Эфирные масла имбиря, тропического базилика и эссенции красного мандарина известны своими преимуществами при болях в животе, которые могут возникнуть в случае запора. Эти три смеси помогут вам облегчить это состояние.
Причины и симптомы
Запор - это ненормально редкое испражнение. «Нормального» ритма дефекации нет, средняя частота стула в зависимости от человека составляет от двух в день до трех в неделю. Кроме того, мы обычно говорим о запоре только тогда, когда у нас бывает менее трех дефекаций в неделю. Мы говорим о хроническом запоре после шести месяцев появления симптомов. Однажды возникший запор может чередоваться с эпизодами диареи, обычно называемой «ложной диареей», когда окрашенная вода сопровождается твердым и сухим стулом.
Причины
- Медленное продвижение стула по кишечнику
- Эвакуаторные нарушения из-за плохого функционирования прямой кишки и заднего прохода
- Длительный постельный режим
- Лихорадка (кожные ткани поглощают воду, естественным образом присутствующую в кишечнике, в ожидании обезвоживания)
- Слишком строгая диета
- Некоторые лекарства
- Беременность
- Путешествия
- Диета с низким содержанием клетчатки
- Сидячий образ жизни
- Стресс
Симптомы
- Потеря аппетита
- Тошнота
- Чувство дискомфорта в желудке
- Судороги
- Вздутие живота
- Боль при дефекации
Здоровый образ жизни и советы по питанию
- Используйте оливковое масло для заправки салатов и приготовления пищи.
- Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой, фруктами и зелеными овощами.
- Пейте много простой воды в течение дня (вы можете выбрать воду, богатую магнием и обладающую легким слабительным эффектом).
Ароматические советы и средства защиты
Массажное масло
В ладонь налей:
- Капля растительного масла фундука или макадамии
- 1 капля имбирного эфирного масла
- 1 капля эссенции красного мандарина
Массируйте область кишечника по часовой стрелке.
Внимание: не подвергайте себя воздействию солнца, поскольку эссенция красного мандарина обладает фотосенсибилизирующим действием.
Массажный бальзам
Приготовьте смесь следующих 3 (или 4) чистых эфирных масел в бутылочке емкостью 5 мл:
- 20 капель (0,5 мл) имбирного эфирного масла
- 20 капель (0,5 мл) эссенции красного мандарина
- 20 капель (0,5 мл) эфирного масла тропического базилика
При запорах, вызванных стрессом, можно добавить 20 капель (0,5 мл) очищенного майорана ЭО
Налейте в ладонь немного растительного масла макадамии или фундука и 3 капли HE синергии.
Массируйте область живота по часовой стрелке, не забывая о солнечном сплетении.
Обновляется 3 раза в день.
Приготовьте массажное масло (разбавление 20%):
Во флакон объемом 10 мл налейте немного растительного масла макадамии или фундука. Добавьте следующие 3 (или 4) эфирных масла и дополните бутылку выбранным растительным маслом до нижней части горлышка:
- 40 капель (1 мл) имбирного ЭО
- 20 капель (0,5 мл) эссенции красного мандарина
- 20 капель (0,5 мл) эфирного масла тропического базилика
При запорах, вызванных стрессом, можно добавить 20 капель (0,5 мл) очищенного майорана ЭО
Помассируйте область живота 15 каплями этого масла по часовой стрелке.
Обновляется 3 раза в день.