Тыква придает сезонный оттенок традиционной мексиканской орчате, приготовленной из риса, ванили и корицы.
Общее время: 10 минут
Порций: 2
Выход: 2 1/2 чашки
Ингредиенты
- 1 ½ стакана охлажденного рисового или кокосового молока
- 1 банан, очищенный, нарезанный и замороженный
- ⅓ стакана консервированной тыквы
- ¼ чашки вареного коричневого или белого риса, охлажденного
- 2 столовые ложки упакованного коричневого сахара
- 1 чайная ложка ванили
- ¼ чайной ложки молотой корицы
- ¼ чашки (4 унции) рома (по желанию)
- Кубики льда
- Палочки корицы (по желанию)
Направления
В блендере смешайте первые семь ингредиентов (через корицу) и ром (если используете). Накройте крышкой и смешайте до однородности. Подавать в стаканах со льдом. Добавьте палочки корицы (если используете) или посыпьте дополнительной корицей
Оправа очков
Это красиво подаст и добавит пикантности этому осеннему коктейлю. Смочите внешние края стаканов водой, затем окуните в смесь сахара и корицы. Стряхните все лишнее. Дайте ободкам высохнуть, прежде чем добавлять лед.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 2g | Жирный |
| 55g | Углеводы |
| 3g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 2 | |
| 245 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 2 г | 3% |
| Натрий 83 мг | 4% |
| Всего углеводов 55г | 20% |
| Всего сахара 31г | |
| Протеин 3г | |
| Витамин С 6,8 мг | 34% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железо 1,2 мг | 7% |
| Калий 338 мг | 7% |
| Фолат, всего 19 мкг | |
| Витамин B-6 0,3 мг | |