Если вы не посещаете Антарктиду в зимние месяцы, довольно сложно избежать пыльцы. В конце концов, у него есть возможность путешествовать высоко и далеко, цепляясь за ветры, а также за телами насекомых, птиц и даже фруктовых летучих мышей. Но это не все. Если вы оставите свой пыльцевой район с большим количеством липких вещей на волосах и одежде, вы сможете перенести свои личные аллергены в новое географическое положение. Хорошая новость заключается в том, что хороший душ и номер в отеле без пыльцы в районе с низким или несезонным пыльцой помогут вам избавиться от чихания, зуда и насморка.
Как узнать, есть ли у меня сезонная аллергия?
Хм, позвольте мне посчитать раздражающие способы. Сезонная аллергия, как правило, возникает в определенное время года, и часто первым признаком является количество салфеток в вашем кармане. Это связано с тем, что аллергический ринит или «сенная лихорадка» часто вызывает довольно постоянный насморк или заложенность носа. Добавьте к этому частое чихание, зуд в носу и горле, выделения из носа при кашле и даже зуд и жжение в глазах, и, конечно же, ваше тело дает вам понять, что оно раздражено. У некоторых людей с сезонной аллергией может даже развиться астма или у них может появиться «вспышка» симптомов астмы во время сезона аллергии.
Есть ли какие-либо районы нашей страны, свободные от пыльцы?
Время года, когда появляются симптомы сезонной аллергии, зависит от того, где вы живете, и от вашей чувствительности к той или иной пыльце. Например, весна в восточной, южной и средней западной частях США приносит пыльцу с таких деревьев, как дуб, клен, можжевельник и вяз. Когда наступает раннее лето, появляется и пыльца таких трав, как мятлик, тимофеевка и садовая трава. В конце лета и осенью амброзия встречает аллергиков взрывом пыльцы.
Однако для тех, кто живет в западной части страны, некоторые виды деревьев выделяют пыльцу с декабря по март. На юго-западе сезон опыления трав может длиться с ранней весны до начала лета. Осенью пыльцу сорняков, таких как полынь и чертополох, можно найти повсюду (на одежде, в машине, дома, в офисе и даже на домашнем питомце).
И, чтобы добавить еще больше аллергического раздражения, независимо от того, в какой части страны вы путешествуете, споры плесени могут переноситься по воздуху с весны до поздней осени, в то время как плесень в помещении может быть проблемой в зимние месяцы. поскольку он будет расти везде, где есть влага (плитка для ванной, ковер, подвал и т. д.). Таким образом, в то время как аллергия на пыльцу, как правило, носит сезонный характер, аллергия на плесень может длиться круглый год у тех, у кого аллергия на нее. Излишне говорить, что в зависимости от того, на какую пыльцу или споры плесени у вас аллергия, ваш личный сезон аллергии может встретить вас по прибытии в пункт назначения.
Вы можете бежать, но не можете спрятаться - советы по уменьшению вспышки сезонной аллергии во время путешествия
Победите чих, используя следующие предложения:
- Проверьте количество пыльцы (деревьев, травы, сорняков) в месте назначения.
- Упакуйте свои лекарства (антигистаминные препараты, стероидный назальный спрей, антигистаминные глазные капли и т. д.), а также держите запас на один полный день в ручной клади. Убедитесь, что у вас есть копии рецептов на случай, если ваши лекарства будут утеряны или потребуются пополнения.
- Заранее поговорите со своим врачом, чтобы разработать план действий при аллергии, чтобы лучше подготовиться к уменьшению и/или предотвращению симптомов аллергии. Это особенно важно, если у вас также есть астма.
- Возьмите с собой солевой спрей для носа, чтобы ваши ноздри оставались влажными во время полета на самолете. Используйте один раз в час. Кроме того, солевой спрей для носа может помочь уменьшить количество пыльцы в ваших ноздрях, поскольку он действует как назальная «автомойка» - это, в свою очередь, может уменьшить чихание и насморк.
- Постарайтесь свести к минимуму активность на свежем воздухе, когда уровень пыльцы достигает своего пика. Обычно это с 5 до 10 утра, а также в сухие и ветреные дни.
- Планируйте пыльцевые поездки, отдыхая рядом с пляжем или отправляясь в круиз.
- Принимайте душ и мойте голову каждый вечер. Это поможет смыть пыльцу и споры плесени, собранные в течение дня.
- Держите загородный дом и окна автомобиля закрытыми и пользуйтесь кондиционером. Чаще меняйте фильтры.
- Если у вас аллергия на плесень и вы проживаете в отеле, попросите солнечный номер и подальше от бассейна. Кроме того, избегайте использования гостиничного туалета или ящиков, так как эти темные места иногда бывают влажными и создают идеальные места для спор плесени.
- Для общей профилактики аллергии спросите в отеле, есть ли у них «гипоаллергенные» номера. В них могут быть наматрасники и синтетические наволочки, а также полы без ковров.
Даже при высоком уровне пыльцы у вас могут быть дни с насморком и без симптомов. Просто спросите, как добраться до крытых достопримечательностей с кондиционерами, таких как музеи, исторические здания, места развлечений и отдыха и даже экскурсии на автобусе. Когда все сказано и сделано, аллергия не должна омрачать ваш отпуск.