Мягкий перец чили поблано придает остроту этому современному рецепту основного блюда.

Время приготовления: 30 минут
Время выпечки: 25 минут
Общее время: 55 минут
Порций: 4
Ингредиенты
- 1 Упаковка на 17 унций (17 унций) охлажденного вареного ростбифа в соусе из говядины
- 1 средний перец поблано или анахайм, очищенный от семян и нарезанный ломтиками
- 1 средняя луковица, нарезанная
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 2 столовые ложки муки общего назначения
- 1 Банка фасоли пинто на 15 унций, промытая и высушенная
- 1 ½ стакана 1-дюймовых кусочков цуккини и/или тыквы
- 1 стакан виноградных помидоров, по желанию разрезать пополам
- ¾ Баночка на 16 унций охлажденной вареной поленты, нарезанной на ломтики толщиной 1/2 дюйма
- 4 унции сыра Монтерей Джек с перцем халапеньо, тертым (1 чашка)
- ½ стакана сметаны
- 1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы
- Дольки лайма
Направления
- Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Разогрейте говядину согласно инструкции на упаковке. Налейте сок в 2 стакана мерного стакана; добавьте воды, равной 1 стакану. Крупно нарежьте говядину двумя вилками.
- В большой сковороде обжарьте перец и лук в горячем масле на среднем огне до мягкости. Вмешайте муку. Добавьте смесь сока; варить, пока не загустеет и не запузырится. Добавьте говядину, фасоль, кабачки и помидоры. Переложите в слегка смазанную жиром 2-квартовую (8x8x2-дюймовую) форму для выпечки. Разложите ломтики поленты по краям.
- Выпекать, не накрывая крышкой, 20 минут. Посыпать сыром. Выпекать еще 5-10 минут, пока сыр не расплавится. Дать постоять 5 минут.
- В небольшой миске смешайте сметану и кинзу. Подавать с запеканкой, пассировать дольками лайма. Подается от 4 до 6.
Острый перец содержит масла, которые могут обжечь кожу и глаза. Работая с перцем, надевайте кухонные перчатки. После тщательно вымойте руки.
Пищевая ценность (на порцию)
578 | Калории |
31g | Жирный |
40г | Углеводы |
41g | Белок |
Факты о питании | |
---|---|
Порций по рецепту 4 | |
578 калорий | |
% Дневная стоимость | |
Общий жир 31 г | 40% |
Насыщенные жиры 18г | 90% |
Холестерин 125 мг | 42% |
Натрий 1155 мг | 50% |
Всего углеводов 40г | 15% |
Всего сахара 8г | |
Протеин 41г | |
Витамин С 90,3 мг | 452% |
Кальций 333,2 мг | 26% |
Железо 4,7 мг | 26% |
Калий 624 мг | 13% |
Фолат, всего 56,4 мкг | |
Витамин B-12 0,4 мкг | |
Витамин B-6 0,3 мг |