С наступлением хорошей погоды наша кожа и фигура вновь обретают свою значимость и снова становятся одним из наших лучших рекомендательных писем. Советы, чтобы блистать и хвастаться.
Тюнинг кожи
После долгой зимы, покрытой слоями одежды, пришло время восстановить нашу кожу и вернуть ей сияние и великолепие. Начинается с глубокого пилинга лица и тела. Пришло время устранить накопившиеся загрязнения и вернуть дерме ее сияние. Кроме того, вы получите процедуры для более легкого проникновения и более равномерного загара. Раз в неделю делайте домашний пилинг. Вы также должны позаботиться о гидратации Лучи А, загрязнение или сухая среда делают кожу менее упругой и эластичной. Получите крем, который легко наносится и быстро впитывается.
Защищайтесь от солнца каждый день, а не только когда идете на пляж. Наносите solar в соответствии с вашим типом кожи и с высокой концентрацией антиоксидантов, чтобы предотвратить преждевременное старение и уменьшить появление солнечных пятен. Не забывайте уделять особое внимание более деликатным зонам, таким как губы, шея или пятки.
Тренируйтесь дома, чтобы оставаться в форме
Зимой для нас нормально снижать физическую активность, есть немного больше и, следовательно, набирать несколько килограммов
Если вы хотите восстановить свой вес и улучшить фигуру, важен позитивный настрой. Соблюдая более здоровую пищу и увеличивая физическую активность, вы быстро этого добьетесь. Старайтесь заниматься чем-то, что заставляет ваше сердце биться чаще, по крайней мере, 20 минут 3-4 раза в неделю. Следуйте онлайн-руководствам по танцам, степу, кардио и т. д.
Укрепляет и тонизирует мышцы. Попробуйте сделать 8-12 повторений силовых и тонизирующих упражнений, для разных групп мышц: отжимания, планки или приседания.
Выберите сбалансированную диету, которая содержит меньше калорий, чем вам нужно для похудения. Кроме того, если вы выбираете жирную пищу
в бета-каротине, таком как морковь или шпинат, вы улучшите внешний вид вашей кожи.
Профилактика шелушения, зуда или трещин на пятках с помощью специальных кремов и пемзы или специальных пилочек для восстановления внешнего вида.
Чтобы губы не шелушились и не трескались, чаще их отшелушивайте и увлажняйте.
МАСКИ С ДОМАШНИМИ ИНГРЕДИЕНТАМИ
Сахарный скраб: Смешайте 7 столовых ложек сахара с 5 столовыми ложками миндального масла. Когда у вас получится зернистая и густая смесь, выполните круговые массажи и смойте
Прощай, пятна: Приготовьте смесь из 2 столовых ложек меда и сока лимона. Нанесите на 30 минут на свежие и небольшие пятна и повторяйте ежедневно. В этот день не загорайте.
Глубокое увлажнение: Очистите, нарежьте и разомните огурец в пюре, оставив два ломтика для глаз. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут.