Держите бактерии, грибки и аллергены в страхе, стирая постельное белье через рекомендуемые промежутки времени.
В: Я приверженец гигиены и никогда не перекусываю в постели, поэтому не думаю, что мои простыни когда-нибудь так испачкаются. Как часто нужно стирать простыни? А как насчет других постельных принадлежностей, таких как наволочки, пододеяльник и наматрасник?
A: Даже сверхгигиеничным людям следует регулярно часто стирать постельное белье. Пот, слюна, клетки кожи, пылевые клещи и грязь собираются на вашем постельном белье каждый раз, когда вы ложитесь спать. Эта коллекция не только приводит к запахам и пятнам, но и со временем превращает вашу койку в рассадник бактерий, грибков и аллергенов. Некоторые микроорганизмы могут усугубить аллергию или кожные заболевания, вызвать инфекции и даже привести к заболеваниям, если они остаются в вашей постели достаточно долго, чтобы снова проникнуть в ваше тело (например, через порез на коже). Как правило, рекомендуется стирать постельное белье каждые одну-две недели, чтобы предотвратить накопление этого скопления, но точная частота зависит от типа ткани, типа постельного белья, а также от того, есть ли у вас домашние животные или особые состояния здоровья. Итак, читайте дальше, чтобы узнать, как часто вы должны стирать простыни и другое постельное белье, чтобы ваша кровать была такой же гигиеничной, как и уютной.
Стирайте хлопковое постельное белье каждую неделю. Натуральные волокна хлопка, смесей хлопка и полиэстера и простыней из египетского хлопка отлично впитывают влагу и неэффективно отводят влагу (например, пот). они микроорганизмы. Стирка хлопковых простыней (в том числе пододеяльников и/или верхних простыней) каждую неделю - лучший способ изгнать микроорганизмы, аллергены, пятна и запахи.
Если на простынях остались стойкие пятна от еды, напитков или крови, налейте дистиллированный белый уксус прямо на пятно и оставьте на 15 минут, затем смойте уксус с простыни под чистой прохладной водой.. Затем запустите простыни в обычном цикле стирки с рекомендуемой максимальной температурой (ознакомьтесь с инструкциями по уходу на простынях, чтобы узнать оптимальную температуру воды) с любым стандартным моющим средством, после чего следует цикл сушки при средней или высокой температуре. В то время как более высокая температура убивает бактерии, более низкая температура сушилки снижает вероятность усадки или выцветания листов (если они окрашены). Тем не менее, поскольку вы стираете простыни так часто, как должны, сейчас самое время инвестировать в белые или светлые простыни, которые будут иметь минимально заметное выцветание.
Простыни из синтетической ткани или шелка можно стирать каждые две недели. Простыни из шелка или синтетических тканей, таких как полиэстер и нейлон, более эффективны отталкивают влагу, чем хлопок, но это не дает им много дополнительного времени - стирайте эти простыни каждые две недели.
Чтобы очистить простыни из синтетической ткани, запустите их в обычном цикле стирки с теплой или (в идеале) горячей водой и средней или высокой температурой в режиме сушки, чтобы удалить налипшие частицы. Для шелковых простыней, в зависимости от инструкций по уходу, стирайте их вручную, замешивая вручную в течение трех-пяти минут в большом ведре, содержащем холодную воду, смешанную с безвредным для шелка моющим средством (например, Woolite for Delicates Care), затем слегка отожмите их. выньте и высушите их на воздухе, желательно в солнечный день, чтобы ускорить время высыхания. Если шелковые простыни можно стирать и сушить в машине, запустите их в щадящем цикле стирки в холодной воде, а затем высушите в машине при слабом нагреве.
Еженедельно чистите наволочки. Грязь, остатки макияжа и жир с вашей кожи или волос, не говоря уже о пылевых клещах из вашей спальни. - переносятся на наволочку каждую ночь, независимо от положения, в котором вы спите. Если вы продолжаете спать на грязной наволочке ночь за ночью, это сказывается на вашей коже, закупоривая поры и потенциально вызывая или усугубляя прыщи.
Чтобы убедиться, что вы кладете голову на чистую поверхность, стирайте наволочки из всех типов тканей раз в неделю:
Промойте хлопчатобумажные и синтетические простыни в обычном цикле стирки с теплой или горячей водой и жидким стиральным порошком без отдушек (порошки могут оставлять следы, раздражающие кожу лица), а затем высушите цикл на медленном огне. Держитесь подальше от сушильных салфеток при сушке наволочек; они обычно содержат смягчающие вещества, которые могут раздражать кожу лица.
Шелковые наволочки, в зависимости от инструкций по уходу, стирайте вручную или в машине, как вы стираете шелковые простыни, а затем сушите на воздухе или в машине при низкой температуре.
При стирке наволочек с принтами или цветных наволочек перед стиркой выверните их наизнанку, чтобы сохранить рисунок и оттенок.
Стирайте пододеяльники ежемесячно, если вы используете простыню. Если вы спите с верхней простыней, зажатой между вами и одеялом, Ежемесячной стирки достаточно, чтобы свести к минимуму накопление бактерий на пододеяльниках из любой ткани. Чтобы почистить, застегните пододеяльник на молнию или защелкните, а затем пропустите его через белье в обычном цикле стирки в холодной воде на максимально возможной скорости отжима. В зависимости от инструкций по уходу, высушите чехол на воздухе или в машине при низкой температуре, чтобы свести к минимуму усадку. Если у вас шелковый пододеяльник, стирайте его вручную, как вы стираете шелковые простыни, затем дайте пододеяльнику высохнуть на воздухе, желательно на открытом воздухе для более быстрой сушки.
…но, если вы не используете простыню, стирайте пододеяльник еженедельно. Без верхней простыни, микроорганизмы и аллергены собираются быстрее на пододеяльнике, поэтому вам нужно соответствующим образом скорректировать график уборки. Стирайте их еженедельно, используя те же инструкции по стирке и сушке, которые рекомендованы выше для пододеяльников.
Стирайте наматрасники еженедельно. Как и в случае с пододеяльниками, прикрепите к матрасу чехол, который снимается для легкой стирки, - это отличный способ уменьшите накопление масла, пыли и болезнетворных микроорганизмов на самом матрасе и продлите срок его службы, если вы будете стирать сам чехол еженедельно. Застегните наматрасник на молнию или защелкните его, затем постирайте и высушите в соответствии с инструкциями по стирке и сушке, рекомендованными для пододеяльников.
Если у вас есть домашние животные, стирайте простыни и наволочки два раза в неделю. Когда кошачьи или собачьи друзья регулярно прижимаются к вашей кровати, вы хотите стирать простыни и наволочки чаще, чем обычно. Дважды в неделю помогает позаботиться о дополнительных микроорганизмах, а также аллергенах, таких как перхоть домашних животных, которые пушистые друзья отслеживают в вашем постельном белье. Чтобы избавиться от этих накоплений, начните с простыней и наволочек из всех типов тканей через цикл сушки без нагревания (с включенным сушильным листом), чтобы удалить шерсть домашних животных. Затем используйте рекомендованные выше инструкции по стирке и сушке постельного белья для конкретных тканей, но выберите самую горячую воду и настройки нагрева сушилки, разрешенные инструкциями по уходу, чтобы гарантировать уничтожение патогенов домашних животных.
Если у вас аллергия, проблемы со здоровьем или кожные заболевания, стирайте простыни и наволочки каждые два-три дня. Если у вас респираторное заболевание таких как астма, аллергия на пылевых клещей или другие частицы, или ваша кожа склонна к акне, подумайте о том, чтобы стирать простыни и наволочки каждые два или три дня, чтобы ограничить воздействие тех элементов, которые могут ухудшить ваше состояние. Вы можете следовать приведенным выше инструкциям по стирке и сушке хлопчатобумажных, синтетических и шелковых простыней и наволочек для конкретных тканей, но во время цикла стирки придерживайтесь мягкого жидкого моющего средства без запаха. А поскольку вы будете стирать чаще, используйте режимы «Быстрая стирка» или «Быстрая сушка» (или аналогичный цикл с наименьшей продолжительностью) в стиральной и сушильной машинах, чтобы сократить время очистки и затраты на электроэнергию.