Где в США живут самые милые люди? Согласно социологическим стереотипам, туристы не должны ожидать, что их встретят теплыми улыбками и рукопожатиями, если они отправятся в Нью-Йорк. Направляясь на противоположный конец страны, возможно, они смогут насладиться изрядной порцией традиционного южного гостеприимства. Или, если они имеют в виду пейзажи Тихого океана, люди на западном побережье предположительно обладают непринужденной аурой.
В попытке выяснить, верны ли географические особенности, группа исследователей из Калифорнийского университета в Беркли провела личностные опросы более чем 600 000 человек в каждом штате. Результаты ранжировали каждое состояние по пяти качествам: невротизм, экстраверсия, доброжелательность, открытость и добросовестность.
Оказывается, наши стереотипы поразительно близки к истине. Джорджия, например, занимает шестое место среди самых экстравертных штатов, в то время как Нью-Йорк колеблется на 32-м месте. Вы также более склонны к тому, чтобы найти непредубежденных людей, с которыми можно пообщаться в десять раз в Калифорнии, хотя они могут быть не очень приятными. Более того, эти личностные черты превращаются в некоторые убедительные статистические данные. Миннесота, Северная Дакота и Юта являются одними из самых приятных штатов, а также имеют низкий уровень преступности. На невротическом Северо-Востоке у жителей больше проблем со здоровьем, связанных с сердцем.
Географическое картирование личности, подобное эксперименту в Беркли, является интересным примером взаимодействия между психологическимичертамии состояниями. Психологи называют наши мгновенные, мимолетные эмоции, которые приливы и отливы в течение дня,состояниями В конце выматывающей нервы деловой встречи ваше эмоциональное состояние может быть раздраженным или тревожным. Когда студенты колледжа сдают выпускные экзамены, они, вероятно, испытывают эмоциональное состояние радости и облегчения. Черты, с другой стороны, более постоянны. В частности, это основные эмоциональные характеристики, составляющие часть вашей уникальной личности.
Распространенная черта характера - «хороший». Можно предположить, что кто-то с приятным характером совершает непрошеные добрые дела по отношению к другим, проявляет бескорыстие и избегает осуждения. Откуда взялась эта положительная личность? Делает ли счастливое состояние более приятной чертой?
Счастливые состояния и приятные черты
Нетрудно заключить, что эмоциональное состояние счастья порождает более приятные черты и поведение. Подумайте, как бы вы отреагировали, увидев в продуктовом магазине пожилую женщину, которая не может дотянуться до банки с фасолью на верхней полке. Если вы сгусток ярости, вы можете даже не заметить, что ей нужна помощь. Но если у вас солнечный день и леденцовый день, вероятно, больше шансов, что вы остановитесь, чтобы помочь ей.
Так что же такого в счастье, что заставляет нас быть чуточку добрее?Позитивная психология, или исследование того, как люди могут стать счастливее, выявила взаимосвязь между счастьем и прочными социальными сетями. Как правило, люди со здоровыми отношениями сообщают о самом высоком уровне удовлетворенности жизнью. Фактически, различные исследования показали, что добрые дела, такие как волонтерство, дают такой же эмоциональный заряд, как и получение удвоенной зарплаты.
Точно так же исследования показывают, что подлинное счастье способствует более счастливой семейной жизни. Одно исследование отслеживало жизнь 141 старшеклассника до среднего возраста. Изучив их фотографии из ежегодника, фасилитаторы определили, насколько счастливы были студенты в то время, основываясь на их улыбках.улыбки Дюшенна, которые вызывают больше мышечных сокращений на лице, отражают подлинную радость, в то время какпанамериканские улыбки являются жесткими и натянутыми. В целом, студенты с улыбками Дюшенна были более склонны к длительному браку и имели большее чувство благополучия в будущем, чем панамериканская группа.
Какое это имеет отношение к хорошим чертам характера? Теориярасширения и построения в психологии утверждает, что положительные эмоции способствуют новаторскому мышлению и действиям. Вместо того, чтобы эмоционально опускаться по спирали, расширяйте и стройте постулаты, по которым вы поднимаетесь вверх и достигаете других. Точно так же люди, занятые волонтерством и созданием здоровых супружеских отношений, должны при этом демонстрировать хорошее поведение. Кроме того, в какой-то момент создание социальных сетей зависит от общения с другими и демонстрации доброй воли. Короче говоря, чтобы делать добрые дела, нужны положительные эмоциональные состояния, и они вызывают их.
В жизни невозможно всегда сохранять на лице улыбку Дюшенна. Более того, даже у самых приятных личностей бывают напряженные моменты. Но так же, как искренняя улыбка может украсить чей-то день, хорошее поведение может вызвать счастье у других, будь то невротический Нью-Йорк, экстравертная Джорджия или где-то посередине.