Простые и эффективные лечебные настойки можно приготовить дома. Советы натуропата Кристофа Бернара.
Настойкимацерация растенийна спирту. Последний служитконсервантомирастворителем, способным экстрагировать активные растительные ингредиенты. «Это очень старый препарат, который зарекомендовал себя», - считает Кристоф Бернар, консультант по фитотерапии, который поддерживает эту традицию в своем блоге Althea Provence.
Рецепт такой: в банку поместите 100 г сухого растения и 500 мл водки. Чтобы крупные растения, такие как боярышник, полностью погрузились в спирт, положите сверху чистый камешек.
Наклейте, закройте и поставьте банку в темное место. Черезпятнадцать днейкраситель окрасился: затем выжмите выжимки,фильтр и перелейте в бутылочку с капельницей.
Аптечка первой помощи
Среди настоек, которые всегда должны быть дома, Кристоф Бернар предлагаетэхинацея(Эхинацея пурпурная) для иммунитета,страстоцвет(Passiflora incarnata) против стресса игоречавка (горечавка желтая) против вялого пищеварения.
Просто запивайте их стаканом воды: отсчитайте по 60 капель дотри раза в день для эхинацеи и пассифлоры и по 20 капель для горечавки за 10 минут перед каждым приемом еда.