Отдельные рулетики для лазаньи делают это блюдо веселым и легким в еде. Просто добавьте хрустящий итальянский хлеб или хлебные палочки, и блюдо готово!
Время приготовления: 40 минут
Время выпечки: 35 минут
Общее время: 1 час 15 минут
Порций: 6
Ингредиенты
- 6 сушеная лапша для лазаньи
- 1 8 унций сливочного сыра с пониженным содержанием жира (Neufchâtel), размягченного
- ½ стакана молока
- ¼ стакана тертого сыра романо или сыра пармезан
- 1 столовая ложка нарезанного свежего зеленого лука
- 1 ½ чашки нарезанного вареного цыпленка
- ½ Пакет из 10 унций замороженной нарезанной брокколи, разморозить и высушить (1 стакан)
- ½ стакана жареного красного сладкого перца в бутылках, высушенного и нарезанного ломтиками
- ⅛ чайной ложки черного перца
- 1 стакан соуса для пасты маринара
Направления
- Разогрейте духовку до 350°F. Приготовьте лапшу для лазаньи согласно инструкции на упаковке. Слить лапшу, промыть холодной водой. Разрежьте каждую лапшу пополам поперек; отложить.
- Для белого соуса в средней миске взбейте сливочный сыр электрическим миксером на средней скорости в течение 30 секунд. Медленно добавить молоко, взбивая до однородности. Добавьте сыр Романо и зеленый лук.
- Для начинки в средней миске смешайте 1/2 стакана белого соуса, курицу, брокколи, жареный красный перец и черный перец. Поместите около 1/4 стакана начинки на конец каждой приготовленной лапши и заверните. Разложите рулетики швом вниз в несмазанной 3-литровой прямоугольной форме для выпечки.
-
Полейте роллы соусом маринара. Выложите оставшийся белый соус на соус маринара. Накрыть фольгой. Выпекать от 35 до 40 минут или пока не прогреется.
Рулетики из куриной лазаньи со сливочным соусом из лука-резанца
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 13g | Жирный |
| 22г | Углеводы |
| 19g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| Калорий 288 | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 13г | 17% |
| Насыщенные жиры 7г | 35% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 412 мг | 18% |
| Всего углеводов 22 г | 8% |
| Всего сахара 2г | |
| Протеин 19г | |
| Витамин С 52,6 мг | 263% |
| Кальций 131,3 мг | 10% |
| Железо 1,8 мг | 10% |
| Калий 249 мг | 5% |
| Фолат, всего 56,4 мкг | |
| Витамин B-12 0,4 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |