Салат из жареных зеленых помидоров

Салат из жареных зеленых помидоров
Салат из жареных зеленых помидоров

Начните трапезу с вкуса юга, попробовав этот сытный салат из жареных зеленых помидоров.

Время приготовления: 35 минут

Время приготовления: 4 минуты

Общее время: 39 минут

Порций: 6

Ингредиенты

  • ¼ стакана муки общего назначения
  • 2 слегка взбитых яйца
  • 1 столовая ложка воды
  • ½ стакана кукурузной муки
  • 3 зеленых помидора средней твердости, нарезанных ломтиками толщиной 1/2 дюйма
  • Соль
  • Перец черный молотый
  • ¼ стакана растительного масла
  • 8 чашек порванной зелени и/или нарезанного салата ромен, айсберг и/или бибб
  • 1 банка гороха на 15 унций, промытая и высушенная
  • ⅔ стакана нарезанного редиски
  • ⅓ чашки нарезанных поджаренных орехов пекан
  • 1 рецепт Заправка для салата из пахты или 2/3 стакана бутилированной заправки для салата из пахты

Соус из пахты

  • ⅓ стакана пахты
  • ¼ стакана майонеза или заправки для салата
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • ¼ чайной ложки сухой горчицы
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца

Направления

  1. В неглубокую тарелку насыпать муку. Во второй неглубокой посуде взбейте яйца и воду, пока они не смешаются; поместите кукурузную муку в третью неглубокую тарелку. Посыпьте ломтики помидора солью и перцем. Обваляйте каждый ломтик помидора в муке, стряхнув излишки. Обмакнуть в яичную смесь, затем посыпать кукурузной мукой.
  2. В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте масло. Добавьте ломтики помидоров, по половинке за раз, и готовьте около 4 минут или до золотисто-коричневого цвета, перевернув один раз в середине приготовления. Высушите на бумажных полотенцах.
  3. На сервировочное блюдо выложить салатную зелень. Сверху выложите жареные помидоры, стручковую фасоль, редис и орехи пекан. Поливаем салат пахтовой заправкой.

Соус из пахты

  1. В небольшой миске смешайте масляный соус, майонез, чеснок, сухую горчицу и черный перец.

    Салат из жареных зеленых помидоров
    Салат из жареных зеленых помидоров

Пищевая ценность (на порцию)

322 Калории
19g Жирный
30г Углеводы
10г Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 6
322 калории
% Дневная стоимость
Общий жир 19 г 24%
Насыщенные жиры 3 г 15%
Холестерин 74 мг 25%
Натрий 416 мг 18%
Всего углеводов 30г 11%
Протеин 10г