Ростбиф Тамале Запеканка

Ростбиф Тамале Запеканка
Ростбиф Тамале Запеканка

Мягкий перец чили поблано придает остроту этому современному рецепту основного блюда.

Ростбиф Тамале Запеканка
Ростбиф Тамале Запеканка

Время приготовления: 30 минут

Время выпечки: 25 минут

Общее время: 55 минут

Порций: 4

Ингредиенты

  • 1 Упаковка на 17 унций (17 унций) охлажденного вареного ростбифа в соусе из говядины
  • 1 средний перец поблано или анахайм, очищенный от семян и нарезанный ломтиками
  • 1 средняя луковица, нарезанная
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 2 столовые ложки муки общего назначения
  • 1 Банка фасоли пинто на 15 унций, промытая и высушенная
  • 1 ½ стакана 1-дюймовых кусочков цуккини и/или тыквы
  • 1 стакан виноградных помидоров, по желанию разрезать пополам
  • ¾ Баночка на 16 унций охлажденной вареной поленты, нарезанной на ломтики толщиной 1/2 дюйма
  • 4 унции сыра Монтерей Джек с перцем халапеньо, тертым (1 чашка)
  • ½ стакана сметаны
  • 1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы
  • Дольки лайма

Направления

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Разогрейте говядину согласно инструкции на упаковке. Налейте сок в 2 стакана мерного стакана; добавьте воды, равной 1 стакану. Крупно нарежьте говядину двумя вилками.
  2. В большой сковороде обжарьте перец и лук в горячем масле на среднем огне до мягкости. Вмешайте муку. Добавьте смесь сока; варить, пока не загустеет и не запузырится. Добавьте говядину, фасоль, кабачки и помидоры. Переложите в слегка смазанную жиром 2-квартовую (8x8x2-дюймовую) форму для выпечки. Разложите ломтики поленты по краям.
  3. Выпекать, не накрывая крышкой, 20 минут. Посыпать сыром. Выпекать еще 5-10 минут, пока сыр не расплавится. Дать постоять 5 минут.
  4. В небольшой миске смешайте сметану и кинзу. Подавать с запеканкой, пассировать дольками лайма. Подается от 4 до 6.

Острый перец содержит масла, которые могут обжечь кожу и глаза. Работая с перцем, надевайте кухонные перчатки. После тщательно вымойте руки.

Пищевая ценность (на порцию)

578 Калории
31g Жирный
40г Углеводы
41g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 4
578 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 31 г 40%
Насыщенные жиры 18г 90%
Холестерин 125 мг 42%
Натрий 1155 мг 50%
Всего углеводов 40г 15%
Всего сахара 8г
Протеин 41г
Витамин С 90,3 мг 452%
Кальций 333,2 мг 26%
Железо 4,7 мг 26%
Калий 624 мг 13%
Фолат, всего 56,4 мкг
Витамин B-12 0,4 мкг
Витамин B-6 0,3 мг