Некоторые тревожные расстройства можно облегчить с помощью смесей эфирных масел. Вот несколько вариантов синергии и распространения, которые стоит проверить.
Причины и симптомы
Определение
Тревога - это определенный страх перед неизвестным.
Причины
Причины субъективны и варьируются в зависимости от человека.
Симптомы
- Головная боль
- Жарко
- Сердцебиение
- Потоотделение
- Дрожание
- Бессонница
- Спазмофилия
Ароматические советы и средства защиты
Простое применение: римская ромашка
Чтобы справиться с тревожной ситуацией, вот формула, которую можно использовать в данный момент.
В ладонь налей:
- немного растительного масла сладкого миндаля или абрикосовых косточек
- затем 1–2 капли эфирного масла римской ромашки
Наносите 2–5 раз в день на внутреннюю поверхность запястий. ЭМ римской ромашки очень хорошо поддерживается кожей.
Внимание: Анжелика вызывает фотосенсибилизацию!
Вариант
Замените ЭМ римской ромашки ЭМ скорлупы майорана или ЭМ розовой герани (или герани бурбонской).
Если вам нравится запах дягиля лекарственного EO, он пойдет вам только на пользу. Вечером это поможет вам заснуть.
Рецепт шариков для хорошего самочувствия
В качестве дополнения, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше
В шариковом шарике объемом 5 мл смешайте следующие 4 эфирных масла:
- 3 капли масла дягиля лекарственного
- 10 капель сладкой апельсиновой эссенции
- 4 капли равинцара ЭО
- 5 капель очищенного майорана EO
Завершите ролл-он маслом из абрикосовых косточек или растительным маслом сладкого миндаля.
Дышите осознанно: 5-секундный вдох, 5-секундный выдох, 10 раз подряд.
Повторяйте в течение дня по мере необходимости.
Растительное масло фундука и настоящей лаванды в применении
Приготовьте анксиолитическую смесь на основе следующих трех эфирных масел в равных количествах, разведенных до 10% растительным маслом фундука
- ОН настоящей лаванды
- ГОН лимонных грядок
- ОН Равинстара
Таким образом, на флакон емкостью 30 мл налейте по 20 капель (0,5 мл) каждого ЭМ и заправьте растительным маслом.
Наносите 20 капель этого масла 1–3 раза в день на солнечное сплетение, внутреннюю часть обоих запястий, свод стопы и/или вдоль позвоночника.
Растительное масло сладкого миндаля и иланг-иланга в применении
Приготовьте анксиолитическую смесь на основе следующих трех эфирных масел, в равных количествах, разведенных до 10% растительным маслом сладкого миндаля или абрикоса:
- Иланг-иланг HE
- ОН из римской ромашки
- ГО из палисандра (или ОН из дерева Хо)
Таким образом, на флакон емкостью 30 мл налейте по 20 капель (0,5 мл) каждого ЭМ и заправьте растительным маслом.
Наносите от 10 до 15 капель этого масла 1-3 раза в день на солнечное сплетение, внутреннюю часть обоих запястий, свод стопы и/или вдоль позвоночника.
Эфирные масла цитрусовых в диффузии
- В диффузор эфирного масла добавьте несколько капель эссенции сладкого апельсина (или другого цитрусового фрукта).
- Трансляция в течение дня, не менее 15 минут, в главной комнате дома, в спальне или в машине (2-3 раза в день).
Будьте осторожны, сладкий апельсин обладает успокаивающим действием, поэтому его запрещено водить или когда вы планируете это сделать.
Напиток из цветов апельсина
Вы также можете использовать гидрозоль для перорального применения, смешав:
- 1 столовая ложка ГК из цветов апельсина, лаванды, вербены лимонной или сладкого базилика CT линалоол
- 1 литр воды
Пить в течение дня в течение 21 дня.
Вы также можете объединить эти гидрозоли в равных частях и вместо этого добавить от 1 до 2 столовых ложек (всего) в зависимости от уровня вашего беспокойства.
Меры предосторожности
Эфирные масла необходимо использовать с осторожностью: прежде чем их принимать, вы можете прочитать нашу тему о том, как начать использовать эфирные масла.