Мангольд, клубника, мушмула - вот некоторые сезонные продукты. Наполните свою корзину свежими и полезными продуктами.
Мангольд: универсальный и питательный
Это зеленый листовой овощ с высокой питательной ценностью. Они являются важным источником витаминов, особенно группы К, минералов и клетчатки. Низкокалорийные, вы можете добавлять их в салаты, рагу и жаркое.
Рецепты с мангольдом
Оладьи из мангольда. Промойте 200 г мангольда и отрежьте стебель. Сварить, процедить и нарезать. Взбить 3 яйца и смешать с 300 г муки и молока, замесить тесто. Добавьте 50 г тертого сыра, 100 г моцареллы и мангольда. Формируем и жарим.
Мольца с тофу и нутом. Приготовить 500 г мангольда, процедить и отложить в сторону. На сковороде подрумянить 200 г тофу; Бронировать. Подрумяньте 200 г вареного нута. Добавьте мангольд и обжарьте. Подавать с тофу.
Подошвы с контролем веса
Камбала - это белая рыба, мягкий вкус которой делает ее идеальным ингредиентом для многих рецептов. В нем всего 81 калория на 100 г, что идеально подходит для диет для похудения. Он легко усваивается, богат минералами, жирными кислотами Омега-3 и витаминами.
Сезон клубники приближается
Клубника настолько универсальный фрукт, что его можно использовать как в десертах, так и в основных блюдах,
Рецепты с клубникой
Клубничный сальморехо: Очистите 500 г помидоров и 250 г клубники. Нарежьте и положите в блендер. Добавьте очищенный чеснок без зародыша. Приправить и взбить. Добавить 200 г хлеба с мякишем. Смешайте и, взбивая, добавьте масло по нитке, чтобы эмульгировать. Подавать.
Клубника в вине. Нагрейте в кастрюле 1 бутылку красного вина, 250 г сахара, палочку корицы и кожуру апельсина. Готовить 20 мин. Добавьте 1 кг нарезанной клубники и оставьте еще на 5 минут. Выньте и дайте остыть.
Стакан йогурта с клубникой. На основу нанести сливочный натуральный йогурт. Добавьте слой измельченной клубники или джема, а затем еще один слой йогурта. Сверху положите нарезанную клубнику.
Мушмула, мочегонный фрукт
Мушмула - твердый фрукт с кислым вкусом, с низким содержанием калорий и источником витаминов B1, C и клетчатки. Благодаря высокому содержанию калия и органических кислот помогает предотвратить задержку жидкости.