Начните трапезу с вкуса юга, попробовав этот сытный салат из жареных зеленых помидоров.
Время приготовления: 35 минут
Время приготовления: 4 минуты
Общее время: 39 минут
Порций: 6
Ингредиенты
- ¼ стакана муки общего назначения
- 2 слегка взбитых яйца
- 1 столовая ложка воды
- ½ стакана кукурузной муки
- 3 зеленых помидора средней твердости, нарезанных ломтиками толщиной 1/2 дюйма
- Соль
- Перец черный молотый
- ¼ стакана растительного масла
- 8 чашек порванной зелени и/или нарезанного салата ромен, айсберг и/или бибб
- 1 банка гороха на 15 унций, промытая и высушенная
- ⅔ стакана нарезанного редиски
- ⅓ чашки нарезанных поджаренных орехов пекан
- 1 рецепт Заправка для салата из пахты или 2/3 стакана бутилированной заправки для салата из пахты
Соус из пахты
- ⅓ стакана пахты
- ¼ стакана майонеза или заправки для салата
- 1 измельченный зубчик чеснока
- ¼ чайной ложки сухой горчицы
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
Направления
- В неглубокую тарелку насыпать муку. Во второй неглубокой посуде взбейте яйца и воду, пока они не смешаются; поместите кукурузную муку в третью неглубокую тарелку. Посыпьте ломтики помидора солью и перцем. Обваляйте каждый ломтик помидора в муке, стряхнув излишки. Обмакнуть в яичную смесь, затем посыпать кукурузной мукой.
- В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте масло. Добавьте ломтики помидоров, по половинке за раз, и готовьте около 4 минут или до золотисто-коричневого цвета, перевернув один раз в середине приготовления. Высушите на бумажных полотенцах.
- На сервировочное блюдо выложить салатную зелень. Сверху выложите жареные помидоры, стручковую фасоль, редис и орехи пекан. Поливаем салат пахтовой заправкой.
Соус из пахты
-
В небольшой миске смешайте масляный соус, майонез, чеснок, сухую горчицу и черный перец.
Салат из жареных зеленых помидоров
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 19g | Жирный |
| 30г | Углеводы |
| 10г | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 322 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенные жиры 3 г | 15% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 416 мг | 18% |
| Всего углеводов 30г | 11% |
| Протеин 10г | |