. Чтобы сделать кабачки, брокколи и цветную капусту более интересными, попробуйте соус из йогурта с приправой из укропа. Обогащайте молочные коктейли зародышами пшеницы и фруктами. Вы также можете попробовать добавить в блины небольшое количество тертой моркови, яблока или цуккини.

Всегда предлагайте питательную пищу. Тогда вы сможете расслабиться и избежать пищевых баталий, которые возникают из-за принуждения к еде сопротивляющегося малыша.

Как только ваш ребенок сможет есть сам, вы потеряете большую часть контроля над тем, что ест ваш ребенок. Лучший способ быть уверенным в том, что ест ваш ребенок, - убедиться, что он знает, как правильно выбирать продукты. В следующем разделе мы узнаем, как привить хорошие привычки в еде.

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Привитие ребенку хороших пищевых привычек

Ваше отношение к питанию и продуктам, которые вы едите, напрямую влияют на формирование пищевых привычек и отношения вашего ребенка. Вы являетесь для своего ребенка первой моделью того, как есть и что есть. Найдите время, чтобы подумать о том, как вы употребляете соль, а также сколько жира и сахара вы потребляете. Подумайте, какие из ваших пищевых привычек вы хотите передать своему ребенку. Есть ли модификации, которые вы бы сделали? Сейчас самое время внести изменения в свой рацион, если они необходимы, чтобы ваши привычки в еде соответствовали тому, что вы хотите для своего ребенка.

Информация о том, что представляет собой хорошая диета для вашего ребенка и растущего ребенка, - это хорошее место для начала. Вы узнаете, что избыток соли не является здоровой добавкой к рациону вашего ребенка или к вашему собственному. Вы также узнаете, что американцы потребляют гораздо больше сахара, чем им нужно, что может частично способствовать ожирению и кариесу.

Несмотря на то, что дети младше двух лет не должны ограничивать потребление жиров, дети старшего возраста, как и взрослые американцы, потребляют слишком много пищевых жиров, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и некоторых видов рака. По мере того, как вы будете лучше понимать потребности вашего ребенка в питании, его нормальный рост и развитие, вы поймете, почему в некоторых семьях происходят пищевые баталии. Вы также научитесь распознавать, когда для вашего ребенка нормально быть разборчивым или медлить с едой.

Соль

Американская диета содержит в среднем в десять раз больше натрия (один из химических элементов соли), чем требуется для хорошего здоровья. Вы естественным образом получаете натрий из продуктов, которые едите, и в результате, как правило, вам не нужно добавлять соль в свой рацион. Высокое потребление натрия напрямую связано с развитием гипертонии (высокого кровяного давления). Гипертония может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Некоторые люди генетически более подвержены риску развития гипертонии. Семейный анамнез высокого кровяного давления должен насторожить вас в отношении использования соли в вашем рационе и рационе вашего ребенка.

Когда вам следует задуматься о соли в рационе вашего ребенка? Исследования показывают, что вы должны избегать чрезмерного употребления соли с самого рождения. Грудное вскармливание или выбор смеси, наиболее похожей на грудное молоко, гарантирует, что ваш ребенок получит нужное количество натрия.

Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, давайте ему продукты без добавления соли. Обработанные продукты, такие как хот-доги, бекон, суп, овощные и мясные консервы, кетчуп, соленые огурцы и пудинги, а также соленые на вкус продукты обычно содержат большое количество натрия и должны быть ограничены. Не добавляйте соль в детское питание, которое вы готовите дома, даже если оно может показаться вам безвкусным.

Исследования показывают, что у ребенка, который с рождения имеет высокий уровень натрия в рационе и сохраняет этот режим на протяжении всей жизни, повышен риск развития высокого кровяного давления во взрослом возрасте. Пищевые вкусы вашего ребенка закладываются в младенчестве; если он привыкнет к соленой пище и будет получать от нее удовольствие, то потом ему будет труднее отказаться от соли. Помните также, что если ваш ребенок увидит, как вы солите еду или едите картофельные чипсы, он захочет сделать то же самое. Сокращение соли в рационе вашего ребенка означает сокращение соли в рационе всей семьи.

Сахар

Сахар не является вредной пищей. Вам нужно немного сахара в вашем рационе, и вы получаете сахар каждый раз, когда едите свежие фрукты. Рафинированный сахар в ограниченных количествах тоже подходит, за исключением случаев, когда он дает слишком много калорий, которые ваш ребенок съедает каждый день. Диета со слишком высоким содержанием сахара - это диета, в которой, вероятно, отсутствуют другие питательные вещества.

Сахар бывает разных видов. Фруктовый сахар естественным образом подслащивает фрукты, которые вы едите. Кукурузный сироп используется для подслащивания газированных напитков и некоторых фруктовых соков. Мед - это просто другая форма сахара, он не более полезен, чем сахарный песок.(На самом деле из-за угрозы ботулизма не давайте мед ребенку младше одного года.) Патока, кроме сахара, содержит очень небольшое количество других питательных веществ, в том числе железа. Молоко содержит сахар под названием лактоза.

Возможно, лучший способ получить необходимый вам сахар - это фрукты, овощи и другие свежие продукты. Иногда печенье или кусок пирога, торт или конфета не плохи, если они не заменяют продукты, в которых нуждается ваша семья, или не уменьшают их аппетит к питательной пище.

Дети предпочитают сладкое. Первой пищей вашего ребенка является грудное молоко или смесь. Если вы попробуете это молоко, вы обнаружите, что оба они очень сладкие. Поскольку ваш ребенок получает весь необходимый ему сахар из своего молока, а затем из хороших продуктов, которые он ест, вам не следует давать ему слишком много печенья или сладких десертов. Употребление печенья и сладостей перед едой быстро повышает уровень сахара в крови, что может испортить аппетит вашего ребенка.

Частое купание зубов в сахаре способствует разрушению зубов. Поскольку сахар содержится в молоке и других продуктах, дополнительный сахар, содержащийся в газированных напитках, жевательной резинке, липких сухофруктах и других сладких закусках, увеличивает вероятность развития кариеса. Ограничьте потребление сахара и давайте ребенку закуски с низким содержанием сахара, такие как свежие овощи, полоски для тостов и кусочки сыра.

В следующем разделе мы рассмотрим очень опасную проблему для здоровья детей Америки - растущую эпидемию ожирения.

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Ожирение и дети

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Переедание и лишний вес часто начинаются в младенчестве. Ожирение возникает, когда потребляется больше калорий, чем необходимо для роста, когда выбор продуктов скудный и когда уровень активности не требует, чтобы потребление калорий было таким высоким, как оно есть. Ожирение, как правило, передается по наследству. Дети, у которых один родитель страдает ожирением, имеют 40-процентный риск ожирения, в то время как дети двух тучных родителей имеют 80-процентный риск ожирения.

Вы можете начать прикорм сразу после рождения ребенка, чтобы предотвратить переедание и ожирение. Если вы кормите ребенка из бутылочки, позвольте ему решать, когда он закончит с каждой бутылочкой, вместо того, чтобы побуждать его опорожнять ее. Слишком раннее начало прикорма, до того, как вашему ребенку исполнится четыре-шесть месяцев, может привести к чрезмерному увеличению веса. Когда ваш ребенок подрастет, давайте ему есть, чтобы удовлетворить свой естественный аппетит. Врач вашего ребенка может сказать вам, если ваш ребенок прибавил в весе слишком много для его роста.

Вы можете помочь, выполнив следующие действия:

Будьте чувствительны к сигналам о том, что он сыт. Он может морщиться, отходить от стола или бутылки, отворачивать голову, бездельничать, выплевывать еду или начинать с ней играть. Это все признаки того, что он закончил есть.
Молоко - самая важная еда вашего ребенка. Вода вообще необходима только как дополнительная жидкость (например, в очень жаркие дни). Сок не заменяет молоко.
Если избыточный вес или ожирение действительно становятся проблемой, вы можете принять меры для замедления скорости набора веса вашего ребенка. Он не должен на самом деле терять вес; скорее, вы должны помочь ему получить свой вес пропорционально его росту, обеспечивая при этом, чтобы он получал питательные вещества и калории, необходимые для роста и развития. Опять же, врач вашего ребенка может рассказать вам, как это сделать.
Дайте ребенку свежие фрукты вместо консервированных фруктов или фруктового сока. Свежие фрукты менее калорийны. Если свежие фрукты недоступны, предлагайте фрукты, упакованные в воду или фруктовый сок. Ограничьте употребление фруктового сока до четырех унций в день.
Предоставьте вашему малышу множество возможностей для занятий спортом. Когда вы играете со своим ребенком, дайте ему возможность двигать своим телом, когда он взаимодействует с вами. Когда он подрастет, дайте ему возможность бегать и ходить. Он с большей вероятностью будет заниматься спортом, если вы будете с ним связаны.
Если вы сами готовите детское питание, сделайте его менее калорийным: не добавляйте сахар, маргарин или масло. Перед приготовлением снимите с мяса весь жир.
Ограничьте или исключите высококалорийные и жирные продукты. Свежие фрукты - вкусная замена печенью. Избегайте соусов и подливок, которые дают много калорий и мало питательных веществ. Жарьте или готовьте продукты на пару, а не жарьте их. Ограничьте использование масла, маргарина и майонеза.
Помните, что младенцы плачут и суетятся не по причине голода. Если вашего ребенка только что покормили, попробуйте другие способы успокоить его, прежде чем снова предлагать ему грудь или бутылочку. Попробуйте ходить или покачивать его. Может, ему просто нужно пососать. Дайте ему пососать ваш палец, свой палец или соску. Возможно, ему скучно и ему нужна новая поза, или игрушка, или смена комнаты.

Предлагайте непищевые награды за достижения или хорошее поведение. Заманчиво подарить конфету или печенье за достижение или рожок мороженого за хорошее поведение, но ребенок с избыточным весом нуждается в других наградах. Ваши словесные выражения удовольствия и объятия - прекрасная награда. Для особых достижений может подойти книга или игрушка. В этом подходе вам, вероятно, потребуется заручиться поддержкой других важных взрослых, например бабушек и дедушек и нянь.

Предостережение: пусть лечащий врач решит, есть ли у вашего ребенка избыточный вес или ожирение. Врач может следить за ростом вашего ребенка по графикам роста и может сказать вам, нужно ли вам беспокоиться. Не думайте, что у вашего ребенка избыточный вес, из-за того, как он выглядит, или из-за того, что кто-то говорит вам, что он выглядит толстым.

В то время как употребление слишком большого количества неправильных продуктов может быть опасным для здоровья, ребенок, который отказывается от еды, может стать настоящим разочарованием. В следующем разделе мы узнаем, как вести себя с ребенком, который привередлив в еде.

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Как вести себя с ребенком, который привередлив в еде

Большинство младенцев имеют вид херувимов. Они не похожи на тощих мини-взрослых. Ваш ребенок или малыш будет иметь округлый живот. Может показаться, что у него нет шеи, у него может быть двойной подбородок и ямочки на коже. Несмотря на его внешний вид, он может быть в самый раз для своего роста. Поскольку хорошее питание очень важно для развития мозга вашего ребенка и его общего роста в первые два года жизни, неразумное ограничение калорий и питания может плохо сказаться на его развитии. Дети действительно меняются внешне с годами, и ребенок, которого вы считали таким круглым, может стать худощавым малышом или дошкольником.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим:

Убедитесь, что порции не слишком большие. Слишком много еды может показаться чрезмерным и, таким образом, снизить аппетит.
Избегайте насильственного кормления и превращения еды в проблему.
Убедитесь, что еда, которую вы подаете, находится в форме, которую он может легко съесть. (Например, если у вашего ребенка нет зубов, его пища должна быть мягкой.)
Убедитесь, что между приемами пищи и перекусами есть достаточный интервал.
Подавайте жидкости в конце еды, чтобы он не наелся ими.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и перекусов между приемами пищи, которые могут притупить его аппетит. Сюда входит сок перед едой.
Подавайте разнообразные блюда.
Подавайте еду красочно и креативно. Привлекательность глаз стимулирует аппетит.
Сделайте прием пищи приятным. Атмосфера за столом оказывает огромное влияние на аппетит, а также на правильное пищеварение.

Еда в награду

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

У младенцев и малышей бывают дни, когда они более голодны, чем в другие дни. В дошкольном возрасте аппетит снижается в связи с замедлением темпов роста, а сильные пищевые предпочтения являются нормальными. Болезнь влияет на аппетит, как и прорезывание зубов. А добавление новых продуктов и текстур в рацион вашего ребенка может замедлить его или вызвать потерю интереса к еде. Вы можете ожидать периоды, когда ваш ребенок мешкает во время еды или становится очень разборчивым в том, что он ест.

Возможно, вы уже знаете, что использование еды в качестве поощрения - плохая идея. Однако на практике этого трудно избежать. Но когда родитель говорит: «Сначала съешь брокколи, а потом можешь есть десерт», он подразумевает, что брокколи нужно терпеть, чтобы ребенок мог получить десерт в качестве награды. И когда вы предлагаете крекер или печенье всякий раз, когда ваш ребенок суетится, вы вознаграждаете суету.

Отмечать новые навыки или способности вашего ребенка - это замечательно. Иногда еда является подходящим и удобным способом отпраздновать или наградить. Однако что происходит, когда еда является обычным или единственным способом вознаграждения за достижение или поведение? Образцы поощрения и празднования часто закладываются в детстве, и вам нужно решить, является ли использование еды в качестве награды тем, чему вы хотите научить. Попробуйте разнообразить награды. Объятие, комплимент, приглашение сыграть в игру или помочь вам с заданием, а также время, отведенное на рассказ или книгу, - вот некоторые хорошие альтернативы.

Когда ваш ребенок капризничает, печенье и еда помогают временно успокоить его. Но вы должны исследовать причину суетливости. По мере того, как ваш ребенок становится старше, его суетливость может быть результатом усталости, новых зубов, перевозбуждения или скуки. Попробуйте другие лекарства от суетливости, если не похоже, что он голоден. Лечение обязательно продлится дольше, если оно будет направлено непосредственно на устранение причины беспокойства.

Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

О консультанте:

Еда становится наказанием, если младенца или ребенка заставляют есть ее. Вы, вероятно, помните продукты, которые вам приходилось есть в детстве, и вы, вероятно, по сей день съеживаетесь при виде этих продуктов. Насильственное кормление, а затем вознаграждение за поедание определенных продуктов никогда не является хорошей идеей. Вы настраиваете себя на пищевые баталии.