Люди устанавливают уличные сауны, небольшие бассейны, сады для медитации и многое другое, чтобы было проще, чем когда-либо, расслабиться и расслабиться на свежем воздухе.
Здоровье стало приоритетом для многих из нас за последние несколько лет. Вместе с этим появился акцент на использовании силы природы для улучшения самочувствия.
«Для многих появилось новое удовольствие в таких пространствах, как ботанические сады, занятия фитнесом на открытом воздухе и общественные мероприятия на открытом воздухе, которым в последние годы часто отдавалось предпочтение перед мероприятиями в помещении», - дизайнер интерьеров из Калифорнии Сара Барнард. говорит, добавляя: «Многие из нас стали больше проводить время на открытом воздухе и осознали, насколько жизненно важным может быть время, проведенное на улице.”
- Сара Барнард - аккредитованный LEED дизайнер интерьеров, специализирующийся на экологичных пространствах и средах, способствующих благополучию.
- Эллисон Месснер - соучредитель и генеральный директор Yardzen, онлайн-платформы для ландшафтного дизайна.
Поэтому неудивительно, что домовладельцы начали проектировать свои дома внутри и снаружи в соответствии с этой философией.
«[Люди] хотят создавать красивые пространства, которые не только поощряют больше времени проводить на свежем воздухе круглый год, используя связанные с этим преимущества для здоровья от простого пребывания на свежем воздухе, но и включают в себя специальные оздоровительные элементы, такие как сауны, купели с подогревом и холодной водой, сады для медитации и платформы для йоги, среди прочего», - говорит Эллисон Месснер, соучредитель и генеральный директор Yardzen.
Тренд оздоровительных центров под открытым небом - это то, что Месснер ожидает в ближайшие годы, поскольку многие продолжают работать из дома, а все больше миллениалов становятся покупателями жилья.
“[Миллениалы] принадлежат к поколению, у которого всегда была постоянная связь. Растет желание найти способы провести цифровую детоксикацию, и вполне логично, что они стремятся достичь этого в своих собственных открытых пространствах», - объясняет она.
Готовы создать для себя оздоровительное пространство на открытом воздухе? Мы собрали несколько свежих идей, которые вдохновят вас на путешествие по ландшафтному дизайну.
Маленькие бассейны
Эти небольшие бассейны (обычно шириной от восьми до 12 футов) позволяют домовладельцам с двором практически любого размера искупаться. Мини-бассейны с подогревом можно использовать для релаксации или занятий аквааэробикой, а мини-бассейны без подогрева можно использовать для лечения холодной водой. Кроме того, небольшие бассейны не только потребляют меньше воды, чем традиционные бассейны на заднем дворе, они также намного дешевле и проще в установке.
«Сейчас существует гораздо больше сборных вариантов для таких вещей, как сборные наземные мини-бассейны, которые делают доступность и установку более привлекательными», - говорит Месснер.
Платформы для йоги
Сочетать преимущества йоги (например, управление стрессом) с преимуществами пребывания на свежем воздухе? Это действительно оживляющая комбинация. По сути, платформа для йоги представляет собой небольшую низкую деревянную площадку, которая хотя бы немного больше стандартного коврика для йоги (24 на 69 дюймов), которую вы можете разместить во дворе или саду на долгое время. Типичные материалы платформы для йоги включают древесину кедра или ипе, поскольку они прочные, долговечные и устойчивые к гниению, а также они будут чувствовать себя приземленными и роскошными под ногами. Создать платформу для йоги на заднем дворе настолько просто, что с помощью правильных инструментов вы можете превратить ее в проект «сделай сам» на выходных, или, если вы все о релаксации, вы, конечно, можете отдать ее на аутсорсинг подрядчику.
Сауны под открытым небом
Инфракрасная и электрическая сауны позволяют передохнуть, а также улучшить настроение, суставы, кровообращение и кровяное давление. Теперь соедините эти льготы с продолжительным временем, проведенным на природе, и вы получите выигрышную комбинацию. В наши дни многие кедровые сауны предназначены для размещения на открытом воздухе и имеют стеклянные двери, которые позволяют вам наслаждаться живописной обстановкой, пока вы потеете. Многие домовладельцы также устанавливают рядом с сауной другие велнес-элементы, такие как душ на открытом воздухе или кушетка, для максимального расслабления.
Сады Медитации
Камни, скульптуры и ботанические сады не только украшают ваш задний двор, но и создают эффектные места для отдыха с помощью медитации сидя, стоя или при ходьбе.
«Ландшафтный дизайн, подчеркивающий зоны уединения или ощущение того, что вы находитесь глубоко внутри и в окружении природы, может создать восстанавливающие пространства для поиска утешения», - говорит Барнард.
Она предлагает заполнить ваш сад для медитации местной флорой и фауной, которые поддерживают местных опылителей, а также источниками воды, такими как небольшой пруд или купальня для птиц. Таким образом, дикая природа сможет насладиться вашей новой зоной для медитации, что, в свою очередь, поможет и вам.
«Медитация под пение птиц или купание в спа-салоне под открытым небом, наблюдение за бабочками и прослушивание пчелиного жужжания могут создать невероятное ощущение заземления и расслабления», - говорит Барнард.
- "Польза для здоровья на свежем воздухе." Лесная служба США.
- "Йога - преимущества за пределами коврика." Гарвардское здоровье.
- Лаукканен Ю. А., Лаукканен Т., Кунуцор С. К. «Сердечно-сосудистые и другие преимущества сауны для здоровья: обзор доказательств». Материалы клиники Мэйо. 2018;93(8):1111-1121. doi:10.1016/j.mayocp.2018.04.008