К настоящему времени некоторые из вас, вероятно, готовы махнуть белым флагом и положить конец беременности. Вы, вероятно, устали от вашего ограниченного запаса одежды для беременных и множества побочных эффектов от того, что ваши внутренние органы постоянно пинаются и хлюпают изнутри. Прежде чем вам станет слишком жалко себя, найдите минутку, чтобы оценить тот факт, что вы не индийский слон, который переживает 22-месячный период беременности. Эти бедные мамаши проходят через все это инкубирование, в основном стоя, а потом почти никто никогда не посылает им цветы в больницу.
Если серьезно, то последние несколько недель беременности - это сочетание радости, нервозности и физического дискомфорта. Когда вы расстроены или испытываете гормональный стресс, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что все это делается для общего блага. Кроме того, вы сможете использовать свое нынешнее состояние в качестве козыря, когда ваш ребенок позже попытается отправить вас в дом престарелых. На следующих нескольких страницах вы найдете подробную информацию о хороших, плохих и неприятных аспектах 33-й недели беременности.
Что вы можете чувствовать
Проще говоря: вы взволнованы и подавлены. Не беспокойтесь, если боль в спине и активно пинающий ребенок - не единственные причины, которые не дают вам спать по ночам. Тебе вот-вот поручат жизнь другого человека, чего более чем достаточно, чтобы немного потрепать тебе нервы.
В частности, для начинающих мам и пап ответственность, маячащая на горизонте, значительна. Однако, прежде чем вы начнете нервничать, помните, что миллиарды родителей прошли этот путь до вас и в 99,9% случаев они прекрасно с этим справились. Подготовьтесь к тому, чего ожидать, опросив своих подруг-мамочек за полезными советами в те первые несколько дней и недель, когда у вас не будет полного медперсонала на побегушках. Ты найдешь ритм быстрее, чем думаешь, поверь мне.
Если вы еще этого не сделали, пришло время отпустить опасения, когда дело доходит до обсуждения неудобных вопросов с врачом. Если вы не можете поговорить с ним о запорах, это будет довольно неловко во время эпизиотомии. К сожалению, запоры - частая проблема беременных в третьем триместре, но они вполне поддаются лечению. Пейте как можно больше воды и скорректируйте свой рацион, включив в него как можно больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, чтобы все шло своим чередом. Ваш врач также может порекомендовать другие безопасные для ребенка средства и лекарства.
Знаете ли вы?
На этом сроке беременности вы должны набирать около фунта в неделю! Поговорите со своим акушером, если вы набираете намного больше или меньше стандартного количества.
Что происходит в вашем теле
Хотя все основные органы уже давно сформированы, легкие вашего маленького мальчика или девочки продолжают развиваться и созревать, вот почему вы действительно не хотите рожать ребенка раньше, чем это абсолютно необходимо.
Ваш маленький человечек больше не арахис, которым он когда-то был, теперь весит около 4 фунтов и имеет длину 17 дюймов от макушки до пяток. Он, вероятно, не станет слишком высоким, но, надеюсь, он наберет еще несколько фунтов перед родами, так что у вас будет несколько сладких маленьких толстых булочек, чтобы ущипнуть. К этому моменту беременности многие папы и другие любители малышей активно разговаривают с вашим желудком. Хотя на первый взгляд это может показаться глупым, дети на этом этапе более чем способны слышать посторонние голоса, которые они могут даже узнавать вскоре после родов. Однако вам не нужно наклоняться, чтобы обратиться непосредственно к своему животу, так как он слышит ваш особый вокальный стиль каждый раз, когда вы говорите или подпеваете Бритни Спирс в машине.
Поскольку вы находитесь в третьем триместре, вам пора прекратить летать, хотя некоторые авиакомпании разрешают беременным матерям летать до последних 30 дней беременности. Не стесняйтесь продолжать другие занятия, которые вам нравились во время беременности, такие как аэробика с низким уровнем воздействия и плавание, если ваш акушер не дал вам иных указаний.
Что должен знать ваш партнер
Если вы еще этого не сделали, пришло время посетить занятия по подготовке к родам в вашем родильном доме. Вашему партнеру нужно будет посетить как можно больше родов, чтобы он был в курсе признаков родов, того, как добраться до больницы и процесса регистрации. Он также должен быть максимально благосклонен и готов учиться, особенно если вы отказываетесь от эпидуральной анестезии в пользу естественных родов.
Во время занятий по подготовке к родам, которые могут проходить в течение нескольких недель, или в течение более продолжительного однодневного занятия, вы узнаете о дыхательных техниках, получите полезные советы по облегчению родов, а также все тонкости родовспоможения. кесарево сечение и вагинальные роды. Большинство больниц или родильных домов позволяют участникам совершить экскурсию по учреждению, включая ясли и стандартную палату для родов, послеродовой и послеоперационной.
Ваш партнер также должен знать, что, хотя секс все еще возможен, он может лаять не на то дерево на столь поздних сроках беременности. Третий триместр с его стандартным набором веса, болями в спине и перечислением других физических недомоганий просто не поддается этому чувству любви. Мягко напомните ему, что ваше отсутствие желаний не имеет к нему никакого отношения, чтобы не уязвить его эго. Не беспокойтесь, если ваш сексуальный аппетит все еще не поврежден. Большинство беременных женщин могут вступать в половую связь на протяжении всей беременности, если ваш врач разрешает это. Причины воздержания включают необъяснимое вагинальное кровотечение, предлежание плаценты, несостоятельность шейки матки или любой риск преждевременных родов..
Знаете ли вы?
В некоторых больницах есть комбинированные палаты, где матери рожают, рожают и восстанавливаются после родов, и все это в одном месте. Другие рожают и рожают в одной палате, а затем перевозят новых мамочек в специальные палаты для восстановления.
На что обратить внимание
Будем надеяться, что у вас есть еще несколько недель, прежде чем вы и ваш партнер отправитесь в больницу. Стоит подготовиться заблаговременно, так как у многих женщин неожиданно начинаются преждевременные роды. Пришло время установить детское автокресло, обращенное назад, чтобы оно было готово в случае необходимости. Вы также можете записаться на прием к лицензированному специалисту по автокреслу (часто можно найти в местных пожарных или полицейских участках), чтобы убедиться, что оно правильно установлено.
Это также прекрасная возможность упаковать больничную сумку и положить ее в машину. Очевидно, вы возьмете с собой все самое необходимое, например, зубную щетку, камеру и пару смен одежды. Даже не думайте упаковывать свои узкие джинсы до беременности - вы не наденете их так быстро, если только вас не зовут Джессика Альба. Если вы планируете кормить грудью, выберите ночную рубашку на пуговицах для легкого доступа, а также пару бюстгальтеров для кормления. Кроме того, не забудьте включить некоторые предметы первой необходимости для вашего партнера, а также предметы, представляющие ценность для развлечения, например, пару журналов или ваш mp3-плеер. Если возможно, заранее заполните все больничные документы и положите их в сумку, чтобы свести к минимуму часто длительный процесс госпитализации.
Не волнуйтесь, если
Постарайтесь не переживать, если у вас появились растяжки на животе. В зависимости от тона вашей кожи эти милые дополнения к вашему телу могут иметь цвет от светло-розового до фиолетового, как у динозавра Барни. Рынок изобилует кремами, которые утверждают, что уменьшают их известность или полностью устраняют их. До сих пор не принято решение об эффективности таких продуктов, так что стоит дважды подумать, прежде чем тратить на них с трудом заработанные деньги. В большинстве случаев растяжки остаются с вами на всю жизнь, хотя со временем они резко исчезают, независимо от того, применяется ли интервенционная медицина или нет. Итак, постарайтесь отпустить свои опасения по поводу этих поверхностных шрамов и вместо этого принять радость своего надвигающегося материнства.
Кроме того, постарайтесь не волноваться, если вы еще не определились с выбором между естественными родами и эпидуральной анестезией. Хотя у многих женщин есть твердое мнение, так или иначе, совершенно нормально играть на слух или принимать решение ближе к свиданию. Просто не ждите слишком долго, когда вы рожаете, чтобы принять решение - есть точка невозврата, после которой большинство врачей не могут разрешить введение эпидуральной анестезии.
Если вы рожаете вне больницы, сейчас самое время уточнить ваши планы. Если у вас роды в воде или просто естественные роды на дому, вам нужно убедиться, что у вас есть соответствующие материалы и доула, акушерка или другой специалист по вызову в этот большой день.